職業準備階段從出生到十八歲成年時期。兒童與少年時期充滿了人生的美好理想，如對記者、編輯人員充滿好奇，隨著年齡增長，知識與能力與日俱增，形成了自己的價值取向，選擇新聞作為自己將來的事業。職業觀念的形成，標誌著職業準備階段的真正結束。
職業組織階段從成年到25歲。這一階段正是大學本科與碩士研究生學習時期，同時也開始通過多種非正式工作接觸社會。高校學習，領會到新聞傳播專業係統接受的專業知識，積累新聞傳播具體業務技能，明晰傳媒人在社會中扮演的輿論導向角色。
職業早期階段是從25歲至40歲，努力適應和勝任新聞傳播本職工作，影響到組織和自己對自己工作能力的評價和看法。這個階段傳媒人發展和展示自己的技能和專長，為提升或進入其他社會領域的橫向職業打下堅實基礎。傳媒人重新審視當初選擇的職業，決定是否繼續留在這個組織中，還是尋求更適合自己的新職業。
職業中期階段從40歲到55歲，傳媒人經過長時期的新聞傳播工作的錘煉，在本專業可以成為專業或職業能手，在業內獲得較高的聲譽，知識與技能接近爐火純青的程度，最能實現自己的“鐵肩擔道義，妙手著文章”的人生理想與職業追求，個人晉升的希望極大。傳媒組織應當知人善任，充分發揮傳媒人的創造力。
職業晚期階段從55歲直至退休，生命周期規律所至的衰老體征，體力與精力不斷下降，但智慧經驗卻隨歲月流逝而增加。這一階段可以成為一名資深知者、資深編導，學會發揮自身的影響力，知道與培養出新一批的傳媒人。
要克服傳媒業職業生涯存在的不足，還必須努力完善傳媒員工的職業生涯規劃，高度重視員工的職業生涯。“所謂傳媒人才的職業生涯規劃，是指傳媒組織或機構，傳媒人才個體把傳媒人才個人發展與組織發展結合起來，對決定傳媒人才個人職業生涯的個人因素、組織因素、社會因素進行綜合分析，製定有關對人才個人一生在事業上的戰略設想與計劃安排。”
傳媒單位對於傳媒人職業生涯規劃，要慎重加以引導和指點，使傳媒人能力與崗位相匹配，運用人力資源的優勢，提供合適的就業崗位，讓傳媒人充分挖掘自己的潛能，努力發揮出傳媒人的主觀能動性與創造性。“世有伯樂，然後才有千裏馬；千裏馬常有，而伯樂不常有。”中國古代這句名誦千古的哲理聖言，表明了傳媒人力資源管理部門要具有“伯樂”識“千裏馬”的能力，才能使傳媒人在職業生涯的磨礪中脫穎而出。
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