其實，在今日的社會中人們對健康的向往仍然保持著強烈的欲望。但是太多人正是因為缺乏一個實質的寄托而導致願望永遠無法化之為行動。就像一個人整日對自己說，明早一定要進行晨練，增強體質。但是第二天卻仍舊無法擺脫對床的依賴。如果，當這個人看到自己的鄰居或者自己的好友開始晨練之時，便會有動力，願意結伴前往。即便早晨無法及時起床也會在自己鄰居或好友的督促中掙紮起來，從而實現健康的生活。
追求個人健康
追求健康是每個人的權利，也是我們在為之奮鬥的理想。而追求健康必須從自身做起，我們要將追求轉化為一種實際行動。有太多的人因為生活、工作的原因導致自己進入了一種不健康的狀態，背棄了追求健康的初衷。而需要改善的恰恰是這種生活狀態，不要忽視生活中的細節，這些都是為了健康而奮鬥的機會。
盡量增加自己的運動機會是保持我們健康的不錯方法，放棄開車、擠公交，騎自行車或者步行上班，可以增加我們的運動量，可以代替每日的晨練。放棄坐電梯，徒步爬樓梯是日常中一項高強度的運動，長期堅持對我們的體力、體能都是一種強勁的提升。
保持工作節奏，久坐的工作堅持每兩小時起來走一走，可以緩解我們的精神和眼部的疲勞，使我們精力充沛，工作更有效率。飯後進行短時間的散步可以有助於我們體內消化，並調節身體的各種機能，讓我們遠離疾病。
這些都是我們追求健康的方式與細節，都是我們應該為之奮鬥的目標。奮鬥是不分大小的，因為我們所追求的共同目標是健康，而健康正是從生活從細節中積累獲得的。
追求他人健康
很多人不明白，在忙碌緊湊的生活中追求自己健康已經是一種挑戰了，為何還要追求他人的健康呢，我們又如何做到使得他人健康呢？
其實很簡單，在我們健康的同時，把健康經驗分享給他人就是一種追求他人健康的行為。也許他們並不是接受，但是他們一定會有所感受。第一次我們約人一同晨練跑步之時，也許他會拒絕，但是當他看到我們身體狀況有了明顯改善，而這種改善卻來源一些簡單的生活細節之時，他會轉變原有的觀念，從而走向接受。當自己與朋友了共同的目標之時，對自己也是一種監督。任何人都有懶惰的時候，當自己情緒不佳而打破健康的生活節奏時，擁有相同健康生活方式朋友則可以糾正我們的錯誤，從而令追求他人健康成為一種共同的奮鬥。
很少有人會想到，我們的健康是為了更多人的健康。因為太多人單純地認為，健康是一件非常私有的東西，它是無法共享的。不錯，健康的確無法共享，但是健康的態度，健康的方式，以及獲取健康的途徑趨勢可以分享的。讓我們在為自己健康奮鬥的同時學會為他人的健康而奮鬥，我們的奮鬥才會更有動力，我們才會更健康。
從聖母院大學公開課獲取的人生箴言：
健康來源於我們生活中的點滴，一次點滴的生活也是我們奮鬥的目標。當我們奮鬥有所得，奮鬥有所取之時，不要停止我們的奮鬥。為個人健康奮鬥隻是第一步，我們還有更為遠大的奮鬥目標，為他人的健康而奮鬥，為共同的健康而努力。
第二節 醫學代表生命，我們為生命而奮鬥
醫學在某種意義上是與生命對等的，但是太多的醫學者是在為自己而奮鬥，為工作而奮鬥，而不是在為生命而奮鬥。也許兩者在方式中並沒有太大的差別，但是兩者不同的奮鬥目標形成兩種不同的道路。為職業和工作奮鬥者不斷在模仿，而為生命奮鬥的醫學者則是在不斷開創。
近日來一種全新的養生元素開始被人們重視，這就是酵素。各種酵素美容法、酵素醫療法、酵素養生法成為了醫學界的全新話題。但是我們卻不知道，其實酵素已經被人們發現了一個世紀之久，而人類自發現酵素起對酵素的研究也從未停止過。但是為何今日來酵素才登上人類的健康舞台？這就是因為在上個世紀末酵素的各種潛力才開始被挖掘出來。
在這裏我們不討論酵素的作用和療效。我們一起來看一看酵素的研究史。酵素這一名詞起源於日本，是一種對人體內所有酶的統稱。日本醫學家早在19世紀就開始研究酵素。隻不過當時日本的科技並不發達，對酵素各種潛能的挖掘也不夠到位。更重要的是當時研究酵素的日本學者對酵素也沒有一種全麵的認知，導致酵素的研究雖然在不斷地進行，但是研究成果微乎其微。