無論你在日常生活中從事什麼樣的工作，你成功和快樂的秘訣都存在於你的健康、你的大腦、你的神經、你的肌肉、你的雄心、你的思想和你的決心之中。作一個完整的人是你的職責。你的任何缺陷都會給你帶來不可估量的損失。帶著疲憊的大腦去工作會影響或毀了你的事業，這種後果的代價是極其慘重的。用二流的腦力，也即用由毒藥——被不正常的生活方式或放蕩行為破壞了的血液——供養著的大腦，你是幹不成一流的工作的。從事無用或過時的工作會讓你付出慘重的代價。帶著疲憊的大腦去推銷商品常常使許多高明的推銷員碌碌無為。充足良好的睡眠、有益的娛樂和激烈的戶外運動都能使大腦從糊裏糊塗的狀態中恢複過來或振作起來；在你的大腦恢複或振作起來之前，你是做不好管理工作的。
換言之，如果你想充分利用你自己，你就必須善待你自己。扼殺健康等於扼殺能力。如果你扼殺了你的健康，你就扼殺了你人生中的所有機會。
不久前，我接待了一位推銷員，他估計他的理解力和吸引力正在一天天地減弱。他不知道這是怎麼回事，但是他的推銷情況已大不如前了。他已沒了先前的毅力和熱情，他估計他正在走下坡路和回頭路，他已找不到充足的動力——亦即堅定的求勝的決心了。是啊，當一個人進入這種狀態時，他就不再適合做推銷工作了。自然向他大聲喊道：“停下來，看一看，聽一聽。”他該叫暫停，從而檢查一下他的發動機出了什麼故障了。
如果你具有管理者的天性，就要注意自然發出的危險信號，這種信號在你身體的各個部位都可能出現。“疲乏感”是其中之一；大腦困乏，頭痛是一個；消化不良是一個；冷漠，“不想要”，沒有食欲——所有這些東西都是減緩的標誌。但是，我們中的絕大多數人不是停下修理，而是用各種刺激物來努力加快速度，以衝過這些危險信號，其結果是要麼毀了我們的人生列車，要麼給我們的人生列車造成嚴重的破壞。
沒有人承擔得起忽視自然警告的代價，尤其是推銷員，因為他們的身體狀況是一切所係。其他人可以把他們的工作委托給他們的下屬，至少暫時可以這樣做；但是推銷不能這樣做，因為他嚴格說來是一個光杆公司，所有事情都有賴於他的健康。他必須始終都保持在最佳的健康狀態，他工作中所需的每一種品質都會因有了健康的身體而得以提高和複活。
比如，對一個健康的人來說，要保持積極、樂觀和熱情心態是一件比較容易的事情；而對一個患有慢性消化不良症的人來說，要保持親切、溫和、大方、愉快或熱情就不那麼容易了。他本來的性情也許並沒出錯，因為身體欠佳很容易使人動怒、發火、吹毛求疵、煩躁、不快和悲觀。
“小器”是一種讓許多人都受不了的毛病，而這種毛病往往源於某些生理缺陷或者身體故障。許多所謂的“犯罪”都可以歸結為糟糕的健康狀況。當一個人身體狀況比較好的時候，他可以非常容易地控製自己的情緒而堅決地說“不”；而當他身體有癢時，他也許就會說“是”——他這樣做其實是為了擺脫煩惱和進入一種更舒適的狀態。
健康和一個人的行為有著多麼密切的聯係啊！當一個人感到全身都澎湃著健康的浪濤時，做到彬彬有禮和樂於助人是何等的容易；而當一個人感到不舒服、虛弱和緊張不安，想獨處的時候，要做到禮貌、溫和和親切是何等的困難；當一個人所有的身體指標都下降了的時候，要把一次有趣的交談進行下去是多麼的困難啊！
另外，健康還會嚴重影響判斷力。判斷力實際上是其他多種能力的綜合，而每個人的身體狀況都會嚴重影響這種結合的質量。
一個人的勇氣在很大程度上是一個身體健康的問題。在有病的人看來，所有的東西都是陰鬱的，而他本人也會很快變得垂頭喪氣。在各項身體指標都惡化了的人看來，一切事物都是絕望的。
訓馬者都知道，在比賽中，一匹馬的勇氣在很大程度上都有賴於它的身體是否處於最佳狀態。這同樣也適用馬的管理者——人。勇敢、鎮定、果斷、機智總是和充沛的體力相伴隨的；緊張、怯懦、變化無常、懷疑、猶豫又總是和精疲力竭相伴隨的。
我們常常是通過我們的情緒來看事情的，而情緒在很大程度上又是一個身體健康的問題。強壯、勇敢和充滿活力的人希望和困難做鬥爭，他認為有必要鍛煉自己的力量。但是萎靡不振的人是分不出精力來做這些事情的。
對他來說，一點小困難似乎都是難以克服的，小事被誇大成巨大的似乎不可逾越的障礙。他的精神王國一片混亂，他的體力不能協調發揮作用。如果把一個人的身體比做一個經濟係統，那麼在健康欠佳的人身上就存在著巨大的損耗。