用餐時不應譴責小兒。小兒發怒時,腎上腺家分泌增多,迷走神經相對受抑製消化液分泌減少,降低食欲。進餐時應有固定場所,並有適於幼兒身體和特點的專用桌椅和餐具。

6.注意飲食衛生。嬌弱的幼兒抵抗力差,易受感染而患病,因此對飲食衛生應特別重視。幼兒應少吃生冷食物,不食隔夜飯菜和不潔食物。半成品或熟食應充分燒煮後方可進食。飯前便後洗手,注意餐具清洗消毒。用於烹調的食物應保證新鮮,處理生、熟食品的刀具應分開使用,盛器應分開放置,以防交叉感染。注意廚房清潔及烹調人員的個人衛生。

1歲寶寶飲食安排要點

此時的嬰兒不再以母乳、牛乳為主要的日常飲食,從而結束了斷乳期,開始吃離乳後的飲食了。怎樣喂養11-12個月的嬰兒呢?

1.繼續吃牛奶。

有人認為離乳是連牛奶都要停止吃,這是錯誤的。因為嬰兒在生長發育的過程中,無論如何都不能缺少蛋白質。雖然在嬰兒的食譜中有動物性食品的安排,但量不足,而從牛奶中補充是最佳的補充方法。至於牛奶的量可根據嬰兒吃魚、肉、蛋的量來決定。一般來說,嬰兒每天補充牛奶的量不應該低於250毫升。

2.嬰兒離乳後,穀類食品成為嬰兒的主食,熱能的來源大部分也靠穀類食品提供。因此,嬰兒的膳食安排要以米、麵為主,同時搭配動物食品及蔬菜、豆製品等。

3.隨著嬰兒消化功能的逐漸完善,在食物的搭配製作上也可以多樣化,最好能經常更換花樣,如小包子、小餃子、餛飩、饅頭、花卷等,以提高嬰兒進食的興趣。

4.培養嬰兒自己用勺進食。

1歲左右幼兒飲食習慣養成

一歲左右的嬰兒正處在蹣跚學步的階段,這時候父母可能會發現,孩子的運動不少,飯量卻比以前明顯減少了。這是因為,在這一年內嬰兒的體重要增加三倍;而第二年內體重隻增加四到六斤。如果嬰兒一歲時的飯量和八個月時的一樣,這也不必擔心,嬰兒依然會長得很結實。

一歲左右飲食習慣的改變,不僅是嬰兒機體變化的需要,也是慢慢獨立的開始。嬰兒已經能明確地表示自己喜歡吃什麼,不喜歡吃什麼,對食物的味道也有了分辨能力。這時不妨讓嬰兒自己挑選喜歡的食物,但不要隻讓他吃一種東西,即使是他非常喜歡的,豐富的飲食才能讓嬰兒健康發展。一項著名的研究表明:在沒有父母幹預的情況下,讓一歲大的孩子們在多種食物麵前自己選擇吃什麼。一個月後發現,孩子們的營養狀況良好。

有時,剛學會走路的嬰兒不喜歡坐著吃飯,而是邊走邊吃。這時候你不必強迫嬰兒坐下,讓他邊走邊吃好了。

一歲的嬰兒開始自己用杯子喝水了,而且還喜歡用手拿東西吃。這時,可以讓嬰兒練習用勺子吃飯。怎樣才能讓嬰兒學會把裝滿食物的勺子放進嘴裏而不會撒呢?然後就要誘導,既要幫助嬰兒學習這種技能,又要讓嬰兒自己吃飯。一些媽媽建議準備兩隻勺子,一個讓嬰兒自己拿著,另一個讓媽媽拿著不時給嬰兒喂一口。請注意,要逐漸減少你的作用,讓嬰兒漸漸完成自己吃飯的過程。這樣也許要花費很多時間,但是嬰兒確實需要一段時間適應。一般來講,嬰兒在十六個月大的時候就能很好地掌握勺子的用法了,當然有些嬰兒可能會晚一些。

一般情況下,12-18個月的嬰兒已能獨立進餐,隻要訓練得好,嬰兒可以吃得很好。反之,如果父母老是擔心嬰兒吃不好,吃不飽,一直喂嬰兒吃飯,那就會使嬰兒產生依賴性。等到3-4歲後再改變吃飯習慣就比較困難了。因此,父母應及早培養嬰兒的自食習慣。

這裏有一些方法可供參考:

1.當嬰兒滿一周歲時,就可以讓他試著拿小勺吃飯了,雖然剛開始嬰兒隻能吃幾口,主要還需要大人喂,但隻要堅持下去,嬰兒到1歲半左右就能獨立吃飯了。

2.循循善誘,鼓勵嬰兒自己吃飯。當嬰兒已能獨立吃幾口時,大人應該及時鼓勵,提高嬰兒自己吃飯的興趣和自信心。

3.如果嬰兒的依賴性很強,可采取這樣的做法:連續幾天給嬰兒做他最喜歡吃的飯菜,把飯菜盛好放在嬰兒麵前,成人暫時離開幾分鍾,然後回到嬰兒身邊。如果嬰兒能吃上幾口,則給予表揚,鼓勵他繼續吃完;如果嬰兒仍不願意自己吃,大人也不要對嬰兒發火,要幫助他把飯吃完。幾天之內多次重複這種方法後,嬰兒餓了饞了自然會自己拿起餐具吃飯。

在訓練過程中要注意,父母千萬不能一看嬰兒不願意自己吃,擔心嬰兒餓了,飯菜涼了,就趕快妥協,主動去喂嬰兒吃飯,這樣隻能助長嬰兒的惰性。

1-2歲幼兒營養要求

孩子滿周歲之後,乳牙漸漸出齊,對食物的咀嚼消化能力也有所提高,這時,可選擇給孩子吃些富於營養而又易於消化的食物,如豆、蛋、奶、魚、肉類和碎菜。作法以爛飯、爛麵、粥為主。孩子的胃口因個體差異而區別很大。有的孩子很能吃,但也有的飯量不大,對於飯量不大的孩子,隻要多供給雞蛋、牛奶,營養就能保證,媽媽不必因為看見別人家孩子比自己孩子胃口大而心急,逼自己孩子多吃飯。

這個年齡的孩子,蛋白質的需要量一天為35—40克,即使是不大吃飯的孩子,隻要每天喝牛奶,蛋白質就不會缺。少吃飯多吃蛋、魚等,對1—2歲的孩子是合適的。孩子如果吃飯吃到一半就不想吃,而跑去玩,可以讓孩子去玩,因為一頓飯的時間太長,就會減少孩子活動的時間,與其把孩子長時間的扣在飯桌上,倒不如讓該於多活動以增加食欲。