84學會喜歡自己
心動為習慣的忠告八十四
適當程度的，自愛對每一個正常人來說，是很健康的表現。
史邁利·布蘭敦在一本書中寫道：“適當程度的‘自愛’對每一個正常人來說，是很健康的表現。為了從事工作或達到某種目標，適度關心自己是絕對必要的。”
布蘭敦醫師講得很對。要想活得健康、成熟，“喜歡你自己”是必要條件之一。但，這是表示“充滿私欲”的自我滿足嗎？不是的。這應該是意味著“自我接受”———一種清醒的、實際的接受自己的本來麵目，並伴以自重和人性的尊嚴。喜歡自己，是否像喜歡別人一樣重要呢？我們可以這麼說：憎恨每件事或每個人的人，隻是顯示出他們的沮喪和自我厭惡。哈佛大學的心理學家羅伯·懷特，在其發人深省的著作《進步中的生命：有關個性自然成長的研究》中提到，現今有一種觀念極為流行，就是認為：“人必須調整自己，以適應周遭環境的各種壓力。”懷特博士繼續指出，這個觀念是基於一種理想，就是認為，“人能毫無問題地去適應各種狹窄的管道、單調的例行公事、強製性的規定及達成角色任務的種種壓力等等。但其采取的行動是否成功，則須看其是否具有拒絕、幫助成長或是改進角色的能力；並且要能創造、表現出積極的力量———換句話說，就是其成長過程當中，要具有創意性的方針和態度。”
我們很少人有勇氣獨樹一格，或很清楚明了自己究竟擁護什麼主張。我們的行為通常受社交或經濟族群的影響，如衣、食、住或思考的方式，大概都與鄰居差不多。假如周遭環境與我們的個性格格不入，我們會變得神經質或不快樂，會感到失落和迷惑———會不喜歡我們自己。
為了學習喜歡自己，我們必須培養出麵對自己缺點的耐心。這並不意味我們必須降低水準，變得懶惰、糊塗或不再盡心盡力。這表示我們必須了解一個事實：沒有人———包括我們自己———能永遠達到100％的成功率。期待別人完美是不公平的，期待自己完美則是愚蠢荒唐的。
要求自己時時保持完美是一種殘酷的自我主義。那表示：我們不能僅表現得和別人一樣好，而是要超越其他人，要像明星一樣閃閃發亮。我們的重點不是自我發揮，不是為了把事情弄好；我們注重的是要勝過別人，使自己達到傲視群眾的地位。身為一個人，完美主義者也如同一般人一樣會犯錯，會失敗。但他們不能忍受這樣的狀況，因此會變得痛恨自己，不喜歡自己。
千萬別這麼苛待自己。有時候，我們要練習自我放鬆，取笑自己的某些錯誤，要學習喜歡自己。
馬利蘭州巴爾的摩“賽頓心理學院”的醫療主任李奧·巴德莫醫師曾寫過：“人們慣常在晚上休息時冥想當日的種種活動。這種獨獨冥想的習慣，顯然是學習如何與自己相處的好方法。”除非我們能與自己好好相處，否則很難期待別人會喜歡與我們在一起。
獨處能使我們發現內在的休息港口，能有參詳的對象，是我們與外界接觸的基礎。
獨處能使人更客觀地透視自己的生命。《聖經》的詩篇裏有一句忠言：“要安靜，便可知道我就是神。”這話至今仍是忠言。獨處的確對我們十分有益處，就好像新鮮空氣對我們的身體極有幫助一樣。
假如我們要依賴別人才能得到快樂與滿足，則無疑為別人增添負擔，並影響到彼此之間的關係。要喜歡、尊重、欣賞我們自己，這不但能培養出健康成熟的個性，也能增進與他人相處的能力。
本篇精要
□永遠要誠實地與人相處，不要誇大要要要這是一種欺騙，不要閃躲要要要這是一種虛偽，不要承諾任何你做不到的事情要要要那隻是狂妄之語。
□這是一句古老而顛撲不滅的處世真理，一滴蜜比一加侖膽汁，能捕到更多的蒼蠅。人也是如此，如果你想贏得人心，首先要讓他人相信你是最真誠的朋友。
□為別人提供有益的服務，善意地對待別人，對自己一定會有幫助。相反地，處心積慮地傷害別人，自己也得不到內心的平靜。
□得到最佳合作的關鍵，是給予人們與他們才能相稱的，有意義的工作，並且承認和肯定他們邁出的每一步。
□幫助別人成功，是追求個人成功最保險的方式。
□每個人都具有自己的優點和缺點，但我們有些人看待他人時，往往總是盯著他人的缺點和不足之處，而看不到他人的優點，他們不願稱讚對方，不會誇獎他人。因而也得不到他人的讚賞。
□如果你誠懇地接受他的批評，他還不原諒你的過錯的話就表示真正的問題不在你是否犯錯。可能他對你或其他人有惡意。
□經常站在別人的立場上來思考，證明你已經懂得了理解別人的重要性，因為每個人都喜歡和善解人意的人在一起。
□無論任何事都不逞強，或力求表現，而以自然的態度去應付。