寶寶節日防“恐”術
健康100分
作者：雅琴
節日期間，飲食作息較平日多不規律，各大醫院裏的常客多是生病或者發生意外傷害的兒童。掌握哪些防“恐”術，可以幫孩子們安全應對節日“毒”害呢？
節日防“恐”之飲食建議
衛生是最優先考慮的因素。從小培養孩子“食必衛生”的良好習慣。當餐桌上出現一種新的菜肴時，父母應鼓勵孩子大膽地嚐試，品嚐一下不同風味的美食。此外，還要注意以下方麵——
食物味道要適中。不要太鹹，最好不要使用刺激性強的調味品。如果孩子養成吃較鹹、重口味的飲食習慣，長大後患高血壓、心血管疾病的機率就大大增加。
少吃“三精”食品。孩子對色澤鮮豔的食物總是很感興趣，但建議少吃含有食用色素的食物。“三精”（糖精、香精、食用色精）在食品中的使用是有國家規定標準的，即便很多兒童食品符合有關標準，但食之過量，也會引起副作用。
餐前不喝飲料。有的飲料含糖達10%以上，飲後容易產生飽腹感，影響兒童吃正餐的食欲。孩子渴了，最好給他們飲白開水，不僅容易吸收，還有利於促進身體排除廢物。
少吃甜食。由於甜食（如巧克力、甜飲料等）含有大量糖分，其出眾的口感主要依賴於添加劑，而這類食品中維生素、礦物質含量低，會加劇兒童營養不良，還會引起兒童超重和肥胖。
少吃油炸食品。節日期間，餐桌上可能會出現油炸食品或油很重的食物，這些都不太適合孩子食用，否則會引起腸胃功能紊亂。
注意飲食去火。吃得太多，會擾亂消化和排泄係統的正常運轉，造成食積發熱而“上火”。多吃富含維生素和礦物質的食品，如海帶、青菜、萵筍、生菜、香菇等，以及新鮮的水果。
小心吃零食。酸奶、水果、蔬菜、全麥餅幹、營養麥片、花生等原生態的食品，也就是未加糖或未經過口味處理的食品，是零食的最好選擇，但一定要控製數量；零食在正餐前1個半小時吃，它是正餐的補充，不能取代正餐。
節日防“恐”之安全建議
節日期間，氣管、食管異物的急症患兒就診特別多，孩子出現不適，就會哭鬧不停、煩躁不安。一些小的骨刺卡在咽喉、食道部位，會引起嘔吐、嗆咳。如果孩子進食時曾有嗆咳、誤吸，過後出現陣發性咳喘、痰多、嘔吐、呼吸困難、發熱的情況，要及早送孩子到醫院就診，經X光片檢查排除異物存在，再對症治療。
燙傷不僅傷害大，而且治愈也慢。要把容易燙傷兒童的危險物品放在孩子摸不到的地方；端熱食時，別讓孩子靠近，以免不小心或碰撞而導致鍋盤翻覆；避免將熱菜、熱湯放在桌邊或孩子夠得到的地方；插電的電熱鍋，也盡可能靠牆邊；熱水器、飲水機、水果刀和筷子等都應置於孩子無法接觸到的地方。給孩子灌輸安全的概念，教他們不要玩打火機、火柴，還要遠離燒熱的東西。
小心發生眼外傷等事故。放爆竹、玩摔炮是許多孩子過節的娛樂項目之一，容易出現炸傷眼瞼、結膜等外傷，所以要讓孩子在安全地帶觀看。
節日防“恐”之藥物建議
生活規律的變化會導致免疫力下降，再加上冬季日夜溫差大，稍不注意，感冒、咳嗽、腹瀉和腸胃道疾病隨之而來。孩子要盡量避免在人口密集的地方長時間逗留，爸爸媽媽要多注意幼兒的健康狀況，發現異常要及時就醫。
感冒藥：退熱口服液、感冒衝劑、退熱貼等。
胃腸藥：思密達、媽咪愛、猴棗散等。
外傷藥：紅花油、碘伏、創可貼、消毒紗布等。
清熱去火藥：三公仔小兒七星茶等，結合薏苡仁可清熱利濕，淡竹葉可清心火利小便。
安神藥：保嬰丹具有很好的安神定驚作用，還可以給孩子適當吃些安神的食物，如茯苓、小米、百合、大棗、蓮子、枸杞、深海黃魚。