“許多生活在這個國度文化中的外籍人，雖然他們在物質生活方麵並非很豐富，但他們確確實實感受到了寧靜和幸福。他們認為自己過的是一種有選擇而自主的生活，雖簡單卻快樂多多，是眾多幸福家庭中的一員。
“我跟一些美國的朋友講起這邊的事情，他們卻不很理解。這也難怪，由於一些在美國生活的美國人認為隻有擁有金錢才能得到幸福，所以他們根本沒法想象生活在這裏的人，是如何獲得快樂和幸福的。”
幸福並不複雜，獲得快樂的方法也很簡單，就是將生活和現實及價值相結合，充分利用有限的時間、精力、金錢，並將它們運用到一種舒適、有意義的生活方式裏。
那些住在貧窮鄉村的人們，並不像我們想象的那樣生活得暗淡無光，相反，如果生活中出現大的變故，他們甚至比我們都市中的人活得更快樂自在。
原因就是在於他們選擇了簡單而充實的生活：勞動、交往、休閑，如此而已。
想一想，我們有多久未注意到日出日落，有多久沒注意陽台上那盆花的花開花謝。因為我們太忙，以至於忽略了就在我們身邊的美麗和感動。
甚至，我們根本沒有時間問一問，這到底值不值得呢？
減輕生活負擔的好方法就是降低你的欲望。
你不需要與他人攀比或看齊，隻要你能擁有一份舒適簡單的生活，就足以讓你快樂。
如果是夫妻兩人生活，就無須購買100平方米以上的房子。雖說現在的人都不斷追求超大麵積的住宅，但冷靜想一想，人有必要將辛苦賺來的錢都扔在一個大而無用的房子裏麵嗎？
選擇小一點的住宅，將省下的錢用在其他消費上，如旅遊、健身、運動方麵。
這種明智的選擇不僅未能降低你的生活標準，相反卻可以讓你更多地享受到生活。
女士也可以在減少服飾、珠寶及化妝品的消費比率上節約金錢。
要記住，你永遠無法跟上時裝潮流，它會讓你成天跟著它的屁股後麵跑。這樣一來，人就會盲目地去消費。
你隻要擁有幾件中庸卻時尚的基本服飾，便可以同其他服飾搭配出很多種組合。
汽車是當代社會的主要交通工具。在選擇上，那些外觀時尚、經濟實用的汽車最符合節儉之道了。雖然豪華汽車能滿足你的虛榮心，但代價就是你要花費大量的時間和精力去照顧它。另外你也要在分期付款這幾年內不停地工作，以應付每月的固定支出。
降低購買欲望，降低日常開支，並不一定意味著降低生活標準，相反倒可以騰出更多的時間享受生活，而不是用無休止的工作以及損傷自身健康來換取所謂的奢侈生活。
試著降低你的欲望，你一定會將心靈與身體調整到最佳狀態，你會欣賞到生活最細微、最簡單的快樂。
這種簡單快樂很容易獲得，無論你是富有還是貧窮，無論你在城市還是在鄉村，你都可以享受非物質方麵帶來得快樂與幸福。
現在的都市人，大多覺得活得很累，原因是什麼呢？社會太複雜了，生活太複雜了，心理太複雜。
我們可以在簡單的家務勞動中找到樂趣。比如說，疊一疊洗好了的衣服，想一想穿哪件衣服好看。疊孩子的小罩衫時，心裏會不由得湧起一絲愛意。
我們還應學會將生活中隨時遇到的小煩惱轉變為簡單的快樂。如果孩子將玩具丟在地板上，就想到孩子真有趣，家中再也不會死氣沉沉了，這種感覺就要比因玩具沒有收拾而生氣好多了。
一位婦人將她家門前的草坪鏟掉了。鄰居驚訝地問她：“這麼珍貴的草坪鏟掉多可惜呀？”
婦人答道：“為了這草坪，我春天鬆土施肥；夏天要修剪整形；秋天重新播種。年複一年，為此我花了多少時間？可又有誰需要它呢？
現在，她家的前院是一片翠綠的長春花，年年春天開滿鮮花，又不必費工夫管理。這樣她也有時間去幹點她真正喜歡的事了。
生活中我們天天為之忙碌的事物，並不是件件重要，但卻要消耗我們大量的精力、時間，我們不妨放棄一些不必要的負擔，輕鬆生活會更好，更不要整天沉溺在無所事事中，不要把自己限製在電視機前。
品悟人生
複雜的社會、複雜的生活，使人活得很累；而複雜的思想，會滋生種種煩惱、妄想。相反生活簡單、思想單純，使人輕鬆、自在。
張弛有度才是生活之道
現代社會節奏緊張，給人極大壓力，因此，學會放鬆極為重要。尤其那些為生計奔波、為工作操心的人，終日惶惶，身心疲憊，生活失去了樂趣，職業變成了負擔，連身心健康都成了問題。
日常工作中，有不少人會顯得鬱鬱寡歡，急躁易怒，萎靡不振。而一旦離開工作崗位，所有負麵情緒都自然消失或好轉。這種上下班判若兩人的現象，因與職業有關，所以被稱為“職業性煩躁”。
其實不必把人生弄得那麼嚴肅，仿佛人生總是為了堂皇的大目標而活著。一個人假如有理想、有抱負、希望有所作為、肯犧牲，固然很可貴；但多數人都不會那麼傑出，或那麼認真地你死我活地去生活。事實上，我們活著的樂趣也決不僅限於遠大的抱負，而在於一些生活不是沿著一條直線單純地前進，而是由許多小環節相互關聯而組成的。