馬克·吐溫說：“世界上最奇怪的事情是，小小的煩惱，隻要一開頭，就會漸漸地變成比原來厲害無數倍的煩惱。”在生活中，如果我們在意那些小小的煩惱，那麼它們就有可能成為壞情緒的源頭，這樣一來就會形成一種惡性循環，一發不可收拾。相反，如果我們根本不在乎，或者努力調節情緒，那麼，小小的煩惱就會自動消失，而我們的情緒則可以達到最佳狀態。
第二節 生氣如毒瘤，女人切莫自毀美麗
女人本身是美麗的，不過，生氣的女人並不美麗，非但不美麗，反而會變得醜陋。簡單地說，生氣的女人是在自毀美麗。佛說：煩由心生。在生活中，我們不過一介凡夫俗子，有什麼值得生氣的呢？可能，一個女人在生氣時都會有這樣或那樣的理由：受到了不公正的待遇而生氣，受到了他人的辱罵而生氣，受到了朋友的欺騙而生氣。女人喜歡生氣，她們有各種各樣的理由生氣，殊不知，在很多時候，她們隻是“拿別人的錯誤來懲罰自己”，本來犯錯的不是自己，又何必要生出那麼多的氣來呢？而且，生氣並不是一件皆大歡喜的事情，既有損自己的美麗，又會傷害到親人或朋友。所以，做一個美麗的女人，你需要與生氣絕緣，努力為生活增添一些陽光雨露，不要生氣，因為生氣的天空是看不見美麗的彩虹的。
或許，女人都不知道這樣一句話：生氣的樣子其實很難看。如果你對此有所懷疑，那不妨在某次生氣時照照鏡子，你會看見一個醜陋的自己：臉紅脖子粗，眼睛裏充滿了怨恨，語無倫次。原本那張美麗的笑臉不見了，取而代之的是一張自怨自艾的臉。人們常說的“苦瓜臉”無疑就是最能代表生氣的那張臉了。試想，一張苦瓜臉美麗嗎？毫無半點美麗可言。所以，女人在生氣的同時，其實也毀掉了自己那優雅從容的美麗。一個女人在生氣的時候，張牙舞爪，滿口穢語，活脫脫像一個潑婦，令人看了生厭。美麗的女人，她的情緒也是美麗的，她不會輕易生氣，即使心中有了怨氣，也會找合適的渠道發泄出去，而不會傷害到無辜之人。沒有人會喜歡一個經常生氣的女人，也沒有人會覺得生氣的女人美麗，看見那些生氣的女人，他們隻會覺得厭煩，心生厭惡，唯恐避之而不及。
從前，有一個美麗的女人，她心胸狹隘，總是為一些小事生氣，每一次生氣，她都沒有辦法控製自己。時間一長，她的脾氣變得越來越壞，而且，她發現自己的樣子變得醜陋了。看著鏡子中那醜陋的自己，她摔碎了所有的鏡子，但是，還是改變不了那日益變醜陋的麵貌。
於是，她向一位大師求救，見到大師，她把自己的苦惱一股腦兒全倒出來。大師聽了，一句話不說，就把她帶到了一間鑲滿了鏡子的屋子裏，然後把大門鎖了。女人氣得破口大罵，可就在她開口罵人的時候，發現屋裏全是自己那張因生氣而漲紅的臉，醜陋無比。一瞬間，她呆住了，也停止了咒罵。
這時，大師來到了門外，問道：“你還生氣嗎？”女人回答說：“我生氣的是我自己，我真是瞎了眼，怎麼會到你這種地方來受罪。”大師眼睛看著遠處，說道：“連自己都不原諒的人怎麼能變得美麗呢？”說完，拂袖而去。過了一會兒，大師又來了，問道：“還生氣嗎？”婦女回答說：“不生氣了。”大師追問：“為什麼？”婦女無奈地回答：“越是生氣，美麗就離我越遠，我已經明白了這個道理，生氣的女人無疑是自毀美麗。”大師點點頭，說：“美麗來自於平和的心態，而非狹隘的心理，你所需要的就是放開心胸，這樣，美麗才會重新回到你身上。”
果然，那位女人自從大師那裏告別後，脾氣變得好了起來，遇到那些小事情，她也不生氣了，而是以平和的心態來麵對。某一天，等到她再打開家裏那麵塵封許久的鏡子的時候，她發現自己變美了，於是，她開心地笑了。
生氣的女人，她所毀掉的不僅僅自己外在的美麗，還有言行、修養的美麗。一個美麗的女人，她應該有高雅的談吐，優雅的行為，而生氣的女人滿口穢語，行為也變得粗魯，無論是外在還是內在，她們都失去了美麗。而且，在大多數的時候，生氣並不能真正地解決問題。所以，對於美麗的女人來說，生氣是一件不值得的事情。試想，既然生氣會讓自己變得醜陋，也不能解決問題，那何必不嚐試著懷著一份愉快的心情來麵對呢？