退休老漢寫《泳經》
快樂坊
作者：悠然
2015年，羅大海以超強的意誌和體能，完成了六大水係的暢遊計劃。這個遊泳狂人，退休後遊遍了祖國的大江南北。
退休後立誌遊遍江河湖海
2010年羅大海退休後，決定加入冬泳隊伍。
羅大海本來就會遊泳，天天下海後，泳技見長，再加上他當過兵，有的是毅力，耐力在同伴中也是最好的，更讓他欣喜的是，短短不到三個月的時間，他一下子減掉18斤體重。
羅大海從此不但喜歡上了冬泳，還經常跟著一些冬泳的老大哥們赴全國各地參加比賽。參加冬泳之後，他每天都在冬泳網論壇上發表一篇冬泳日記，與泳友分享自己的所思所悟。
讓羅大海沒想到的是，他灑脫奔放的文筆、閃耀著思想火花的人生感悟引來眾多網友點讚，並紛紛留言與他交流。版主把他的許多文章也設為精華，網絡給了羅大海意外的驚喜，給了他繼續寫下去的信心。
2012年12月，羅大海跟隨泳友到河南三門峽參加黃河冬泳比賽，賽後，他參觀當地的《道德經》教育基地，遊覽過程中，他突發奇想，能不能寫一本《泳經》，把全國各地的風土人情、人文地貌、曆史典故和冬泳結合起來，給全國的冬泳人寫點真正可讀的東西。
離家前，他給家人留下了遺囑，表達了自己逐夢的決心。
與毛澤東詩詞共泳
確定好自己的暢遊計劃後，羅大海開始了他的圓夢之旅。出發前，他在冬泳網上公布了出征計劃，第一個冬泳的目標便是西南的瀾滄江水係和金沙江水係。2012年11月底，羅大海來到了金沙江畔。
羅大海軍人出身，對用兵如神的領袖毛澤東十分崇拜，他出征計劃中的一項就是與毛澤東詩詞共泳，他的這個舉動得到了許多同齡泳友的稱讚。在金沙江畔，三名當地泳友陪羅大海在江水裏暢遊，下水前，大家集體放聲吟唱毛澤東七律《長征》，在“金沙水拍雲崖暖，大渡橋橫鐵索寒”的豪邁聲中跳下冰冷的江水，用體能和意誌向身體的極限發起挑戰。
遊完金沙江，羅大海又轉戰大渡河。遊泳前，在當地泳友的陪同下，羅大海參觀了當年紅軍勇渡大渡河的紀念地，並在河中暢遊。
每遊一處，羅大海都會把當地的風土、人情，自己冬泳中的心得、體會，與當地泳友聯歡的故事、花絮，寫成日記發到冬泳網上。他“老夫聊發少年狂”的壯舉引來網友們的讚歎。有90後泳友讚歎：“爺爺太厲害了，這個年齡竟有如此大的決心，佩服！”
“才飲長沙水，又食武昌魚。”2012年12月初，羅大海來到毛澤東的家鄉湖南，在長沙橘子洲頭，他和當地泳友下水暢遊。遊罷，集體高歌《大海航行靠舵手》《東方紅》等經典紅歌，歌聲振林越，豪氣衝宵漢。在武漢，羅大海在當年毛澤東橫渡長江的地方，和當地十多名泳友完成了橫渡長江的壯舉。
讓家人擔憂的是，羅大海的計劃越來越瘋狂，遊過長江後，他又來到了青海，想在黃河上遊挑戰自己，家人打電話勸他放棄這個計劃，羅大海笑著安慰家人，一是他做好了體能和技術上的準備，二是他有紅軍長征般堅強的意誌；為了自己的夢想，他做好了充足的心理準備。麵對羅大海的決心，家人隻能無奈地表示接受。就這樣，在家人的牽掛中，羅大海完成了青海之行，在母親河裏，靈魂再度得到了淨化。