小心春季“精神感冒”
心路綠洲
作者：閆冠男
抑鬱症被心理學家稱為人類的“精神感冒”，是當今非常普遍的一種心理疾病。據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率約為11%，全球約有3.4億抑鬱症患者。中國心理衛生協會透露，目前中國的抑鬱症患者已經超過2600萬，且有62.9%的患者在出現抑鬱症狀後從未就醫。抑鬱症已經成為一種常見的心理疾病，目前我國的發病率已高達3%～5%。在我國自殺和自殺未遂的人群中抑鬱症患者占了50%～70%。世界衛生組織的統計數據表明，抑鬱症目前已經成為世界第四大疾病，預計到2020年可能成為僅次於心髒病的人類第二大疾病。
如果查閱資料，我們會發現，很多名人選擇了在春天結束自己的生命。海子，3月26日自殺；張國榮，4月1日自殺；川端康成，4月16日自殺……而導致他們自殺的原因是一樣的——抑鬱症。事實上，春天確實是心理疾病患者最危險的季節，這個萬物複蘇，春暖花開的季節，既是希望之際，又是“心病”的高發期。因而民間素有“菜花黃，癡子忙”的說法。據調查：超過一半的心理疾病患者，初次發病都在春天，其中尤以抑鬱症為甚。
春天與抑鬱症
迄今為止，抑鬱症病因與發病機製還不明確，臨床上引起抑鬱症的原因很多，有些人是因為兒童時期的不良經曆患上抑鬱症，而有些人是因為生活或者事業上的不順利等原因患上抑鬱症的。綜合來看，抑鬱症是生物、心理、社會文化因素相互作用的結果。家族遺傳，各種重大事件突然發生，或長期持續存在不愉快的情感體驗，都會導致抑鬱症的產生。而春季抑鬱症又有其特殊的致病原因，比如氣候和社會文化等。
從氣候環境方麵來看，春季氣壓比較低，人感覺比較壓抑；同時，由於生物的代謝在春季開始進入旺盛期，周圍的物體會發出一種次聲波，影響人的內分泌係統，導致人體內分泌的激素紊亂；此外，春天氣候變化比較大，人的情緒容易發生波動。加上早春天氣變化大，會造成人體內環境的變化，心裏煩躁空虛，容易導致各種精神疾病的發生和複發。一些性格孤僻的人，就很容易在春季患上抑鬱症，而如果抑鬱症得不到很好的疏導和治療，進入到重度抑鬱階段，就很容易釀成悲劇。
除了春季特殊的氣候特征，很多社會因素也會導致春季抑鬱症。三月是決算的季節，很多公司會在早春進行政策調整，如果經營不善甚至會在春季宣布破產。對於員工來說，春季也是他們的工作動蕩期，很多人要麵臨升職、調動、免職等一係列問題。人們對於新的環境往往適應得很慢，從多年一直工作的崗位，向不習慣的工作崗位調動，心裏會感到很不安。特別是對於那些被降職的職員，走上新的工作崗位他們會很失意，工作態度較差，因此變得一蹶不振。對於那些突然丟失或調離工作的人來說，這更是一種沉重的打擊，如果處理不當，他們的負麵情緒很可能會演變成心理障礙，甚至導致自殺等過激行為。
除此之外，在我國，春季之所以成為抑鬱症的高發期，春節也是原因之一。春節期間，人們容易放縱自己，暴飲、暴食、暴玩，造成體力透支、胃腸功能紊亂。從心理學角度講，放縱會導致過度興奮，然後衰竭。過度興奮表現為焦慮、急躁、衝動、失眠，衰竭則表現為情緒低落、腦力下降、萎靡不振甚至抑鬱。因此，如果在春節期間過度放縱自己，那麼就很可能在過完年以後感到情緒低落。而且，春節期間與朋友聚會少不了談談一年的發展，如果和同學朋友相比有落差，有些抗壓能力較弱的人就可能會感到焦慮。而且春節後人們都懷著美好的願望開始生活工作，但是幾個月來沒有什麼轉機，所有這些因素在春季彙集起來，就會使性格內向或者暴躁、不自信的人感到精神緊張，出現焦慮、睡眠障礙、食欲不振等症狀。