1.防冰雪凍傷
凍傷一般發生在氣溫降到零下1度時。人體容易凍傷的部位一是體表裸露的皮膚，如手、鼻、耳、臉等；二是人體遠離心髒的區域，如雙腳，這主要是因為遠離心髒的區域受血液循環的影響最小。
深度凍傷：發現後應及時防止傷勢進一步惡化，最好的辦法是將凍傷的部位放於約為28一28.5度左右的溫水中慢慢恢複，但萬不可用雪揉擦或用火烘烤。
嚴重凍傷：此時可能發生的症狀是起水皰，不但很容易受到感染，也很容易轉為潰爛。繼而被凍傷的部位將逐漸變灰、變黑、壞死，最終剝落。這時候要盡快送往醫院治療，不要把水皰挑破，也不要摩擦傷處，傷處受熱更會產生劇痛。
症狀：首先會感到刺痛，接著皮膚會出現蒼白的斑點，伴有麻木感。而後就會出現卵石似的硬塊，伴有疼痛、腫脹、發紅、起皰，最後減弱、消失。療法：初步凍傷：將凍傷部位放到溫暖的地方，如把手夾在腋下，或將腳抵在同伴的胃部，但切忌與同伴呆的時間過久。恢複時會產生疼痛感。
2.高山滑雪的雪盲
雪盲是指人眼長時間處於太陽光線強度過高，過於集中，並經過地麵冰雪反射或經過雲層中的冰晶反射的環境下，造成視力暫時消失的情況。症狀：起初是在瞪大眼睛時，眼睛感覺相當敏感，接著便是不住的眨眼，伴有斜視，之後視線裏會顯出粉紅色，並逐漸加深，有磨痛感。療法：到黑暗的地方，蒙住雙眼，把冰濕布置於額前，防止高溫加劇疼痛。
3.求生信號
在發生危險後，你除了要安排好自己最基本的生存需求外，然後要做的就是發出需要別人幫助的求救信號了。它們的方法很多，在不同條件下當然各不相同，即使同樣的環境下也有不一樣的方式。總之，利用你身邊一切可利用的事物去吸引別人的注意力，當人們發現你的那一刻，你就成功了。如果你攜帶了無線電工具可以盡快發送求助信號。營救組期望早日了解你處的地點。知道災難發生時所處的方位，以及風向，會對你有很大幫助。往往你應該點火——三堆火堆是國際共同認可的遇險求救信號。火堆應盡可能大而明顯。擺放地麵信號以吸引注意。當你看到在有效範圍內有可能得到幫助時，使用煙火信號。
利用身邊的石塊、樹木甚至衣物等一切可利用的物體，擺放出“SOS”國際通用的求救信號。字體應擺放在空曠的地麵上，也要盡可能的大而明顯。
4.全球十佳滑雪勝地
（1）加拿大不列顛哥倫比亞省的惠斯勒
惠斯勒與北美最好滑雪勝地之一的布萊克科姆毗鄰，但真正使它成為一個滑雪城鎮的是它的滑行空間，在那裏到處可見滑雪的人。這裏的消費比較大。
（2）加拿大艾伯特省的斑夫
這個地方有齊全的賓館，飯店和商店，毗鄰三個主要的滑雪區域——路易斯湖，陽光山莊以及諾奎伊山。它有著自己悠久的曆史。
（3）英格蘭佛蒙特州的斯托
這裏的田園生活與滑雪生活既相互獨立，又相輔相成。
（4）瑞士的聖莫裏茲
這個具有高檔賓館，一流的商店以及多座雪山的豪華之地被譽為冬季運動的發源地。
（5）澳大利亞的聖安東
聖安東是Vorar1berg地區最美麗的城鎮，它除了是很好的滑雪勝地之外，還是現代滑雪運動真正的發源地。
（6）法國的查默尼克斯
坐落在歐洲最高山峰——勃朗峰的山腳下。比之滑雪，查默尼克斯更以登山出名。這裏是登山運動的發源地。但你亦可通過纜車抵達附近多座山峰，一飽這裏的眾山英姿。
（7）美國愛達荷州的桑穀與科特查姆
桑穀是一個相當複雜的滑雪山莊；科特查姆是一座真正的放牧之城。兩城之間僅相距幾英裏。
（8）美國科羅拉多州的特勒裏德
隱藏在盒狀峽穀中，周圍是1.3萬英尺高的山頂。該城鎮是複雜和恐怖的混合體，它仍然保留著當年采礦城鎮的那種風采。
（9）美國科羅拉多州的範爾
這裏的設計已經成為美國旅遊勝地設計最成功的範例。這具有大型旅遊勝地所有的購物和豪華設施。