凶猛的禽獸雖然被降伏，而早就隱藏在人體內的寄生蟲、細菌、病毒等微生物越來越猖獗，成了人類生存與健康的主要敵人。在第二個階段，病菌引起的一次又一次的鼠疫、霍亂、天花等瘟疫的流行，不知奪去了多少人的生命。於是，人類又千方百計地發展醫藥科學。比如，顯微鏡的發明，使人們看清了瘟疫的“廬山真麵目”；抗生素的發明和應用才基本上使人類的努力取得成效，戰勝了可怕的微生物。到了20世紀末，這場衛生革命的任務大體上完成了。
然而，新的威脅又擺在人類麵前，這就是心理問題。其實，人類一直存在著心理問題，隻是原先不是主要危害，隻有當大多數人解決了溫飽和醫療衛生問題後，這個矛盾才上升到了主要地位。現代社會的高速發展，知識和信息量的空前爆炸，各種競爭的加劇、生活節奏的加快，給人類帶來了巨大的進步，卻也帶來了壓力加重、刺激增多、人際關係複雜多變以及物欲對人的異化。於是包括心理疾病，也包括惡劣心境和不良情緒的各種心理問題，便成為人類健康的主要威脅與危害。所以，這第三個階段的特點便是心理決定健康。心理問題成了人們必須警覺和製服的看不見的殺手。
據世界權威醫學專家介紹：心腦血管疾病、癌症及其他一些疑難病和富貴病，主要源於或惡化於心理因素，絕非由於傳染，也不能統統歸咎於病理因素。我國有關專家的研究表明：由不良情緒引起的高血壓病人約占74%；美國某大醫院調查500名腸胃病患者，由惡劣心境致病者占75%；我國某大醫院對門診病人的調查發現，69%的病因是由身處逆境、焦慮不安引起的，由不良情緒導致癌症的比例更大些。因而，在歐美有許多高明的醫生已經用病人的“生活大事記”來診斷病情，因為不聯係病人的心理問題，不轉變病人的心態，就無法進行有效的治療。
心理狀態是生命的指揮儀和導向儀，尤其是情緒對人的免疫係統和內分泌功能具有直接的影響。在一切對人不利的影響之中，最能使人患病夭亡的就是惡劣心境和不良情感。然而，人生不可能是一帆風順的，應該承認，逆境就是生活的一部分。精神壓力之所以能使人患病、消沉，是由於人們對壓力缺乏心理彈性和積極的心態。如果以積極的心態對待精神壓力，就能在逆境中奮起使之無礙於心身健康。所以我們說：心理決定健康，信心是大半個生命。
最好的醫生是自己，最好的藥物是心情。這個世界上不可能有靠金錢買來的健康，也不可能有用閑暇換來的快樂，更不可能有以飽食終日、養尊處優而得來的生機與活力。生存的危機呼喚積極的心態，維護第一財富，選擇良好的生活方式，關鍵也在發展積極的心理態度。所以，在現代社會，我們要想健康地生存，就必須具有自由而開放的心態。
平衡心理
兩年前，北京一家企業曾經開辦了一個獨特的訓練營，稱為“拓展訓練”。拓展訓練的內容其實很簡單，它設計了一些戶外的遊戲項目——當然所有的項目都有它們的目的——然後讓參加訓練的學員一一去通過這些訓練項目。
拓展訓練中有一項遊戲項目是在10米高台前方大約半米的空中懸著1根吊著的橫木，每個學員都必須從10米高的台上起跳，然後向上，向前躍起，抓住那根橫木。其實，橫木的高度和跨度都是每一個成年人輕而易舉可以抓住的。如果從平地起跳，抓住同樣高度和跨度的橫木，任何一個健康的成年人都可以辦到。但放在10米高的台上就不一樣了。