那麼，如何才能使自己處於最好的狀態呢？做通本我的工作，心情舒暢了，精神自然振奮。一個人的自我應該經常做好本我的工作，因為自我的主要任務之一就是做本我的思想工作。可問題是，很多時候自己很難做通自己的工作，因為“不識廬山真麵目，隻緣身在此山中”。所以，我特別強調的是：夫妻之間、家庭成員之間有義務幫助對方做本我的工作。
也許，你不能解決他的現實問題，但你隻要能認真地傾聽，隻要他說出來了，心情就會好很多。這樣，你也就解決了他的心理問題。
下麵是我根據家庭中常見情況所設計的對話，記住它們，必要時用一用，你會發現非常有幫助。
對話一（妻子勸導丈夫）：
妻子：“老公，這是怎麼回事兒？回家拉著臉，不說話，也不吃飯。有什麼不順心的事，說出來我聽聽。”
丈夫：“不說，說也沒用，你又不是我們領導，解決不了問題。說出來，隻會讓你們也跟著不高興。我是男子漢，有事兒自己扛。你們先吃吧，別管我。”
妻子：“老公，你是咱們家的頂梁柱，你要是病倒了，我和孩子靠誰呀？我就想聽聽你的事嘛，說出來我聽聽。”
丈夫：“這次漲工資，應該給我調一級，結果給老張調了卻沒給我調，氣死我了！”
妻子：“哦，原來是這樣呀，我還以為是什麼大不了的事呢！咱們家缺錢嗎？缺吃還是缺穿？咱們家什麼也不缺呀！要那麼多錢幹嗎？當年你那麼窮我都嫁你了，因為我看中的是你的才氣、你的正直誠實，現在就更沒必要為錢擔心了。再者，常聽老師說：‘健康是1，財富是後麵的0，連愛情都是0，如果1倒了，就全變成0了。’老公，身體是自己的，健康才是最大的財富。好好吃飯，身體棒棒的，將來不僅能掙錢，還有機會花錢呢！看看老張，你們倆年齡差不多，可他顯得比你老多了，就是拍馬屁累的。我並不奢望你多麼有錢，但我希望你健康身體好。俗話說，‘高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興’，別為了錢生氣，來，吃飯，身體要緊！”
丈夫一聽，妻子這麼理解自己，心情舒暢，吃得特多，身體倍兒棒！
對話二（妻子勸導丈夫）：
妻子：“老公，怎麼回事？回家也不吃飯，一個人生悶氣。什麼事不愉快，說來我聽聽。”
丈夫：“這次分房子，應該分我三居室。結果分給老張了，他不就是拍馬屁拍得好嗎？氣死我了！”
妻子：“咱們現在也住得挺好嘛！咱們三口之家，這兩居室正合適啊，要那麼大個房子幹嗎？還要多交那麼多物業管理費、取暖費，那錢花哪兒不好？再說，難道我們小屋子裏的笑聲比他們大屋子裏的少嗎？我最看不慣有些大款，住的是別墅，一人一層，可夫妻倆老吵架，那屋子空蕩蕩的，像冰窖似的。當年，我剛嫁你時，住筒子樓，12平方米，不也過得挺開心的嗎？你看，咱兒子學習好，能考上好大學，將來肯定不住這房子。到那時，就咱老兩口，這房子都會嫌大。再說，今後你也注意同領導搞好關係，好好工作，下次不就分你了嘛！來，別想它了，吃飯，這才是大事。”
丈夫一聽，多好的妻子呀！心裏也舒服多了，吃得飽睡得香，身體健康。
對話三（丈夫安慰妻子）：
妻子麵臨下崗，回到家心情不好。
丈夫：“夫人，什麼事這麼不高興？”
妻子：“單位要競聘上崗，我估計可能要下崗了，鬱悶啊！”
丈夫：“下崗就下崗，在家待著，我養你。本來讓你去工作，我就挺不舍得的。在家好好休息，輕輕鬆鬆的，我努力工作就是了！”
妻子一聽，老公這麼理解自己，放寬心，人有精神，工作也保住了。
如果夫妻雙方都能如此相互寬慰，彼此做思想工作，家庭自然就是一個幸福溫馨的港灣。
2.夫妻間需要理解和寬容
有一位女士以前經常抱怨自己的丈夫，但自從上了我的課，就慢慢學會了理解他，自然也不再抱怨了。她的丈夫經營酒店，回家較晚，常常一回家就把衣服隨意往沙發上扔。而她又非常愛整潔，於是馬上就會抱怨：“這麼不重視我的勞動成果，把衣服放衣櫃，整理好！”“是，夫人。”起初，丈夫還微笑著賠不是。但時間長了，丈夫回家一扔衣服就遭到暴風雨般的指責嘮叨，丈夫也急了：“這是旅館嗎？那麼多規矩！我累了，隻想休息！”而此時妻子也覺得很委屈：“我也是為了這個家啊！”