還有很多人，往往因為想得到更多的東西，而把已有的也失去了。欲望太強，最終隻會變得一無所有，因此，我們隻要抓住所需要就可以了。即便貴為國王，他也隻能一天三餐，一次睡一張床。過多的財富如同身上的贅肉，讓人倍感壓力，最終導致高血壓、糖尿病和心髒病等疾病。
知足是一種處事態度，常樂是一種幽幽釋然的情懷。知足常樂，貴在調節，我們可以從紛紜世事中解放出來，獨享個人妙趣融融的空間，對內發現自己內心的快樂因素，對外發現人間真愛與秀美自然，把煩惱與壓力拋在九霄雲外，感染自身及周圍的人群，促進人際關係的逐步親近平和，進一步擁抱淺景淡色與花鳥蟲魚。知足常樂者，對事，可以坦然麵對，欣然接受；對情，可以琴瑟各鳴，相濡以沫；對物，能夠透過下裏巴人的作品，品出陽春白雪的高雅。做到知足常樂，良好心態就會和待人處事並駕齊驅，充滿和諧、平靜、適意、真誠。
當然，清心寡欲，知足常樂，不是要在成績簿上睡大覺而沾沾自喜或盲目樂觀。我們要懂得運用辯證唯物主義的觀點去分析問題，洞察暫時的成功，而後樂於進取，樂於開拓，為將來取得更大的成功鼓足信心，做好充分的準備。這樣，樂觀的心態才不至於扭曲前進的風帆。知足常樂，真正意義上是個人永遠追求的精神基石。
經曆過，才懂得它的彌足珍貴，最主要是我們在填充欲望的同時，是否遺落了那一份擁有時的心曠神怡。在前進的道路上，當我們取得一些成績時，如果能樂由心生，那麼在對待困難的工作情緒，也就會如陽光般朗朗映照。知足常樂，在煩躁與喧囂中，會過濾一種壓抑與深沉，沉澱一種默契與親善，澄清一種本真與回歸，久而久之，步伐輕盈，精力充沛。人人都能知足常樂，世間便少一點橫眉冷對，多一點笑臉相迎。
微笑可以養生
微笑是一種藝術，具有穿透和征服一切的自信魅力，它像是一抹陽光，能溫暖受傷苦悶的心。心煩意亂時，別人一個鼓勵的笑，會使人心平氣和地走出頹廢的低穀。親朋好友分手時，彼此贈送一份戀戀不舍的微笑，就蘊含了美好的祝願與悠長的牽掛；與陌生人同行時，對方微微一笑，就能減少拘束，增加信任的感受。對於人際交往來說，微笑是潤滑劑，是廣交朋友、化解矛盾的有效手段。而對於養生來說，微笑則是一劑良藥。
笑一笑，十年少。這句話蘊藏著深刻生活和養生哲理。真誠的微笑，不僅是養生的妙方，也是治病的良藥。領會怡神、養生、防病的微笑療法，對防病治病、延年益壽能夠起到事半功倍的效果。笑實際上是呼吸器官、胸腔、麵肌、隔膜、心髒、肝、肺等器官作適當的協調運動，人在笑時肺部擴張，氧氣可暢通無阻地到達全身，同時笑相當於心髒按摩，有助於血液循環，胸肌伸展，增強免疫能力。笑還可以減輕壓抑和緊張情緒，增強消化係統、心血管係統及神經係統的功能，減少偏頭痛和後背痛的發生。其次笑能使麵部顏色由於血液循環加速而變得紅潤；笑能增強肌體活動能力和對疾病的抵抗能力；愉快的心情可影響內分泌的變化，使腎上腺分泌增加，使血糖增高，碳水化合物代謝加速，新陳代謝旺盛。
微笑是人類良好心境和美好情感的外在表現，更是保持身心健康的至寶。以下一些方法可以使人時常將微笑掛於臉上。
1.情緒轉移法
人生不如意事十有八九，煩惱、苦悶……都是人之常情，而此時此刻應把注意力轉移到其他方麵。如工作生活上遇上不順心事情，不妨暫時轉換環境，參與文體活動，將不良情緒衝淡，恢複平靜輕鬆的心情，微笑自然重新出現在臉上。