幸福不是達到目的的那一刹那，而是在每一個“當下”，在生命過程的每一個時刻。活在當下是一種生活態度，很多人都同時活在過去、現在以及未來這個時空交錯的空間裏，以至於無法明白自己到底該扮演什麼角色。昨天已成過去，明天是一種期許，我們所擁有的隻有今天。承擔過去的一切，珍惜此刻所擁有的，才會成就美好的未來。
幸福是現在進行時
關於幸福的涵義，一百個人想必會有一百個不同的答案。很多人認為幸福是將來時，沒有錢的時候，總是幻想著將來某一天突然擁有一筆巨額的財富，於是開始反複盤算和計劃如何支出那些錢，向往的過程中充滿了興奮和喜悅，好像這就是幸福。也有一些人認為幸福是過去時，他們常常沉湎於已經流逝的歲月，感慨生命中青蔥的季節曾經綻放過最美麗的花朵，懷念曾經和心愛的人一起走過的路，可是回到現實中，過去的畢竟“往事不可追，斯人徒憔悴”。其實，幸福應該是現在進行時。
一個財主和一個農民在談論什麼是幸福，農民說：“幸福就是現在，我現在這樣的生活，我就覺得幸福。”財主望著農民的茅舍、破舊的穿著，輕蔑地說：“這怎麼就叫幸福呢？隻有像我這樣，擁有百間豪宅、千名奴仆，才能夠叫幸福。”世事無常，一夜之間，一場大火把財主的百間豪宅燒得片瓦不留，他的奴仆們也各奔東西，曾經錦衣玉食的財主一夜之間變成了一無所有的乞丐，隻能四處乞討為生。盛夏酷暑，汗流浹背的乞丐路過農民的茅舍，向農民討口水喝。農民端來一碗清涼的水，問他：“你現在認為什麼是幸福？”乞丐眼巴巴地說：“幸福就是此時你手中的這碗水。”
農民不覺得自己貧苦的生活不快樂，他珍惜現在所有的幸福，而財主曾經擁有那麼多，變成乞丐後，卻隻向往炎熱的夏天有一碗涼水。
《百年孤獨》的作者加西亞·馬爾克斯曾經說過：“真正的幸福是觸手可及的，因為幸福更喜歡現在進行時。”我們隻有把一個個現在串成幸福，才有一生一世的幸福。
孟瑤是一個多愁善感的女人，總是感到不幸福。她的朋友怕她患上抑鬱症，就帶她去看了心理醫生。心理醫生問她為什麼總是這樣憂鬱，她對心理醫生說：“我曾經自己夢想能夠擁有那樣的生活——有很多的錢，很多的時間與精力，自由地周遊在世界各地，結交一大幫可以傾心交流的朋友，擁有一個理想的愛人，和他攜手相愛一直到老。可是我的家境很不好，我差點就沒有讀完大學。畢業後，我拚命地工作、賺錢、養家糊口，所以根本沒時間去那些交友場合，更不要說去外出旅遊，也沒有遇見夢中的知心愛人。我的幸福在遠方，在遙遙無期的遠方。”心理醫生聽後，不容置疑地說道：“你的幸福明明就在你的手邊，就在此時此刻。”
孟瑤有些茫然不解，因為她沒有感覺到幸福。心理醫生繼續說：“那是因為你還不懂的把眼前的每一分鍾，每一個行動，都看成是通向幸福的必經之路，還沒有學會品味追求過程中的點點滴滴的幸福。”接著，心理醫生引導她將目光投向窗外的人們。於是，她在建築工人忙碌的身影中，在孩子互相追逐嬉戲的腳步中，在曬太陽的乞丐臉上，在那些步履匆匆的職員身上，在那對互相攙扶的老夫婦的身影上，讀到了心理醫生所說的幸福。孟瑤恍然明白了：幸福就在每個人的手上，在身邊真實地存在著，在自己認為瑣碎的那些小事中，其實蘊藏著許多幸福，因為自己的眼睛總是過於關注前麵了，所以對於散落在生活中那些細小的幸福視而不見了。明白了這一點，她開始快樂地工作、賺錢，幸福地雕琢每一寸光陰。後來，她找到了相依相知的親密愛人，曾經的夢想在手上一點點化為現實，最重要的是她感覺到幸福與自己形影不離。
有首歌的歌詞是這樣寫的：“關於未來你總有周密的安排，然而劇情卻總是被現實篡改。關於現在你總是彷徨又無奈，任憑歲月黯然又憔悴地離開。出乎意料之外。一切變得蒼白。你計劃的春天有童話的色彩。卻一直不見來。你撒下的漁網在幸福中搖擺，卻總也收不回來。你始終不明白，一萬個美麗的未來，抵不上一個溫暖的現在。你始終不明白，每一個真實的現在，都曾經是你幻想的未來。”那些總是抱怨自己不幸福的人，不要用沉重的欲望迷惑自己，不要總是看到自己還不曾擁有的東西，而要靜下心來，放下心靈負擔，仔細品味自己已經擁有的一切，學會欣賞自己的每一次成功，每一點擁有，這樣就不難發現，自己竟會有那麼多值得別人羨慕的地方，也會看見幸福之神在向自己頻頻招手。
生活在完全獨立的今天
成功學大師戴爾·卡耐基有一句成功金言：“生活在完全獨立的今天。”這其實也是一種生活哲學，比如一個人今天遞交了辭職報告，說明他今天具有了充足的自信；一個人今天被老板炒了魷魚，說明他從今天開始可以重新選擇一種職業或者一個工作；一個人今天進入了婚姻的殿堂，表明幸福生活已經開始了。
童話《白雪公主》中有這樣一句話：“這裏的規矩是，明天可以吃果醬，昨天可以吃果醬。但今天不準吃果醬。”生活中，很多人也是這樣：為了明天的果醬和昨天的果醬發愁，卻不肯把今天的果醬厚厚地塗在現在吃的麵包上。他們向往著天邊有一座奇妙的玫瑰園，卻從不注意欣賞今天就開放在自己窗口的玫瑰。
戴爾·卡耐基曾在他的著作《人性的優點》中講述了“現代臨床學之父”威廉·奧斯勒的故事。奧斯勒曾經在4所大學裏當過教授，他開創了現代醫學新觀念與新裏程，是現代醫學教育的始祖、臨床醫學的泰鬥，很多人都認為他應該有個“特殊的頭腦”，但他身邊的一些好朋友都說，他的腦筋其實是“普普通通”的。那麼，他成功的秘訣是什麼呢？卡耐基認為秘訣就是由於他生活在“一個完全獨立的今天”裏。
一次，奧斯勒要去耶魯大學演講，在此之前，他曾乘坐了一艘很大的輪船橫渡大西洋。他看見船長站在駕駛室裏按了一個按鈕，在一陣機器運轉的響聲後，船的幾個部分就立刻彼此隔絕開了，隔成了幾個防水的隔艙。奧斯勒深受啟發。後來，他在演講中對耶魯的學生說：“你們每一個人的機製都要比那條大輪船精美得多，而且要走的航程也遙遠得多。我想奉勸諸位：你們也應該學會控製自己的一切。隻有活在一個‘完全獨立的今天’中，才能在航行中確保安全。按下一個按鈕，用鐵門把過去隔斷——隔斷那些已經逝去的昨天；按下另一個按鈕，用鐵門把未來也隔斷——隔斷那些尚未誕生的明天。然後你就保險了——你擁有所有的今天。明天的重擔加上昨天的重擔，必將成為今天的最大障礙。埋葬已經逝去的過去，把未來像過去那樣緊緊地關在門外，未來就在於今天，從來不存在明天。精力的浪費、精神的苦悶，都會緊緊伴隨一個為未來擔憂的人。你們要養成一個良好的習慣：生活在‘完全獨立的今天’裏，把船前船後的船艙都隔斷。集中所有的智慧，所有的熱誠，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你們迎接未來的最好方法。”
有人曾經說過這樣一句話：“今天是散發著泥土香味的，混合著這種味道的是你的汗水或者努力，停滯是今天的敵人。而昨天是臭魚的腥味，明天的味道還聞不到。”昨天已經過去，我們已無法改變；明天還未到來，我們也無法知道，隻有今天正在發生，我們可以緊緊地抓住它。
一個年輕人去深山老林拜訪一位智者，向他請教人生的困惑。年輕人問：“人生最重要是哪一天？出生的那一天，結婚的那一天，成功的那一天，還是上學的第一天，上班的第一天。”智者回答：“是今天。”年輕人不解：“為什麼？難道今天要發生什麼大事嗎？”“不是因為今天要發生什麼大事。而是隻有今天是我們可以牢牢把握和支配的。昨天再值得回味已經過去，明天再怎麼美好還沒有到來。今天才是我們手中最寶貴的財富。”
一位名人說過：“人的生命隻有一天，那就是今天。因為昨天已為文物，明天是神秘物。隻有今天才是最好的物。”與其懷念昨天，或者憧憬明天，都不如好好把握好今天。
我們可以總結昨天的經驗、教訓，可以不忘記昨天，但是一定不能懊悔、沉溺在過去；我們也可以計劃明天，為明天好好考慮、準備，但是一定不要擔心、憂慮未來。我們能生活和把握的隻有今天，也許有人對眼下的工作並不滿意，但做好當下工作才是迎接未來的最佳方法；也許有人有更大的夢想，但隻有把握好今天，才能更快地實現夢想，擁有美好未來，享受幸福生活。
做個活在當下的“享樂主義者”
“活在當下”本是一句禪語，用直白的語言來表達它的意思，就是不糾結過去，不憂愁未來，隻把握珍惜好現在。生活中，我們經常可以聽到這樣的話：“把錢省下來，等待退休後再去享受。”結果退休後，因為年紀大、身體差、行動不方便等原因，哪裏也去不成。
人生隻有單程票，我們的生命也一直在前進，失去的便永遠不會回來。將希望寄予“等到方便的時間才享受”，我們不知失去了多少可能的幸福，因此，每個人都不要再等待有一天我們“可以鬆口氣”，或是“麻煩都過去了”的時候，再去想自己實現自己當初的願望，我們要做個活在當下的“享樂主義者”，及時享受自己的快樂。
佛陀在教育弟子的時候曾說過這樣一段話：“你們平時吃橘子時，是很清楚自己在吃橘子。你們知道自己在剝皮，當你們把一片橘子剝下來放到嘴裏時，知道自己是在把一片橘子放到嘴裏。當你們體驗著橘子的芳香和美味時，會覺察到自己是在體驗那芳香和美味。我吃著橘子的每一片時，我都覺察到它是如何的難得和美好。我吃橘子時，一直都沒有忘記它。所以對我來說，橘子是真實的。留心吃橘子的意思，就是在吃它時，真正地與橘子接觸和溝通，心沒有思念昨天和明天，隻是全神貫注地投入這一刻。這時，橘子才真正存在。”
生活中，我們要把握現在，珍惜今天，今天就是特別的日子，不要企盼別的特別的日子。也不要把好的東西留給特別的日子，如果有增加快樂的事情，決不要猶豫。一位老婦人平時很節儉，家境好了一些之後，她也舍得花錢自己買點想吃的東西了，比如她買水果要買一箱，但她有一個習慣，總是先找到爛的吃掉，好的留到明天吃，明天再找個爛點的吃掉，好的往後留。結果，她不斷地吃爛蘋果，最後她吃掉的都是爛蘋果。
幸福、快樂的生活就是要活在當下，身心都投進此時此處。有這樣一道心理測試題。一個人被狼追趕，他拚命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。他抬頭向上看，狼在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發現藤條旁邊有幾顆熟透了的草莓。現在他有上去，下去，懸掛在空中和吃草莓4種選擇，他會怎麼做？心理學家認為，選擇吃草莓的人的心態是最健康的。吃草莓這種心態就是活在當下，現在能把握的隻有那顆草莓，就要把它吃掉。有人認為：“生死未卜，還吃什麼？”但是機會也許就會在動態中出現：也許老虎走了，他還可以爬上來；也許會有過路的獵人救了他，活在當下的心態會讓他的生存幾率變高。
有的人會以為，活在當下，及時享樂就是“今朝有酒今朝醉，不管明日有憂愁”，或醉生夢死，隻是享樂而不去創造，其實不然。
活在當下，及時享樂要求我們不糾結過去，但不意味著不自省自己的過去，否則，“吃一塹，長一智”的那一塹就枉吃了。活在當下要求人要有自省精神，要求一個人在失敗過後不再過分的悲傷或者遺憾，而是多一份自省，以免下一步路再碰到同樣的坎坷、同一叢荊棘而失敗。
活在當下，及時享樂要求我們不憂愁未來，但並不意味著讓我們沒有理想的活著。理想是高於現實，在通過努力才可能實現的願景，是一個人精神的寄托，生活的目標。活在當下，及時享樂要求每個人在走好自己腳下每一步路的時候，要時刻記起自己的理想，把開辟路的方向指向理想的所在地，把握好現在，以理想的目標付出應有的努力，不把過分的希望寄托給明天。因為，今天的自己比明天的自己更可靠，這樣，每天的收獲會讓我們更有信心地為理想奮鬥，也不會對未來有太多的憂慮。
總的來說，活在當下，及時享樂的含義就是：今朝有酒不大醉，不使明日有憂愁。也就是投入到當前的狀態，在走向目標的路途中要把握好現在，以此去迎接或創造出更好的未來；遇到痛苦要學會忍受，有快樂要及時去體驗。
著名散文家朱自清在《匆匆》裏寫道：“洗手的時候，日子從水盆裏過去；吃飯的時候，日子從飯碗裏過去；默默時，便從凝然的雙眼前過去。我覺察他去的匆匆了，伸出手遮挽時，他又從遮挽著的手邊過去，天黑時，我躺在床上，他便伶伶俐俐地從我身上跨過，從我腳邊飛去了。等我睜開眼和太陽再見，這算又溜走了一日。我掩著麵歎息。但是新來的日子的影兒又開始在歎息裏閃過了。”生命中大部分的美好事物都是短暫易逝的，我們要學會享受它們、品嚐它們，別把時間浪費在等待所有難題都已解決的“完滿結局”上，做個活在當下的“享樂主義者”，我們才會抓住快樂，感受幸福。
快樂就是珍惜現在擁有的一切
生活中，我們經常會聽見身邊的人在抱怨生活的不幸，男人抱怨生活壓力太大，工作生活很壓抑，女人怨天尤人地說老公沒有能力，自己沒有住上大房子，沒有穿上漂亮衣服。總之，他們都感到生活不幸福，自己不快樂。其實，能夠並且懂得珍惜目前所擁有的一切，就是快樂、幸福。
鍾言從小跟著爺爺一起長大，在平靜的村莊中生活，他的爺爺是一個老中醫，在花園裏種了很多花和中藥。鍾言知道這裏的每一種花和藥草的名稱、作用，也熟悉各種動物。但是，他認為自己是在浪費時間，他想走出村莊去看看外麵的世界，取得成就，以獲取快樂。爺爺聽了他的想法後，什麼也沒說。於是，鍾言收拾好行囊出發了，他在途中遇到了很多人，有想成為最強壯的人而練習舉重的健美教練，想成為最聰明的人而死記硬背的老師，想成為跑得最快的人而拚命練跑的運動員，有忙碌奔波而無暇休息的白領。鍾言覺得，他們為了成功而努力奮鬥著，卻過得很辛苦，一點也不快樂。於是，鍾言又回到了自己的村莊，看見爺爺用心地整理花園，聞著花和中藥的味道，鍾言感覺到了前所未有的快樂，這時，他才恍然大悟：原來快樂就是自己現在擁有的一切。
有人曾說過這樣一句話：“人生有兩個目標：第一是享受擁有的每一種東西；第二是得到想要的東西。”生活中，更多的人屬於第二種人，他們隻知道如何爭取，卻忘記了珍惜、體會和享受已經擁有的一切，所以，他們總是不快樂。學會珍惜現在擁有的一切，幸福就會與我們如影隨形。