艾灸除了能夠治病之外，還能夠強身，可以算得上是北方人最適合使用的一種醫療保健法。多灸足三裏及胃經小腿走形的部位，不僅能夠強健我們的脾胃功能，同時還能提高我們的整體抗病能力。對於那些身體虛弱、上了年紀的人來說，不妨試上一試，會有很好的效果。
中部
“中”可謂是一個比較特殊的方位，它並沒相對應的八卦卦象，隻是五行對應土。“中央者，其地平以濕，天地所以生萬物也眾。其民食雜而不勞，故其病多痿厥寒熱。其治宜導引按蹻，故導引按蹻者，亦從中央出也。”中原地區的地勢比較平坦，同時地質比較潮濕。中原地區的人們吃的東西比較繁雜，同時自然條件相對周邊來說要溫和許多，因此他們生的病大多是痿弱、厥逆、寒熱等，在治療的時候適合采用導引按摩的方法。
至於其他方位的地方也大致如此。例如西北方，從卦象上來看，屬於乾卦，乾意為首，因此這個地區出生的人比起其他地方的人來說患上頭痛的幾率比較大，至於我國的東南沿海和東北、華南地區的人患上頭痛的幾率就比較小。從現代醫學的角度來說，由於東邊的人居住在海邊，因此他們就經常會吃一些海洋生物，而在這些海洋生物裏麵有很多能夠活血抗凝的物質。而西北地區的人大多吃一些肥甘厚味，從而使他們比較容易造成血流不暢、血管拘阻，因此容易患頭痛也就不稀奇了。
再如東南沿海地區的人，從卦象上來看，東南是巽，就像乾坤、離坎、艮兌的關係那樣，震巽也是一對陰陽。其中巽為陰，而震為陽。同時，在五行中巽屬木，它是生發條達的方位，並非像南方那樣屬於火、純熱。因此對於出生在東南方的人來說，他們的體質一半是“虛亢”質。換句話說就是陰不足，不能夠很好地製約陽，從而體現出來陽性體征。他們可能時常會感到心中煩熱，許多人都對喝冷水情有獨鍾，同時他們的脈比較細。如果使用南方人常用的飲食養生的方式就容易對他們的脾胃造成損傷。因此對於東南沿海具有虛亢體質的人來說，最好是慎食辛溫食物，例如羊肉、狗肉、桂圓，應該食用一些果菜來調養自己的身體。
至於東北人則和東南方的人又有所不同了。正所謂“北靠練，南靠補”。在北方，很多人都熱衷於冬泳，他們會在冰麵開出泳池大小的一個洞，然後在其中遊泳，哪怕是零下二三十度也依然樂此不疲。還有一些人會在冬季的清晨冒著霜或雪外出晨練，而等到中午天氣稍暖的時候就會有許多老人在戶外曬太陽。對於南方和東南方出生的人來說，在夏季的時候需要格外注意進補。除了在台灣有“入夏補孝父”的說法以外，在江浙一帶也有入夏“吃補食”的習俗，當然，這裏所提到的補指的是涼補。這些和《易經》中的陰陽平衡理論是完全相符的。
健康也需要入鄉隨俗
“五裏不同風，十裏不同俗。”在我們因為種種原因而改變居住環境的時候，也要逐步適應當地的生活。
現在的生活條件，使我們改變養生環境成為一種可能。我的老父親就是一個很好的例子。我老家在徽州，也就是安徽的黃山市，一旦到了冬天，我的父親就來北京過冬，這是因為南方沒有暖氣，那種陰寒的氣候讓人感覺比較冷，而到了北京，有了暖氣，再加這邊相對幹燥，人的感覺就會舒服很多。
北方人到南方，同樣因為受到環境、氣候的影響，比如說在海邊的，東邊靠近大海的，會受到濕氣的影響而患上當地常見的疾病，可見這也是與環境變化有關係的，就像我前麵說過的，“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳”。因此從養生來說出生的地點對體質有影響，而改變生活環境也會影響我們的健康。比如北邊坎卦之人，到了南方應該適應南方的飲食。
但是，因為我們先天的體質決定了自己的體質特點，所以不能盲目地學習別人的養生方法。南方人好喝涼茶，有些北方人到了那裏怕中暑，也成天涼茶不離口，尤其是吃辛辣熱食時，用它來去火氣。但是北方坎卦的人是寒涼的體質，多半不是火盛，而是陰虛，顯得有些浮熱。如果不辨明體質，盲目地入鄉隨俗，就容易得胃腸道的疾病。
這裏再次強調，我們中國的傳統思維是整體思維，有了出生的時間和空間，是不是就能確定一個人的體質了呢？這顯然還是不夠的。