2008年，我已經有了幾十次自殺的念頭，付諸實施的也有十幾次，但每次死到臨頭的時候，我的心裏總有聲音——不能死。不能死，就得自救，否則隻有死路一條。
他幫我對抗病魔
2008年年底，我狀態好一點，便跑到東北見了一個朋友。他幫我引見了崔永元。
我來到北京，在中央電視台附近的一個健身會所見到了崔永元。10年來抑鬱症如影隨形，但卻沒有把他打垮。那天中午，崔永元請我和同行的舅舅吃飯。跟他在一起，我沒有拘束感。他說：“天下抑鬱患者是一家，抑鬱症上身，你不要把它當災難。我們平時背負太多東西，逃避壓力是我們人的一種本能，抑鬱症實際上是我們身體逃避壓力的一種方式。真正帶給我們痛苦的是，與抑鬱症的對抗，它不讓你去工作，但你必須想方設法完成。就像我，做《實話實說》，每周一期，我不能讓人知道我患了抑鬱症，還必須把工作盡量做得完美。曾經，我也有過自殺的念頭，幸運的是我的助手及時出現，算是救了我一命。後來，我放棄了《實話實說》，開始做《我的長征》，在外人看來，崔永元開辟了一個新欄目，實際上對我來說也是一個行為療法。每天什麼時間到達某一個目的地，開始采訪，這些都是我對抗抑鬱症最好的武器。”
最後，他告訴我：“隻要能達到規律生活，健康睡眠，你就快好了。你一定要跟抑鬱症做鬥爭，堅持到底，隻要不死，就一定能走出來，底線是不能死。”
從北京回來，我渾身充滿了力量，每天都堅持出去跑業務，忙著跟人做售後服務，生意再次興隆。
我計劃投身公益
2010年，我無意中在網上搜到山東作家冷馨兒的《我的10年抑鬱症奮鬥史》，講述她得了抑鬱症後如何靠自己一步一步地走出來。她之所以能夠成功，在於她的意誌，她接納抑鬱，又奮起反抗它，靠的是自己對抑鬱症的了解、堅強的毅力、明確的生活目標以及必勝的信念。通過這本書，我相信了一句話，愛是最好的療愈方法。
從崔永元和冷馨兒的故事裏，我總結了一個關鍵詞，那就是“對抗”。抑鬱症的力量不是一般的強大，它就是喜歡你的混亂，它讓你虛弱、疲勞、心境惡劣。一旦你選擇了決鬥，你就把自己和抑鬱分開了，你站在了抑鬱的對麵，你就有力量了。這些年，我逐漸掌握了抑鬱症控製我的方法，慢慢地做到見招拆招。到了2012年，我基本已經把自己恢複到了正常的狀態。2013年年初，我計劃運作了一個抑鬱患者關愛中心。目前，我正在幫助一個叫小林的女孩走出抑鬱的泥沼，已初見成效。