第一節 原來減少他人的痛苦我們會更快樂
弗朗西斯·培根曾說過：“把你的快樂分享給朋友，你會得到雙倍的快樂；把你的憂愁訴說給你的朋友，你會減少一半的痛苦。”這就是生活中最真實的情感表現，這也是我們追求美好生活的一種重要方式。學會把情感分擔，是一種智慧。獲得這種智慧的第一步便是學會分擔他人的痛苦，學會減少他人的痛苦。
當我們獲得喜悅之時，我們首先會想到什麼？是把這份喜悅分享給自己最親近的人。當我們受傷，痛苦之時，又想到了什麼？這時我們會希望有人能傾聽自己訴說，有人可以安撫我們的心靈。這些最直接也是最本能的想法，也正是我們感情生活中最正確的道路。但是隨著社交的深度增加，人們之間感情的交集卻在減少，這就使得人們學會了隱藏自己的感情，學會了孤立，再不會與他人分享自己的快樂和痛苦。即便是最親密的朋友，也會保持在話留三分的程度。很多人認為這是一種自我保護的行為，其實這也是讓我們走向更危險的感情生活邊緣的道路。
一個人之所以形成這種拒絕感情交流的保護層，是因為他們曾就經曆過一些感情上的創傷。或者聽到、看到了一些感情欺騙的案例。久而久之在潛意識中形成了一種恐懼，忘記了感情生活的真實方式，才造成就了的感情生活局麵。
麵對這種情況，我們不能責怪這些人的選擇，而是應該從根本上糾正這些人的觀點，點醒他們，其實我們可以生活得更幸福，更快樂，更安全。隻需要我們一起認識到，減少他人的痛苦，對我們而言是一種快樂行為。
首先從理性的角度出發。假如我們可以學會分擔他人的痛苦，那麼我們可以收獲到更多的幫助。在這裏我們不說全部，但是大多人還是懷有一個感恩之心，我們可以把給予他人的幫助當做一種長期的投資，當我們遇到困難之際正是我們向這些投資索取回報之時。前提是我們對他人的幫助是真心真意付出的。現在社會中有一類人會引起大多人的反感，這就是虛偽的人。在這類人眼中隻有利益，毫無感情。當我們真的遇到困難需要幫助之時，這些人必然不會真心付出，除了言語上的安慰不會有任何行動。而這些很難有較大的成就，生活得十分辛苦。因為他正在用一個狹隘的心看待世界，世界自然回報其狹隘。
還有人會說，今日的社會就是一個爾虞我詐的局麵，即便我們幫助過他人也不一定可以收取回報，而且很多時候我們幫助過的人是無法解決我們遇到的難題的。這樣的想法，是錯誤的。首先，我們可以把給予他人的幫助稱作投資，但卻不是一種交易。投資有風險，當然有可能出現虧本的風險，因此我們需要理性的選擇投資對象。首先幫助那些值得我們幫助，值得我們付出的人。其次，他人的回報能否解決我們的難題，也要看我們幫助的人付出了多少，假如他們盡了最大努力，但是卻依然不能解決問題，這時我們依然是有收獲的，因為我們收獲了一份真心，一份感動，我們收獲了一個真正的朋友。當我們渡過難關之時，我們就知道如何生活，才可以更美好。
其次，從感性的角度思考，減少他人的痛苦也是在減少自己的痛苦。有人說過，一個人的情緒有50％是受到環境的影響。當身邊有人處於痛苦之中時，我們必然會受到影響，也許因為他不安的情緒影響到彼此之間的感情，也許因為受其感染產生負麵的情緒，這些都是他人痛苦為我們帶來的不快樂。
當然解決這些問題最直接的方式就是減少對方的痛苦。我們在幫助他人的同時收獲到了什麼？必然是感激和謝意，而這些情緒可以讓我們感覺到快樂。
在美國流傳著這樣一個經典的小故事。曾經有一位作家住在一個廣場旁邊的小閣樓上，這裏環境優雅、情景，是一個創作的好地方。這位作家每天都會站在窗前觀望窗外的景色，看著閣樓外靜坐的老婆婆和廣場上飛翔的白鴿，作家總會找到自己的靈感。
然而，有一天這份平靜被打破了。不知從哪裏來了一群孩子，發現了這片廣場的空曠，於是這群孩子每天都來這裏嬉戲玩耍，整日吵吵鬧鬧的。這位作家受到了很大影響，外麵嘈雜的聲音導致他無法再安心創作。於是，他下樓訓斥這些孩子們，讓他們保持安靜。但是這些孩子們沒有人理他，還稱他是一個奇怪的人。有一次一個男孩子向他大聲喊道：“我們又不是來找你玩的，我們是來看望這位老奶奶的！”男孩子邊說便走到樓下靜坐著的老婆婆身邊。這時，作家才發現自從這些孩子來了之後，這位老婆婆的笑容明顯增多，而且她還會拿出自己零食分給這些孩子們吃。