老年人也要警惕乳腺癌
自助醫
作者：湯魯霞
乳腺癌在許多國家與地區已經成為女性最常見的惡性腫瘤之一。近年來隨著生活水平的提高，飲食結構的改善，不僅育齡女性乳腺癌的發病率在增加，圍絕經期後的老年女性乳腺癌發病率也在迅速增加。在中國部分大城市，乳腺癌已經成為導致女性死亡的首位因素。
機體失衡、壞情緒是導火索
老年人的機體內環境失衡，主要是由於機體髒腑功能自然衰退引起，進而導致自身抗病能力的減弱，引起經絡、氣血等功能失調，進而導致機體內環境失衡，失衡最直接的結果是在體內產生氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等病理產物。這些病理產物一方麵影響機體髒腑、經絡、氣血等功能，另一方麵為乳腺癌細胞的生長、發展提供了合適的環境，即形成“積聚之病”。
人的情緒對健康影響極大。壞情緒如恐懼、焦慮、孤獨、憤怒等，這些應激原使下丘腦-垂體-腎上腺皮質軸和交感神經-腎上腺髓質興奮，增加了腎上腺素、去甲腎上腺素等激素的分泌，這些物質均對免疫功能起抑製作用。憂鬱、焦慮、失望和難以解脫的悲傷等不良情緒，常常是癌瘤發生的前奏。情誌內傷，長期作用於老年人身心，使老年人體內氣血運行失常，髒腑功能紊亂，最終導致乳腺癌的發生。
好情緒如歡喜、愉悅、欣快、安全感、美感、滿足感、榮譽感、理解感等，此時體內副交感神經興奮，乙酰膽堿、生長激素、腦啡肽等增加，體內20多種免疫物質活性增強，有效地提高了人體的免疫功能。因此，要重視正確處理負性生活事件所帶來的不良情緒刺激，提前進行心理疏導，減少疾病向惡性發展、演變的傾向。
預防乳腺癌從生活習慣入手
為預防乳癌，應具備一些防癌基本知識：
1.多攝取含豐富纖維素的食品。肥胖和體重的增加都有可能導致乳癌發生。平時應少攝取動物性脂肪，多吸收纖維性的食物如蔬菜、水果、穀類和豆類，進而減少身體中可能導致乳癌的雌激素，降低乳癌的發生率。
2.養成運動好習慣。據統計，經常運動的女性，患乳癌的幾率比不運動的女性低30%。多做運動不僅有益身體健康，還能預防乳癌的發生。
3.定期做乳房檢查。老年人也要定期做乳房自檢，且每年須做一次臨床乳房檢查。雖說女性都有患乳癌的危險，但隻要您堅持做到了以上這些，必能遠離乳癌的威脅，達到早期發現、早期治療的功效。
4.良好心態很重要。提高心理承受力，加強修養，穩定情緒是相當重要的。避免過重的精神負荷，盡快地撫平創傷，始終保持心平氣和。心平靜，氣自和，氣血流暢，才能有利於身體健康，可以減緩乳腺癌的發生。愉快喜悅的心情會給人以正麵的刺激，有益於健康。現代醫學認為，良好的情緒可使機體生理機能處於最佳狀態，使免疫抗病係統發揮最大效應，抗拒疾病的襲擊。