所以說，為了更好地工作，每天多休息一些對工作是有益的，此外做些小遊戲也可有益降低疲勞度，有益身心健康。
品悟人生
休息並不是絕對什麼事都不做，休息就是修補。
在忙碌中找點快樂滋味
林肯說：“根據我的觀察，人們快樂與否，完全是自己的決定。”
無論你為自己設定什麼目標，在實踐這個目標時，應該保持愉快的心情而充分享受實踐的過程。人處在快樂時的精神、精力及智慧都會處在最佳狀態。成功路上，困難和挫折在所難免，有些人說，某人是一路順風，並不是說他沒有一點困難和挫折，隻不過是不在乎困難和挫折。並能享受克服困難和挫折的喜悅。
在實踐成功的過程中，一定有困難和挫折，在學習新的知識時也會出現苦悶，但是與不成功比較，究竟哪一個更苦？有一個居士去拜會一個禪師，他說他非常懷疑有所謂的天堂和地獄，禪師叫居士端了一盆水放在麵前，讓他看盆中的水。居士看了半天，依然是一盆水，悟不出什麼道理。禪師突然將居士的頭按在水中，直到居士實在喘不過氣的時候才鬆手，居士氣急敗壞地責備禪師，說他不能呼吸，痛苦得如在地獄。禪師問他現在呢？他說簡直像在天堂。
孔子說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”如果一個人對自己的工作充滿了極大的興趣，他就不在乎其中的艱苦和勞累，其實這是快樂在起作用。隻要你始終保持快樂的心情，不僅會使自己的工作免予枯燥，更能夠大大提高工作效率，事半功倍。
保持快樂的心情，還能夠幫助你營造一個良好的工作氛圍。因為你的快樂也會給別人帶來快樂，從而你會受到眾人的歡迎，建立良好的社會關係。所以，保持快樂的好心情，對人對己都有好處。
從前有一個老太太，她的大兒子賣雨傘，二兒子靠染布為生。晴天時，老太太擔心老大的雨傘賣不出去；雨天時又擔心老二的布曬不幹。因此她每天都不開心，與“快樂”兩字無緣。一位鄰居勸她：“你為什麼不在晴天想老二的布很快能曬幹，雨天的時候想老大的傘能賣出去呢？這樣不就可以開開心心過日子了嗎？”這個故事說出一個道理：人的思維立足點不同，精神狀態也大不一樣。
人的能力有大小，日子不可能每天都過得轟轟烈烈。在如今快節奏的生活裏，越來越多的人感覺生活太累，覺得快樂離我們越來越遠。其實仔細琢磨一下，快樂真的很簡單，就在你生命中每一個不為人注意的瞬間，關鍵是我們少了一雙發現的眼睛，少了一顆比較快樂的心。就像一個廣告詞裏說的，其實是你沒有發現，原來最美好的一直都在身邊。生活是不需要注釋的，快樂是一種屬於個人的感覺和心態，隻要你用心活著，用心去感受，很多時候都是你開心的時刻。
想一想當你遇到挫折的時候，你要想開一點，困難和挫折是人生中不可避免的，沒有這些，人生就是一個不成熟的人生。把你的困難和挫折當成自己的教科書，當成自己不斷學習和成長的機會，你的心理壓力和負擔就會減輕，心情也就能夠舒暢起來。
這些方式可供你參考：
走一走心情不好的時候，出去散散心，釋放一下心中的煩惱，清理一下自己煩躁的思緒，重新找回好心情。
比一比有一句名言，一直激勵著我：“我曾經因為丟失了鞋子而流淚，但是我走在街上的時候，發現有些人還沒有腳。”和比你更加困難的人比一比，你就會想得開，你覺得自己還是很幸福的。
放一放有些事情，如果一時做不好，可以先放下一段時間，在這段時間中調整自己的思維。
樂一樂在你心情不好的時候，看看自己喜歡的電影，聽聽自己喜歡的音樂，看一些自己喜歡看的書，做一些自己喜歡幹的事。
會一會與自己很久不見的朋友相互聯係一下，一起出去逛逛街，一起玩一玩、聚一聚；常常會帶給你好心情。
唱一唱不舒心的時候張開自己的嘴大聲唱唱歌、或者朗讀一段自己最為熟悉最為喜歡的文章，發泄一下心中的鬱悶。