讓自己快樂的另一法寶是施恩勿望回報。
演講大師喬治·凱曾經講過這樣一段體會：他的父母很樂於幫助別人，但他們家裏很窮，老是債台高築。雖然窮，他的父母仍每年總是盡量想辦法送點錢到孤兒院去。那是設在愛荷華州的一座基督教孤兒院。他父親和母親從來沒有到那裏去看過，或許也沒有人為他們所捐的錢謝過他們——除了寫信——可是他們所得到的報酬卻非常豐富，因為他們得到幫助孤兒的樂趣，而並不希望或等著別人來感激。
喬治·凱離家之後，每年的聖誕節總會寄一張支票給父母，讓他們買一點比較奢侈的東西。可是他們很少這樣做。當他每個聖誕節前幾天回到家裏的時候，父親就會告訴他又買了一些煤和雜貨送給鎮上一些“可憐的女人”——那些有一大堆孩子卻沒有錢去買食物和柴火的人。他們送這些禮物時也得到很多的快樂——就是隻有付出，而不希望得到任何回報的快樂。喬治·凱相信他父母有資格做亞裏士多德理想中的人——也就是最值得快樂的人。“理想的人，”亞裏士多德說，“以施惠於人為樂，但卻會因別人施惠於他而感到羞愧。因為能表現仁慈就是高人一等，而接受別人的恩惠卻代表低人一等。”喬治·凱說：如果我們想得到快樂，我們就不要去想感恩或忘恩，而隻享受施予的快樂。
現在，讓我們為我們的快樂來製定一個建設性的計劃，為我們的快樂而奮鬥吧。它的名字叫“隻為今天”。這種計劃非常有效，可以複印幾千份送給別人。這是已故的西貝兒·派屈吉所寫的。如果我們能夠照著做，就能消除大部分的憂慮，而大量地增加“生活上的快樂”。
（1）隻為今天，我要很快樂。假如林肯所說的“大部分的人隻要下定決心都能很快樂”這句話是對的，那麼快樂來自內心，而不是存在於外在。
（2）隻為今天，我要讓自己適應一切，去試著調整一切來適應我的欲望。我要以這種態度接受我的家庭、我的事業和我的運氣。
（3）隻為今天，我要愛護我的身體。我要多參加運動，善自照顧，善自珍惜；不損傷它、不忽視它；使它能成為我爭取成大事的好基礎。
（4）隻為今天，我要加強我的思想。我要學一些有用的東西，我不要做一個胡思亂想的人。我要看些需要思考、更需要集中精神才能看的書。
（5）隻為今天，我要用三件事來鍛煉我的靈魂：要為別人做一件好事，但不要讓人家知道；我還要做兩件我並不想做的事，而這就像威廉·詹姆斯所建議的，隻是為了鍛煉。
（6）隻為今天，我要做個討人歡喜的人，外表要盡量修飾，衣著要盡量得體，說話低聲，行動優雅，絲毫不在乎別人的毀譽。對任何事都不挑毛病，也不幹涉或教訓別人。
（7）隻為今天，我要試著隻考慮怎麼度過今天，而不把我一生的問題都在一次解決。我雖能連續12個鍾點做一件事，但若要我一輩子都這樣做下去的話，就會嚇壞了我。
（8）隻為今天，我要訂下一個計劃。我要寫下每個鍾點該做些什麼。也許我不會完全照著做，但還是要訂下這個計劃；這樣至少可以免除兩種缺點——過分倉促和猶豫不決。
（9）隻為今天，要為自己留下安靜的半個鍾點，輕鬆一番。在這半個鍾點裏，我要想到神，使我的生命中更充滿希望。
（10）隻為今天，我要心中毫無懼怕。尤其是，我不要怕快樂，我要去欣賞美的一切，去愛，去相信我愛的那些人會愛我。如果我們想培養平安和快樂的心境，下麵是規則的第一條：
“有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。”
在快樂中，你的生活便會豐富多采；在快樂中，你的生活便會美麗動人。
想每天活得有滋味的法則之一：擁有快樂的思想！
7自尋煩惱等於自己折磨自己
為了積極的創造生活，你必須“拿起武器來”；你必須使用精銳的武器，把你自己的心靈武裝起來，以便在必要的時候使用它們。
任何自尋煩惱的習慣都是自己折磨自己。一個人沒有煩惱是不可能的，關鍵要看你如何跳出煩惱。成大事者的習慣是：不讓煩惱把持心靈！