平安秘訣
產婦分娩後都有出汗多的現象，夏天更為明顯，俗稱“褥汗”。夜間睡眠和初醒時，產婦的頭發、衣褲、被褥常被汗液浸濕。產後汗多是由於懷孕後體內血容量增加，使大量的水分在孕婦體內瀦留。分娩以後，新陳代謝和內分泌活動顯著降低，體內瀦留的水分必須排出體外，才能減輕心髒負擔，以利於產後機體的康複。另外，產婦常喝紅糖水、熱湯、熱粥，也是產後出汗多的原因之一。
產婦排泄水分的主要途徑：一是通過泌尿係統從尿液中排出，二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出，三是以皮膚出汗的方式排出。所以，產婦在產褥早期不僅尿量增多，而且皮膚排泄功能旺盛，排出大量汗液，無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。
產後出汗多雖是正常的生理現象，但作為產婦本人要加強自我保健與護理。室內溫度不要過高，要適當開窗通風，保持室內空氣流通。尤其在炎熱的夏天，孕婦不能按傳統的習俗將門窗緊閉，穿厚衣、戴厚帽，這種“捂”的做法沒有科學根據，而且容易使產婦中暑。出汗多時用軟毛巾隨時擦幹身上的汗水。有條件者每天洗淋浴或用溫熱水擦浴。產婦的內衣、內褲要勤洗勤換。一般來說，產後10天左右多汗的現象逐漸減輕。
產婦要保持心情舒暢，勞逸結合。營養應充足，但要避免辛辣油膩的食物。多吃些新鮮蔬菜、水果。預防感冒。
如果出汗過多，且有貧血、低蛋白血症時，則要引起注意。出現這種情況時，主要原則是針對病因治療。貧血者給予鐵劑治療，低蛋白血症者補充白蛋白。
問：產後多汗是體虛的表現嗎？
答：有的產婦以為多汗是產後身體虛弱，於是大吃補品，結果卻未見效。實際上產後多汗是一種正常的生理現象，不屬病態，產婦和家人不必焦慮與擔憂。一般於產後１０日左右好轉，並逐漸自行消失。
延伸閱讀
產後多汗可服用中成藥玉屏風丸、生脈飲、參芪膏、大補陰丸等，還可用藥膳加以調治。
黃芪羊肉湯：羊肉90克、黃芪15克、懷山藥15克、桂圓肉10克。將羊肉用沸水稍煮片刻，撈出後即用冷水浸泡以除膻味。用沙鍋將水煮開，放入羊肉和中藥同煮湯。食時可加作料調味，吃肉喝湯。
羊肚黑豆粥：羊肚1具、黃芪40克、黑豆50克、粳米100克。將羊肚剖洗幹淨、細切，與粳米、黑豆、黃芪共煮為粥。日服2次。