我認為，無論是醫生還是家人，一定要具有一種共情能力，能夠設身處地地為產婦著想，如果連這點都做不到的話，就別提給人治病或寬慰了，僅僅治標不治本罷了。
培元氣就可固腎精
腎精不足會造成心火不斂。
《黃帝內經》對因腎精不足造成的憂鬱症的症狀描述為：“目如無所見，心如懸，若饑狀，氣不足則善恐，心惕惕如人將捕之。”意思是說：這樣的人眼睛發直，沒有神，心總像懸在半空那樣突突突地跳，還常會有饑餓感，但又吃不下東西，伴有心慌、恐懼，總覺得後麵有人追自己。
中醫的治療原則一般都是先治生理，後治心理。這與西醫很不相同。西方人一般出現情誌類的疾病後都先去找心理醫生；而我們不同，中醫認為，一定要先解決人的身體問題，身體強壯了，然後五髒的神明才能清晰不亂，情誌病才能好轉。所以，我們是先調身體，後調心理。
腎虛說到底就是元氣不足，所以要想解決這個問題，還是要從好好吃飯做起，通過合理的飲食來培元固氣。胃和腎的功能恢複正常了，心理的症狀就會減輕乃至痊愈。
重智慧高於重容貌
懷孕時，女性為了孩子要使勁吃，而有的人自身吸收能力很強，結果是孩子不胖自己卻長了很多肉，生產之後，女性的元氣又偏虛弱，氣血虛更容易導致肥胖。還有的女性產後臉上易生黃褐斑。
一身的贅肉、滿臉的黃褐斑，這些都對愛美的女性來說，造成了嚴重的心理壓力，摧殘著個人的自信心。她們此時往往容易精神恐懼，自我否定，怨聲載道，患上產後憂鬱症。
古代時對產婦的體形沒有什麼特別的要求，那時女人視生孩子為天職，能不能生才是最關鍵的，並沒把身材放在首要的位置。
其實所謂對女性體態的要求大多來自男性的視野，比如過去大宅門裏都有九曲回廊，那就是讓男人從不同的角度去欣賞女人的體態，而且隻可遠觀，不可褻玩。
現在的女性自力自主多了，所以對自己的要求也就水漲船高，結果是自尋煩惱的事越來越多。我個人認為：做了母親後，女性的心態應該更加寬厚，都有這麼一個大寶貝了，人生何求？古人說生產可開智慧，女性朋友們應該通過十個月的孕期和分娩，體悟到很多人生的新追求，生活的真諦，汲取新的智慧；而不要太關注自己了，去充分地享受生活以及孩子所帶來的天倫之樂吧！
就恢複體形來說，可找高明的按摩師幫助把盆骨複位，但最好別在月子裏亂拉抻，可在坐完月子後再著手進行。要避免哺乳期間綁腹帶，腹帶會造成氣血不暢，影響乳汁分泌。
至於黃褐斑的問題，有很多女性去美容院祛斑，大多數祛斑效果不明顯。這是因為治標不治本，僅僅表麵的塗抹藥膏效用並不大。臉上長黃褐斑的地方一般循行的是小腸經，心與小腸相表裏，所以真正想治好黃褐斑，重點要做的是調適心情，解決了內心的焦慮問題，黃褐斑才能真正治愈。
如何對付寶寶哭鬧
孩子的誕生既給母親帶來了喜悅，同時也帶來了巨大的焦慮。年輕的媽媽麵對一個全新的環境，一個總愛哇哇大哭的小生命，往往是喜悅與憂思並存，很難瞬息間就協調建立好與這個新生命的新關聯。
新升級成為母親的女性，一般無法應付孩子的哭鬧。我家樓上是一對80後的小夫妻，最近新添了個女兒，特別可愛，小寶寶眉清目秀，人見人愛。可是孩子一哭，當媽的就特不耐煩，總愛大吼：“別哭了！”而當爸的總愛使勁地摔門，想把孩子嚇住就不哭了。我在下麵聽著，好心疼這個孩子，反倒就怕孩子不哭了，被氣機憋住。到第二天，又聽到孩子的哭鬧之聲，我才放心。
我們會發現，寫給小孩子的童話大多有一個固定模式，就是特別愛寫後媽的故事。比如《白雪公主》，裏麵就是寫後媽有多壞，還派人去殺害白雪公主。我在自己沒當媽的時候，會理解成這寫的是當爸的多不好，找個後媽欺負孩子。等我自己生完孩子，榮升為媽媽的時候，我才發現，當孩子使勁哭鬧而我手足無措的時候，就會窮凶極惡地大聲責備孩子，甚至是打罵孩子，變得跟童話裏描述的後媽似的。
原因很簡單，因為嬰兒不會說話，大人不知道孩子為什麼哭，找不到原因，就無法應對，變得特別焦慮，難以控製自己的行為。加上總要給孩子哺乳，睡眠沒有規律，缺覺，腎精不足，肝火旺，脾氣也就暴躁無度了。
其實每個當媽的本性都是深愛孩子的，但我們大多數年輕的媽媽們缺乏基本的中醫知識。孩子哭有幾種情況：比如餓了，孩子通過哭來呼喚母親趕快給奶吃，這是孩子與生俱來的天賦；再有，孩子哭是一種對肺的鍛煉，如果此時我們就馬上抱起孩子哄，反倒不利於孩子的身體發育，肺氣足人的五髒六腑才能強健，所以我們要看到孩子哭連眼淚都沒有，給他奶他又不吃，那多半是在鍛煉呢，就讓他鍛煉會兒，對孩子身體有好處。