人工流產後也要“坐月子”
我的好朋友梁冬先生曾任百度公司副總裁（“百度一下”這個深入人心的廣告語就是由他一手炮製），一次聊天時他說，在百度後台，每到暑假，“人工流產”就會成為搜索熱詞，而且提問的大多是中學生。
我們且不說校園裏的性教育有多麼不完善，也不論因此折射出來的一係列社會問題是多麼令人揪心，單替這些年紀輕輕就去做人工流產的少女想想，我就感到難過。發生了這樣的事後，她們表麵上還要裝作若無其事，既不敢告訴父母，也不敢耽誤學業，又沒有錢好好滋補身體，還無人體貼關愛，多麼令人唏噓歎息。我一向堅持認為，女孩子要自重自愛，了解一些傳統文化和醫學的基本知識，提高自己的眼光與境界，否則心靈和肉體都有可能因為一時糊塗，蒙受巨大創傷，更嚴重者會終生不育。
我們前文已經講過，小產甚於大產，小產更傷身體。因為大產是瓜熟蒂落，是身體心靈圓融的表現，功德圓滿；而小產是生扭，近似於摧殘，傷枝蔓，乃至根部，身心俱損。所以小產之後更需要好好休養一段時間，就是也要“坐月子”，從身到心地進行調節調整。
產後過早地開始運動也對產婦身體的恢複無益。盆骨可以說是人體的中軸，從傳統醫學的角度來看，從尾閭到命門這一段區域是人的封藏之本，即是藏元氣、主一身生發氣機的地方。剛生完孩子的女性，骨盆剛剛完成了一個生命的孕育和誕生，就像一塊收獲了穀物的土地，這時需要的是斂藏和休養。而對於那些小產的女人，就更是塊受傷的土地，更需要好好舔舐傷口，休養生息，以待將來還能播種孕育。
二健康坐月子——產婦身體養護法
不得月子病的真法
關於坐月子，有很多老話，比如，產婦坐月子不能碰涼水，不能見風，不能洗澡，不能吃生冷的食品等，這些並非都是中國傳統文化的糟粕，是有一定醫學道理的。
現在，有些年輕的媽媽耐不住性子，坐月子沒兩天就既不戴帽子、也不係圍巾，跑出去逛街購物會朋友了。她們的情緒可以理解，好不容易熬過了十月懷胎的辛苦，就想放鬆一下，但這樣的做法十分不妥。關於寒邪入骨得月子病的醫理我們在上文已經講過，真的要當心。古時沒有計劃生育，生二胎或三胎的時候還有機會治上次坐月子落下的病，可現在我們國家實行計劃生育，不能生二胎了，女人一生隻會坐一次月子，一旦落下月子病，連治的機會都沒有了。所以，更加要坐好月子，謹防月子病。
洗澡也需要智慧
月子期間，有的人信奉西醫的所謂殺菌理論，認為必須保持身體的高度潔淨，於是天天洗澡，結果落下了月子病。還有的人走另一個極端，借中醫之口，說女人產後一個月都不能洗澡，一洗就得病。
我的建議是：人不要走極端，產婦坐月子期間是不能天天洗澡的，但也不至於一個月一次都不洗，那天天臭著，也不衛生，髒得都沒法喂養孩子了。我們可以少洗，洗澡要作一些準備。
首先，洗澡一定要注意水溫，切忌不要太涼，用溫熱的水洗澡洗腳。尤其是夏天，千萬不要貪涼，不要用涼水洗。其次，洗後要及時用毛巾擦幹身體和頭發，要在浴室裏就穿好衣服鞋襪再出去，避免出浴室時招風受寒，惹來不必要的病痛。
中國人的體質就沒必要天天洗澡，我們的毛孔小，排汗少，體味清新。我們中國人主張的是天天洗腳，因為腳上循行著六根經脈，有六十多個穴位，人的直立又會對腳造成很大的負擔和傷害，所以中國人一向重視腳部的養生，主張一年四季天天都要洗腳。
坐月子期間孕婦最好也不沾很涼的水，可以在家開著熱水器，用略溫的水洗手。洗碗也不要用手直接碰冷水，可戴個塑膠手套。冬天生產的話，穿拖鞋不能光腳，要穿雙保暖的襪子。這些都是避免寒邪入體的基本要點。
“捂月子”別捂出病來
有的人坐月子時，為了不著風，把屋子封得很嚴實，不但窗戶關得很緊，而且連窗縫也都密密實實地糊好，門上還加個布簾子，俗稱“捂月子”。
為什麼要“捂月子”呢？因為婦人生產時傷了血，筋脈空疏，容易招風寒，稍不注意，就可能終身為患。
這麼做就有些過了，如果月子期間一直如此，勢必造成屋內的空氣不流通，空氣會變得汙濁不堪，對產婦和嬰兒的健康都不利。
我的建議是：在風和日麗的日子裏，可以適當開窗透氣，產婦和孩子先換到沒開窗戶的屋子裏呆一會兒，等窗戶關後再回到這個房間，這樣產婦和嬰兒能夠呼吸到新鮮空氣，對身心健康有幫助。
空調是產婦和孩子的殺手
現代人有個非常不好的習性，過度依賴空調。過度使用空調，會導致各種病症，這一點我在《從頭到腳說健康》一書裏多次講過。