如果人們遇到你，他們會仔細觀察你是否積極向上，你是否又取得了一點進步，你是否長高了一點，你是否又長大了一點，你是否比上次他們見到你時又成熟了一點，他們會仔細觀察你將來是否會長成他們昕預料的樣子。
健康的自我暗示要求我們絕不要自輕自賤，絕不要把自己視做一個軟弱無能的。不健康的人，而應該把自己視做完整。完美和完善的化身，絕不能容許自己產生可能會失敗的念頭，絕不能失去必勝的意誌。
看到了自己身上如上帝般崇高的那一麵的人，一直與神性不斷溝通的人，是絕不會感到失敗和痛苦的。失敗和痛苦是專為那種不能具備堅強的意誌力的人和那種不能發現自身神聖品質的人準備的。
堅定地宣稱自己在世界上將占一席之地，自己將在這一席之地上像一個真正的人一樣生活，這才是我們真正需要的自我暗示。一定要訓練自己期待成就偉業。在行為舉止中，絕不要表現出你似乎認為自己一生不會有什麼作為的樣子。如果你躬行踐履並毫不動搖地堅持這種積極的。建設性的自我暗示，那麼，有朝一日你的這種心態會使你獲得一席之地，並會創造出你所渴望的東西來。一定要相信，世上沒有無緣無故的好事，發生好事的原因便是特定的心態或思想，也就是我們所說的自我暗示。
自我暗示可以幫助你獲得成功，但最重要的是，你的潛意識要完全接受這些新的心態或思想，否則以前那些錯誤的心態，又會再回到你身上。然而，如何才能接受這些新的心態或思想呢？
自我暗示最容易讓你接受新的心態或思想，因為你的意識經過自己的判斷和外力正確的引導，可以讓潛意識產生極大的創造力。
與情緒的影響力相比，自我暗示更能掌握情緒的控製——尤其不會受到消極想法所左右。當然，在心情平靜時，情緒很容易控製；但是你心情惡劣。充滿不安的感覺時，情緒就很難做有效的控製——除非你經由持續的練習和訓練！而在自我暗示的狀態下，你才有能力練習控製情緒。再者，由於情緒在追求理想時所扮演的角色十分重要，因此學會情緒的控製，在你個人的事業上，都將產生重大的影響力。
自我暗示，就是對自己提示某種確實而特定的東西，對內心的自我進行告誡。有這樣一段故事：一位從紐約到芝加哥的人看丁一下他的手表，然後告訴他芝加哥的朋友說已經12點了，其實表上的時間要比芝加哥的時間早一個小時。但這位在芝加哥的人沒有想到芝加哥和紐約之間的時差，聽混已經12點了。就對這位紐約客人說他已經餓了，他要去吃中午飯。這個故事很有趣，同時也告訴我們自我暗示的作用：隻要你給自己一個暗示，那麼你的行為就將遵循這一暗示的指導。
自我暗示還可用來消除各式各樣的畏懼和其他消極。不好的狀況。一位年輕的歌手受邀參加試唱會，她一直期盼能有這個機會，但是她過去已經參加過3次了，每次都因為害怕失敗，最終敗得很慘。這位年輕的女士嗓子很好，但是，過去她一直對自己說：”輪到我演唱的時候，便擔心觀眾也許會不喜歡我。我會努力，但是我心中充滿了畏懼和憂慮不安。”這樣消極的自我暗示肯定不能幫助她演唱成功。
地以下麵的方法克服這種消極的自我暗示。她把自己關在房中，一天3次，舒服地坐在—張太師椅中，放鬆她的身體，閉上她的眼睛，盡可能使她的心靈和身體平靜下來。因為身體停止活動，可以形成心智的不抵抗，而使心智更容易去接受暗示。然後她對自己說：“我唱得很好。我泰然自若，沉著安詳，有信心而鎮靜。”以此來反擊畏懼的提示。她每次都帶著感情，緩慢而靜靜地重複說上5～10次。她每天必定“坐”3次，再加上睡前的一次。一個星期過去以後，她真的完全泰然自若。充滿丁信心。當試唱會來臨的時候，她唱得好極了。
許多抱怨自己脾氣暴躁的人，被證明極易接受自我提示，而且能夠獲得很好的效果。辦法是，大約花1個月的時間，每天早晨。中午和晚上臨睡之前，對自己說下麵的話：“從今以後，我將變得更具有幽默感。每天我將變得更可愛，更諒解別人。從現在起，我將要成為周圍人愉悅和友善的中心，我以幽默感染他們。這種快樂。歡愉和幸福的心情，日漸成為我正常而自然的心智狀態：我時時心存感恩。”
和自我激勵一樣，自我暗示可以給自我以信心，同時暗示的內容本身就是你前進的動力與方向，所以自我暗示可以讓你鼓起勇氣，一往無前，由此你獲得了戰勝自我，特別是戰勝內心恐懼感的強大意誌力。
3.自我溝通
自我溝通和自我暗示都是自我激勵的一種途徑。不同的是，自我暗示強調的是給自我的一種暗示，或叫提示；而自我溝通更強調內心的一種溝通，可以是高貴與低下的鬥爭，也可以是友善的娓娓道來。通過溝通，可以加強自我暗示的力量。
你如果想最充分地施展自己的才華，你就應該使一切事情恢複正常，你就應該嚴厲對待自己或嚴格要求自己，你就應該好好地和自己談談，進行自我溝通，要像一個苦口婆心的父親與兒子談話一樣。通過這種內心的交流，來尋找你真正的目標與成功的動力，從而培養你的意誌力。
一旦你開始從事一件事情時，你就不妨對自己說：“現在，我做這件事是最恰當不過了。我必定會取得成功：在這件事情上，我或者表現出勇氣，或者隻能陷於懦弱。我沒有任何退路。”
自我溝通時要不斷地對自己說一些催人奮發。鼓舞人心。使人勇敢。堅毅起來的話語，諸如：“給予我麵對一切的勇氣吧！”
你會驚異地發現，這種自我溝通會迅速地使你重新鼓起勇氣，使你重新振作起來，使你重新拾起已經丟掉的意誌力。
生活中有很多人就是通過和自己誠心誠意地探討自己的行為舉止而受益的。當一個人感到自己沒有做他應該做的事情時，當他感到自己犯了一些低級。愚蠢的錯誤時，當他感到在任何交易中沒有利用好自己的良好感覺。豐富經驗和敏銳的判斷力時，當他感到自己的精力和抱負日益頹廢時，他就會獨自一人去鄉村，如果可能的話，他會獨自一人去森林，靜靜地坐下來，讓頭腦一片空靈，然後按照此種方式和自己進行內心的交流：
“小夥子，現在你需要靜下心來回顧一下過去的作為了，你需要全麵地振作起來。你正在變得落伍，而且你的標準開始下降了，你的理想變得麻木了。最壞的事情便是，當你的工作幹得很糟糕的時候，或者說，當你對你的著裝打扮和行為舉止上的缺陷一點也不在意，表現出一副無所謂態度的時候，你卻不像過去那樣感到事態嚴重了。你沒有用心去實現心中的理想，如果你再不警惕，你的懶散。你的惰性。你的這些異常表現，將會毀了你的一生。你正讓許多好機會白白地從你的身邊溜走，因為你已喪失你應該有的那種積極進取。緊跟時代發展潮流的精神。”
“你的理想需要重新擦拭，因為它們業已蒙上灰塵。你開始變得懶散了，你開始習慣於放鬆自己了。事實上到目前為止，還沒有哪個萎靡不振。放鬆對自己的要求。讓自己的抱負煙消雲散的人取得了什麼驕人的成就。小夥子，現在，我打算緊跟在你的身後監督你，直到你恰當地對待你自己時為止：這種‘放鬆自己’的哲學絕不可能使你達到理想。你必須認真地檢討自己，否則，你就會成為時代的落伍者，你會被時代遠遠地拋在後麵。”