第五節 把悲傷丟掉，微笑麵對下一刻
朋友這樣說：“每一個人都在尋找快樂，而隻有一個方法保證你找得到它，那就是微笑，人生，每天不一定都能得到快樂，如果碰到了煩惱的事情，記得給自己一個微笑；碰到了令自己生氣的事情，給自己一個微笑。微笑，可以讓你產生一種豁達的心態。”在生活中，我們可以在微笑中忘記悲傷，並用微笑麵對接下來的人生。悲傷的時候，需要給自己一個微笑，用輕鬆的心態去麵對一個挫折；生氣的時候，需要給自己一個微笑，用樂觀的心態去戰勝內心的不良情緒。把悲傷丟掉，學會微笑，其實是一種積極的心理暗示，暗示自己積極地麵對生活。
古人雲：“人生不如意之事十之八九。”在日常生活中，我們總是避免不了一些悲傷的事情，雖然我們無法改變事情的好壞，但我們卻可以改變心情，不管遇到了什麼事，都要學會對生活微笑。微笑是一種愉悅的表情，雖然每個人都有情感的自然表露，但是，微笑麵對生活卻不是每個人都能做到的。在人生道路上，既有坦途，也有坎坷荊棘，人們在失敗時就消沉低迷，忘記了微笑是什麼；在生氣憤怒時就歇斯底裏，忘記了微笑是什麼。悲傷了給自己一個微笑，生氣了給自己一個微笑，以平常心來麵對生活中的那些悲傷與煩惱，你會發現生活其實很美好。
偉大的發明家愛迪生的工廠曾經失火，造成近百萬美元的設備瞬間化為了烏有，愛迪生聽到消息立即趕到了火災現場。
旁邊的員工們認為他看到這一片廢墟，一定十分生氣。誰知愛迪生表現得十分鎮靜，甚至還笑著說：“這場大火燒得好哇，把我們所有的錯誤都燒光了，現在可以重新開始了。”生活就如同一麵鏡子，你對它哭它就哭，你對它笑它就笑。對生活微笑，我們將收獲一份樂觀的心態，而這樣的心態將幫助我們戰勝一切不良的情緒。
在某電視台，一位著名的主持人這樣告訴人們他的成功秘訣：“我以前不過是工廠裏的一名小職員，這輩子之所以能走到今天，是源於自己的一個小秘訣，每次發生糟糕的事情，我總是安慰自己：悲傷會過去的，一切都會好的，微笑麵對下一秒的生活。”其實，主持人所說的秘訣相當於一種自我暗示。在一部經典的蘇聯電影裏，警衛員瓦西裏堅定地告訴妻子：“麵包會有的，牛奶會有的，一切都會有的。”這其實也是一種心理暗示，積極的心理暗示可以讓我們擺脫壞心情的枷鎖，重新找回久違的快樂。
1998年7月21日晚，在紐約友好運動會上意外受傷後，默默無聞的、17歲的中國體操隊隊員桑蘭成為了全世界最受關注的人。那確實是一個意外，當時，桑蘭正在進行跳馬比賽的賽前熱身，從她起跳的那一瞬間，由於外隊教練的一個“探頭”動作幹擾了她，導致她動作變形，整個人從高空栽倒到地上，而且是頭著地。個性溫順的桑蘭在遭受到如此重大的打擊後卻表現得相當樂觀：“我會忘記這件事帶給我的悲傷，我相信一切都會好起來的。”說著，她笑了。她的主治醫生說：“桑蘭表現得十分勇敢，她從來不會悲傷，每天都會露出最甜美的笑容，對她我能找到的詞語是‘勇氣’和‘樂觀’。”
或許，“忘記悲傷，用微笑麵對下一刻”成為了桑蘭的座右銘，同時也鑄就了她堅強、樂觀的性格。美國人稱她是“偉大的中國人民光輝形象”，她在美國住院的日子裏，許多美國民眾都會去看她，並不隻是因為她受傷了，而是為她的精神所感染。是的，悲傷會過去，一切都會好起來的，在這樣的信念下，桑蘭逐漸好了起來，直到今天，她依然沒有離開世界人民的視線。
悲傷的情緒將會影響我們大腦的正常思考，麻痹我們的神經，使我們變得越來越墮落。如果任由這樣的狀態下去，不僅做不好任何事情，反而會把自己推向深淵。但是，一份平和的情緒，有助於我們尋找到一切解決問題的辦法，那麼，即使是安慰自己、欺騙自己，但我們能有希望解決問題，這才是行之有效的辦法。那麼，在生氣或悲傷的時候，試著對自己說：忘記悲傷，學會微笑，一切都會好起來的。在這樣樂觀的心態下，或許，一切事情真的會好起來了。