第一節 我們的健康是為了讓更多人健康
健康是人類一生夢寐以求的東西，也可以說隨著生活水平的提高健康成為了人們主要的奮鬥目標。曾經我們用健康換取了太多虛榮，今日我們放下虛榮心重新致力於追求健康。在這一過程中，有沒有想過我們的健康可以為他人帶來更多的健康？這並不是隻局限在醫學界內，而是我們的一種奮鬥目標。
為他人的健康而奮鬥，為他人的健康而付出。這似乎是一個莫名其妙的話題，因為雖然我們可以在物質上、精神上幫助他人，但是健康是一個人從生活習慣到生活狀態時刻受到影響的因素，我們無法長期幫助一個人保持健康。
而且，需要我們用健康的角度看待的人群往往是老齡化群體，和一個正值青春的健康人士似乎很難針對健康展開交流。我們在這裏談到的健康是針對一種社會責任，是一種習慣與經驗的分享。北京一家公司職員小李每天上下班要等半個多小時的電梯，曾經還因等電梯遲到被領導批評過一次。於是小李決定，每天早晨早起20分鍾，徒步爬上32層的高樓上班。堅持了一個月之後，小李的身體情況得到了明顯的好轉，身體素質大大提高。於是小李開始呼籲全公司人一起采取這種方法鍛煉身體，並每天堅持用電話督促一些愛睡懶覺的同事早點起床，堅持爬樓上班。這一舉動成為北京市大力倡導的活動，這不僅僅是為了人們的低碳環保生活，更是為了公眾的健康人生。
現代化的社會，人性中的懶惰被無限擴大。雖然其中有很多被動因素，例如工作繁忙，運動時間已經被休息占用。或者受工作條件限製，無法每天運動。這些都是正在摧毀人體健康的主要原因。針對這種情況，我們必須改善這種懶惰心理，從生活的點滴中學會，為了自己的健康而奮鬥，為了他人的健康而奮鬥。
其實，這些奮鬥在我們生活中是時常存在的。也許我們生活中的各種小事就是我們需要為健康而奮鬥的機遇。然而，雖然有很多人開始學會從緊張的生活中利用各種方式提升自身健康狀況，卻很少有人將這些經驗與他人分享。這並不代表我們吝嗇，而是人物性格與生活習慣的差異，導致我們無法將量身定做的健康方式傳授給他人。
但是，當我們體會到健康的快感，並總結出正確的健康理論之時，我們更應該燃起奮鬥的內心。致力於如何將健康擴大，如何用我們的健康案例帶給更多人健康。
有太多為了學業，為了事業頭懸梁，錐刺股的故事。但是有沒有聽過為了健康，甚至是為了他人健康而奮鬥的故事呢？其實這樣真實的故事就出現在我們身邊。
在我國雲南省的一個小山村中，有一個非常原始的小村落。這個村落也是遠近聞名的長壽之鄉。村中的人淳樸安靜，每天做都過著快樂的生活，又加上村子附近環境優美，景色宜人，因此這裏被外人稱作人間仙境。
這樣的世外桃源其實並不陌生，在全國各地環境優雅的自然保護區內，都可以找到相似的村莊。但是隨著社會發展，這樣的村莊這樣的人群在不斷地減少，而我們所講的雲南的這一小村落卻是一個可以將生活環境、生活狀態成長，擴大的健康村莊。
關於這個長壽村有這樣一則健康評論，這個村落裏的人之所以可以長壽是因為他們長期飲用的是山裏的泉水，而這裏的泉水含有豐富的礦物質，尤其是一些人體稀缺的稀有元素，當這些稀有元素得到補充中，這些人也得以保持健康和長壽。而在這個村莊裏還流傳著這樣一個習慣，當村裏人上山取水時都會結伴同行，並且在路上招呼更多的人一同前往。久而久之上山取水的人不僅招呼自己村子的人，並且會在上山途中路過其他村子時叫上更多的同伴。後來，村子裏山泉養生的消息被流傳到城市中，越來越多城市的人來到了村子，陪同村民一同上山取水，更多的城市人把這項活動當做了休假期間的必做之事。也有越來越多的人因此獲得了健康。
後來經過專家考察鑒定，這裏的泉水與其他地方的泉水沒有太大區別，礦物質含量也近似相同，最大的特點別是清潔。雖然泉水的傳說被打破了，但是這並沒影響到人們對爬山取水的熱情，這一周末上山的活動也被當地人擴展開來，越來越多的人開始攜帶同伴參與其中，當地人民的身體素質整體也上升了一個檔次。
這一故事就發生在雲南省的德宏州地區。全民健身，全麵健康的觀念也被擴散出來。無論最初山上的泉水是否真的具備養生的神奇療效，但是它給了人們的健康願望一個寄托。使得人們有了為健康奮鬥的實質目標，因此這座山上的泉水被當地人稱為健康之泉。