要多讓孩子進行體育鍛煉，因為人的左右腦功能不一樣，記憶需要左右腦協調配合。現在孩子的學習，使用左腦比較多，右腦用得比較少，為了提高右腦的活力，可以做單側體操，有意識地增加左手、左腿、左腳的運動機會，刺激右腦，使之得到鍛煉。上初中後，雪峰每天都要做半個小時的體操。她說運動後精神處於興奮狀態，記憶東西也很牢固。
狀元杜京的父親說：可別小看記憶，記憶其實也是有規律可循的。根據一些學者的研究，記憶規律包括以下幾個方麵。
時間律：研究表明，每次信息的重複輸入，其維持記憶的時間是各不相同的。以外語單詞記憶為例，第一次可能幾秒鍾；第二次、第三次就可能由幾分鍾到幾小時；再重複就能幾天，甚至幾個月。重複次數越多，記憶時間就越長。
數量律：當需要記憶的材料數量偏大時，會給記憶帶來困難。在這種情況下，把記憶的組織適當分散成若幹小單元後，再依次存儲，記憶的效果就可能好些。
聯係律：認知的循序漸進規律，揭示了新舊知識之間的內在聯係。任何新知識的獲得都是由原有知識發展、衍生或轉化而來的。所以，對新信息的記憶，通過和原有知識的各種形式的聯想（接近聯想、類似聯想、對比聯想、因果聯想等），形成新、舊知識之間有機聯係的係統，是有利於知識儲存的。
轉化律：記憶是一個不斷鞏固的過程。由瞬時記憶到短時記憶再到長期記憶有一個轉化過程；由感知保持到理解、到衍生新知也有一個轉化過程。這個過程是一個由量變到質變的過程，質變之後外來信息就能長期、牢固地保存在腦海中。
幹涉律：當一個新的信息輸入後，它與原有的知識儲備之間會產生一種相互幹擾。一是前後信息互相加強，稱為“正幹涉”；二是前後信息互相幹擾，稱為“負幹涉”。正幹涉有利於記憶，負幹涉則對記憶起抑製作用，所以，孩子在學習時要充分利用正幹涉而避免負幹涉。
強化律：強烈、新鮮的刺激能激起興趣，使人感受突出，就會使記憶強化。規律隻是對一般情況而言的，中學生在運用這些記憶規律時要因人而異、因記憶對象而異，每個人都要從自己的實際和特長出發，來理解和駕馭這些規律。
記憶能力是掌握基礎知識，形成基本能力的基礎。如果沒有較強的記憶能力，那麼，觀察能力、想像能力、思維能力、創造能力都不會得到很好的展示，父母一定要重視培養孩子的記憶能力，讓孩子遵循記憶規律。記憶一般不是一次就能完成的，過目不忘的天才畢竟是少數。為了減少遺忘，要及時進行複習。大量的研究證明，遺忘的重要原因在於識記後缺乏鞏固複習。“遺忘規律”表明識記後最初的時間內遺忘得較快，以後逐步變慢，到一定時間後幾乎不再遺忘。根據這一規律，隻要對剛學過的知識及時複習、多次複習，隨著記憶鞏固程度的提高，複習次數可以逐漸減少，每次複習之間的間隔可以逐漸加長。
科學研究發現，人的大腦功能隻有很小的一部分被開發和利用，人的腦細胞還沒有得到充分的使用。人的許多能力的培養，大多要從掌握方法做起，人與人之間記憶的差距，主要是由記憶方法的差距引起的。人們通常使用的記憶方法，隻是運用了大腦左半球的一部分功能而已，右半球的功能隻是偶爾被利用一下。世界記憶大師張傑老師告訴我們，人的記憶潛能從理論上講是無限的，有些人記憶力好得出奇，是因為他們掌握了一種記憶的方法，經過不斷訓練才有令人羨慕的記憶力。因此，要想提高孩子的記憶力，關鍵是要他們學會和掌握記憶的方法和規律。