平安秘訣
產後尿失禁並不少見，其原因是生產過程中胎兒經過產道時骨盆底的肌肉群被拉傷，或是支配它們的神經血管受傷，導致提肛肌的鬆弛、萎縮，從而出現尿失禁。
當人們在大笑、打噴嚏、咳嗽或是彎腰時，腹腔內的壓力會增加。此壓力傳遞到膀胱，膀胱內貯存的尿液會受到壓力。正常情形下，此時骨盆底的肌肉群會適時收縮，以免尿液外滲。產後尿失禁就是因為這些肌肉功能受損，無法發揮應有的功能。
中醫將產後尿失禁歸人“產後小便頻數”、“產後遺尿”範疇，統稱“產後排尿異常”。病因為膀胱氣化失職，且與肺、腎有密切關係。因腎司二便，與膀胱互為表裏；肺主一身之氣，通調水道，下輸膀胱。產時勞傷氣血，脾肺氣虛，不能製約水道；或多產早婚，房勞傷腎，腎氣不固，膀胱失約；或產程過長、處理不當而損傷膀胱，均可發生產後尿失禁。
調治產後尿失禁可應用補氣益腎升提的中藥，如黃芪、當歸、白芍、烏藥、益智仁、補骨脂。同時可隨證選用相關中藥，如氣虛型選用黨參、白術、柴胡、升麻、金櫻子；腎虛型選用桑螵蛸、菟絲子、熟地、巴戟天、覆盆子；產傷型選用黨參、白芍、白及、豬脬、川芎。中成藥選用縮泉丸、補中益氣丸。
問：調治產後尿失禁止有何食療和外治方法？
答：食療法可用益智仁研末，用米湯調服。每次6克，每日2次，有補腎縮尿作用。韭菜150克（洗淨切段）、鮮蝦250克，放人油鍋炒熟，加鹽、胡椒粉後食用，用於腎陽不足所致的尿失禁。外治法可用益智仁、炮薑、炙甘草、肉桂30克，共研細末。每次用5克，加蔥白（帶根須）一段，共搗成餅狀，敷臍部，上用暖水袋熱敷30～60分鍾，24小時1次。
延伸閱讀
產後尿失禁可通過凱格爾運動來幫助複原。凱皮爾運動就是骨盆底肌肉的收縮運動。通過反複的運動訓練來加強骨盆底肌肉的功能。骨盆底肌肉收縮可以通過中斷尿液的感覺來體會一下。解尿解到一半時，試著讓解尿中止，這時你會感覺會陰部收緊的感覺。多感覺幾次，熟悉了之後就可以隨時作這個運動產後尿失禁經由凱格爾運動後，多可在三個月內複原。若症狀沒有改善的話，應請婦產科或是泌尿科醫師進一步檢查及治療。