平安秘訣
傳統習慣認為，月子洗頭、洗澡會受風寒侵襲，將來會落下頭痛、身體痛的月子病。有人認為產後的新媽媽可以洗浴，但夏天要在產後3天，冬天宜在產後1周以後。事實上如果會陰部沒有傷口，而且疲勞已經消除，產婦隨時都可洗浴。洗澡應采用淋浴，不可用池浴或盆浴。每次淋浴以10～15分鍾為宜，浴水溫度以34～36℃為宜。浴室的室溫應不低於20℃。產後24小時就可以淋浴，也可在產後1～5天內開始。洗後趕快擦幹身體，及時穿好衣服，以免受涼感冒。
產後的婦女是很容易出汗的，特別是睡覺時和醒來時，往往會大汗淋漓，內衣浸透。由於汗液分泌過多，極易汙染皮膚，加之產後抵抗力較弱，皮膚上的細菌很容易繁殖生長，侵入肌膚，引起皮膚炎症。因此，產婦應經常洗澡和擦澡，保持皮膚清潔衛生。
產後汗液增多，會使頭皮及頭發變得很髒，並有不良氣味。通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、汙物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染。同時可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，振奮產婦的精神，使之保持舒暢的心情。還可促進頭皮的血液循環，增加頭發生長所需要的營養物質，避免脫發、發絲斷裂或分叉，使頭發更密、更亮。實踐證明，產後每天照樣洗頭、梳頭的產婦，日後既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也很少發生脫發。
問：老人說產後不宜洗澡，有道理嗎？
答：傳統習慣認為產婦不能洗澡，而且不分天熱或天冷都要穿得厚厚實實，頭上還要戴上帽子，過去有不少產婦因此在產褥期間全身都長滿了濃皰瘡。其實淋浴不但不影響產婦的康複，而且會迅速解除分娩過程中的疲勞，使產婦頓覺精神舒暢。但如有會陰裂傷或切口未愈合時，則不宜淋浴，可用溫水擦浴代之。產婦每次洗澡或擦洗後都應及時更換衣服。
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月子裏隻要健康狀況允許是可以洗頭、梳頭的。洗頭時可用指腹按摩頭皮。洗完後立即用吹風機吹幹，避免受冷氣吹襲。洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右。一般來講產後頭發較油，也容易掉頭發，不要使用刺激性過強的洗發用品。洗完頭後及時把頭發擦幹，再用幹毛巾包一下，以免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激後驟然收縮，引起頭痛。洗完頭後，在頭發未幹時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛。梳理頭發最好用木梳，避免產生靜電刺激頭皮。