兩性生活重新啟動
約會自然，放飛心情
女性在生完孩子後，往往會碰到一個很難應對的問題——性生活。懷孕前與生產後的兩性關係會有所不同，尤其是產後第一次過性生活，通常會很別扭。
很多女性是從懷孕開始，到生產後，相當長的時間都沒有性欲要求；而很多丈夫也對此沒有了興趣。這種障礙主要源自內心，一是新生兒帶來的喜悅，對人生的衝擊力太大，使初為父母者有點不知所措，常會反問自己，再做這件事是為了什麼呢？為了尋歡作樂嗎？可是已經快樂得暈暈乎乎了啊！二是十月懷胎時，在乎兒女的父親往往已經成功抑製了自己的欲望，再啟動起來需要個過程。三是女人被自己身體的巨大變化弄懵了，從那麼一個喜氣洋洋驕傲地像個充滿了氣的皮球的身體，突然之間泄了氣了……四是擔心孩子，萬一繈褓中的孩子突然醒來或哭鬧了怎麼辦？而且孩子就是天使啊，人怎麼可以在天使身邊做……於是乎，感性的女人首先就在心理上隱約地產生了抗拒。
我的建議是，最好的方法是夫妻倆做一次短暫的旅遊。這種旅遊不是那種到此一遊的走馬觀花，而是找個風景優美的小旅店住下，每天簡簡單單地看看風景，享受美食，以及重拾夫妻的兩性生活……
學回春術，保性和諧
自然生產的好處我們在前文中談了很多，但唯一一個遺憾就是自然生產後陰道會變得鬆弛，性生活的快感會有所下降。
在國外，陰道緊縮術已很普遍，不少中國人現在也跑到國外去做這種手術。其實，用老祖宗留下來的回春術就可以很好地解決這個困擾，還不用受手術之苦。這個方法就是——回春術。
回春術又叫提肛法，有點類似於站樁，就是把會陰穴往上提的一個動作。為什麼提肛法是很好的恢複陰道功能的方法呢？這是因為肛門附近有三條經脈：督脈、任脈和衝脈。這三條對人體來說非常重要的經脈都起於會陰穴，它們分別主管人體的氣、血和性。督脈主管人的一身之氣，任脈主管人的一身之血，衝脈主管人的一身之性。而氣、血、性是人活在這個世上的最關鍵的東西，是人的根。這三條經脈決定著人的生老病死。因此，也可以說，人就活在這三條經脈和會陰穴上。
既然這三條經脈如此重要，掌握著人的根本，所以通過提肛術，就可以達到養護生殖功能的目的。
提肛可隨時隨地地做，比如站著排隊等車時，坐著開會無聊時，都可以做。如果每天能夠堅持做100次提肛，堅持49天，一定會有效驗。
通情達理，美滿生活
婆媳關係不和，也是產後憂鬱症的重要導火索和病根。在如何喂養孩子上，如何教育孩子上，乃至孩子該穿多厚的衣服，該蓋多厚的被子這類小事上，都會因為意見的不統一，造成婆媳的翻臉，關係劍拔弩張。
關於如何處理好婆媳關係的問題，可談的就太多了。在中國，婆媳關係一向緊張，尤其是現在，處理得好的是少數，絕大多數都關係緊張。
首先，我建議現在的父母在嫁女兒之前，要多跟女兒溝通，告訴她，人不能太嬌氣，不要一有事就認為全是男方家的不對，我們不能太過護短，否則就勢必造成女兒的驕縱與任性，嫁過去了成天打架，談何幸福？
我曾經在醫院幫忙接過一段心理谘詢的熱線。有一次一個女孩兒打來電話過來說：“我老公不理我了，我要自殺。”經過耐心的傾聽，我了解了事情的來龍去脈，其實主要責任在於這個女孩兒，太驕橫無理了，但她完全意識不到自己的問題，最後她說：“我準備把我媽請來，叫我媽來收拾他。”我直接告訴她：“那你就離婚吧，你隻要讓你媽來了，你倆的日子肯定就沒法過了，你丈夫不可能把怨氣撒在丈母娘身上，最後的結果必定是你婆婆和你丈夫會更加厭惡你，除了離婚，不會有第二條路，我建議你自己再好好審視一下自己，多從自己身上找原因。”
由此我發現，在婚戀之前，父母在養育兒女的時候，就不要太嬌慣他們，要學會做人，學會通情達理，否則長大了，早晚會出現各種問題。
其次，要會說話，懂得處世之道。“好兒媳兩邊瞞話，壞兒媳兩邊傳話。”這話說得特在理。最近有部電視劇，叫《媳婦的美好時代》，我覺得拍得就非常好，女主人公毛豆豆在處理與婆婆的關係上的方法，堪稱經典。此外，做老公的也該跟另一個男主人公餘味好好學學，學會在兩個女人間做和事佬，學會滅火，而不是火上澆油，既要有原則，更要懂方法。人心都是肉長的，這樣一來，家庭和睦，婆媳關愛，妯娌融洽，其樂融融，多麼美好的生活啊！