（三）乳房護理
很多育兒書籍會告誡新媽媽母乳喂養之前要做好一係列的準備工作，諸如：喂奶之前必須要清潔乳房，還要先擠掉部分乳汁；喂完之後要擦拭乳房，用奶水塗抹乳頭……這些工作煩瑣複雜，憑空增加了母乳喂養的困難。但其實乳房並不像奶瓶那樣需要清洗消毒，它的日常護理其實很簡單。
1.乳房和乳頭的清潔不需要使用香皂、沐浴液或其他東西，隻要在洗澡時用清水衝洗就足夠了。
2.產後乳房千萬不能強力擠壓，否則，一是乳房內部軟組織易受到挫傷，或使內部引起增生等；二是容易改變外部形狀，造成日後乳房下垂。
3.應特別注意睡姿正確。產後媽媽的睡姿以仰臥位為佳，盡量不要長時間向一個方向側臥，這樣不僅容易擠壓到乳房，也會造成雙側乳房發育不平衡。
4.平時最好能佩戴專門的哺乳胸罩，這其實能對乳房起到承托作用，防止日後乳房下垂。另外在胸罩裏貼上母乳防溢墊則能吸收滴漏的乳汁，但是乳墊一定要及時更換和清洗。（雖然一次性乳墊非常方便，但是在月子裏的確算是件奢侈品了。）
特別提示
一定要記住晚上不能繼續戴哺乳文胸，以防漲奶後乳房受到壓迫。
例：第一次當媽媽的吉娜自己也沒想到月子裏會有那麼多奶水，不過在喂奶的時候她也知道要穿上哺乳文胸，還會墊上防溢乳墊，所以溢奶的情況還是可以忍受的。可是到了晚上，乳房溢奶量甚至更大，經常會把她的衣服和床單都打濕了，半夜起來清理又會影響睡眠，所以吉娜決定晚上睡覺時也戴著哺乳文胸和乳墊。
可一天半夜，吉娜突然被凍醒了——夏天的晚上她卻冷得發抖。
當老公給她蓋上好幾床被子以後，她又突然熱得滿臉通紅，甚至發起燒來。結果她就這麼一會兒冷得發抖，一會兒熱得發燒，折騰了好幾輪，才發現原來問題出在她的乳房上。她的乳房已經漲滿得像兩塊大石頭，正被文胸緊緊箍住。吉娜趕緊把文胸脫掉，讓丈夫幫她按摩乳房，又忙不迭地擠奶，過了一會兒才慢慢緩過來。幸好及早發現，病情才沒進一步惡化，變成乳腺炎。
5.最重要的是要及時排空乳房，盡量避免長時間的漲奶。如果錯過了哺乳時間，或是寶寶沒有吮吸幹淨，媽媽要注意用吸奶器或手動把奶擠出。
6.正確的哺乳方式能對乳腺產生保護作用，防止腺管堵塞，因此正常的妊娠、哺乳能幫助女性避免罹患乳腺疾病。
（四）眼睛保護
新媽媽在妊娠、分娩過程中體力和精力的消耗都很大，這對肝、腎都會造成一定影響，因此會不同程度地出現氣血兩虧、肝腎兩虛的現象。個別人還因產後失血過多而造成貧血，這些情況對視力都會帶來很大影響。有的媽媽原來視力不錯，產後突然成了近視；有的媽媽的眼睛有又幹又澀的感覺；有的媽媽會出現眼花、怕強光的情況等。當出現這種情況的時候不但要注意眼睛的休息，同時還要有一定的對策。
1.近視
大多數媽媽產後的近視都是假性近視，一般發病時間較短，用散瞳藥水鬆弛睫狀肌之後，遠視力會有明顯的提高。但也有很多會發展成真性近視，所以一定要注意及時去醫院做視力檢查。一般來說，原來有近視的媽媽在產後的近視程度都會加深，產後應複查一下視力，以防產後屈光度發生變化。
如果屈光度已發生了改變，就應及時重新驗光配鏡，這對產後眼睛的康複保健尤為重要。
2.眼幹澀
眼幹澀主要是媽媽產後氣血兩虧造成的，可以適當服用維生素E和維生素B1，同時不要在強光和光線陰暗處看書報，注意對眼睛的養護。
3.眼花
由於體內激素的變化，產後會出現眼花的症狀。這隻是暫時的視力下降，不用擔心，隻需常常閉眼休息，避免長時間關注某一物體，減少看電視、看報紙的時間。一般目視1小時左右就應該閉目休息一會兒，或遠眺一下，以緩解眼睛的疲勞，使眼睛的血氣通暢。但要注意，如果出現眼前“冒金星”的現象，或是感到眼前有小黑點兒移動、視線模糊，那麼就要趕快就醫。因為這種現象常常是產婦高血壓的表現，嚴重的可能會出現失明或昏迷。一旦確診，就要遵醫囑臥床休息，並服用降壓藥物。
其實，坐月子並不是絕對地不能看書寫字，隻是要注意勞逸結合。若精神和體力恢複較好，可以短時間地看書看報——掌握在半小時左右，不要使眼睛疲勞。看電視應注意保持距離，要坐在電視屏幕對角線的5倍以外，時間不要超過1小時，防止眼睛疲勞。
四、產褥操C
到了第二階段，產褥操除了重複前兩節的動作之外，還可以加上新的內容了。剖腹產手術拆線後，做過會陰側切手術或有裂傷的媽媽，可以在這個階段按照自己的傷口恢複程度酌情開展。最好先從產褥操A開始，再慢慢加量進階，切勿勉強。