正文 第15章 身體好——身體健康的人效率高(2 / 2)

“我還可以零碎地打打瞌睡,隻要一有機會我總覺得這是非常可貴的。一天之中,隻要我覺得需要的時候,我可以靠在辦公室的椅背上,或是火車的座位上,忘記一切,兩分鍾之內就睡熟了,而醒來後精神會非常好。”

要養成這種習慣是如何的容易啊!隻要去做就是了。就算你睡不著又有什麼關係呢?靠在你的椅子上,讓你的思想去漫遊,想一些讓自己輕鬆愉快的事情。不論你是否睡著了,你都會感覺到清新的。時間就應該這樣去用,實際上這是一種極好的投資。

有許多人對於愛迪生旺盛的精力感到非常驚奇。他常常可以長時間地工作而不用任何的休息。他之所以能夠這樣做,完全是因為他能充分利用短時間來做完全的休息。他常常晚上在實驗室裏工作到淩晨三四點,困了就趴在實驗室的桌上,用兩本書做枕頭,大睡其覺。一刻鍾或半點鍾之後,異常新鮮地醒來,繼續投入工作。

經過短期間的休息後,他又能繼續長時間的工作,直到他做完,因為他一旦開始一件工作,沒有做完之前是不肯放鬆的。然後才長時間休養一下。有一次他連續不斷地做了60個小時,接著足足睡了36個小時。愛迪生知道怎樣工作,也知道如何放鬆。這兩者是分不開的。

小寐並不是惟一的休養方法。凡是工作很重的人都必須有許多不同的方法來作短時間的消遣。這些消遣就是一種休息和恢複精神的方法,它們的功效差不多和沉沉的睡眠一樣的好。幽默就是這類消遣方法中的一種。愛迪生常常愛說笑話或幽默故事。林肯,差不多大家都知道他有一種才幹,能夠在事情非常嚴重的時候,加入一點言語或行動上的幽默,這種方法無疑可以減輕他那種過於負重的緊張情緒。

《芝加哥每日新聞》(Chicago Daily News)的總編輯亨利·史密斯(Henry Justin Smith)有一種習慣,在吃中飯的時候,必須召集一大群朋友,大家互相做一些欺哄的遊戲。每個人都專心於遊戲中自己所扮演的角色上,根本沒有工夫去想那些嚴肅的工作,因此飯吃完之後,大家又都能精神抖擻地回去辦公。

巴爾的摩聯合鐵路局副局長加羅韋(Charles W。Galloway)的辦公室裏,有一張長桌子上放了60隻象。這些象都是由瓷、銅以及別的質料做的。加羅韋要費許多時候把它們分開。每隔一小時左右,他必定從辦公的椅子上站起來,圍著長桌走上幾圈,把桌上的象四處移動。這是他惟一的短時間的使腦力輕鬆的方法。

一般說起來,消遣的方法越是兒童化,其恢複身心的功效也就越大。拿破侖最愛做的遊戲就是裝做盲人一頓亂打。

在這種自我消遣的方法中,更為奇怪的還要數馬薩林紅衣主教(Cardinal Mazarin)用的方法了。他喜歡將自己關在一個房間裏,將一些椅子按照不同的方式,依次排開,然後從一張一張椅子上跳過去。

當然,這些人因為要保持他們的莊嚴,這些遊戲都是背著人做的。普通的人以為,那些地位很高、平時非常嚴肅的人是決不會做這些小孩子的遊戲的,其實這是他們不明白,這種短時間的完全休息,對於繁重的工作是一種必需。遊戲越小孩子化,它就越能使人放鬆,因而其價值就越大。