打個比方說，那些理想、抱負、犧牲精神等等，好比是遠遠地擺在終點上的豐碑，而日常生活中的目標、小趣味、小遊戲，好比旅途中的花草、山水、風景、伴侶、車船以及歌唱、野餐等等。假如忽略生活中的各種小樂趣，而一心焦灼緊張地奔赴你的目標，一定會覺得這一段旅途太枯燥、乏味、痛苦，而且遙遙無期。特別是當你並不像大人物那樣重視終點的目標，或根本不覺得你有非實現不可的重大目標時，如果再輕視周圍的小趣味，就會使自己變得苦惱不堪。
無法放鬆自己的原因，對於一般的“職業煩躁者”來說大致有以下幾種：
第一，無法勝任本職。企業改革對職工的素質要求很高，有不少人無法像從前一樣勝任本職，一上班就為不能完成任務而擔憂，為有可能被開除而恐懼。等到工作中遇到難題，更是無計可施，緊張焦慮，惶惶然如喪家之犬。這種現象大多發生在企業改革後，因故被留用，又不能自如地勝任本職，而又缺乏進取精神的人的身上。
第二，厭倦當前職業。從事自己不喜歡的職業，或者幾十年從事同一種職業，以及新從事的職業單調反複，都可能誘發“職業性煩躁”。最常見於服務業、工業化流水作業的操作者身上。當強迫自己去幹已厭倦的工作，而適應性又較差的人，最易發生差錯和事故。
第三，工作環境不理想。紡織、化工、礦業等行業由於視野狹隘和視覺條件惡劣，工作時間太長等原因，都可使操作者發生“職業性煩躁”。也有因工作環境較差，導致某些生理不適和生理疾病後，出現抑鬱、暴躁和煩惱的人。
第四，人際關係不協調。即使在優越的工作條件中，從事自己所喜歡而且能勝任的職業，也有發生“職業性煩躁”的人，這種人大多是因為人際關係失去平衡，特別是因與上司關係緊張而引起。因為，他們一到這種特定環境中，就會下意識地去考慮如何才能避免人際糾紛，壓抑和緊張的情緒還可能導致“假想敵”的幻覺。
在我們的日常生活中，很多時候需要張弛相間。該工作時就快樂地工作，該休息時就盡情地娛樂。情緒沒有相應的彈性，就會硬化甚至老化，就會死氣沉沉。
品悟人生
如果一旦發生了什麼事件，由於缺乏足夠的彈性，沒準一拉就斷了。所以，在生活中要保持精神的彈性，張弛有度，快樂放鬆地過好生活中的每一天！
掌握生活節奏，彈出健康樂曲
什麼是對年輕人的最高評價？實驗表明，大多數的年輕人最喜歡聽到別人評價自己說“這個小夥子很成熟”，其實，“成熟”就是節奏和秩序的代名詞，成熟的年輕人，不會丟三落四，不會說話不算數，對任何事情都有一個負責的態度，並且能很好地安排自己的日程，能戰鬥，也會休息。
“一張一弛，文武之道”，時時刻刻都緊繃著神經，一旦有個閃失，還來不及防備就前功盡棄，所以我們經常說，會休息會娛樂才會工作，講的也是節奏感。
1．凡事急不得
漢語中有些詞的含義是非常深刻的，比如“慢慢來”，它不僅表明了得意忘形與寵辱不驚的區別，而且還充分體現了因為沉著而美麗的人生道理。
“有急躁情緒”這幾個字是對年輕人評價時使用頻率最高的。事實上，年輕人始終能體現出“沉著”是很難的，可見“急躁”是年輕人的共同特點，而要挽回或彌補這個“缺點”，不是短時間內可以完成的。
因此，相對而言，“慢慢來”應當是優點，特別是對於年輕人來說。“慢慢來”可以給自己觀察、了解情況的時間，等到把事情弄明白了，
做事才能夠心裏有數，才能從容不迫，才能事半功倍。
與其別人對你評價“急躁”，不如讓別人說你“主動性需加強”。
“心急吃不得熱豆腐”，在這個凡事著急不得的時代，年輕人能沉住氣絕對是千金難買的。尤其獨自闖世界，除了你自己沒有人能自始至終地去幫助你，你的老練和成熟對於你的成功比什麼都重要。
2．以計劃應對變化
“節奏感”最具體的表現就是有計劃。計劃，就是對今天和明天要做什麼事有一個提前的設想和安排，然後按照計劃去實施，做到有準備，有條不紊。但是我們通常很難達到完全按照計劃行事的境界，意外和突變是最平常的了。所以，要講究節奏，就要先處理好計劃與變化的關係。
計劃與變化實際上是有主次之分的，原則上講，計劃比較恒定，不是非改不可就要先堅持你的計劃，而確實需要調整，也務必把計劃作為調整的基礎，否則隻能證明你的計劃不完善；而變化則是突如其來的，不穩定，但又不能完全忽視。我們常常說“計劃趕不上變化”就是這個道理。
最後，還可以把變化作為下次製定計劃的不可抗條件，附錄在你的計劃之下。