一件好事發生在我們身上，或者別人幫了我們一個忙，我們可以非常感激，可以稍稍有些感激，可以感到無所謂，也可以不高興或生氣。對同樣的事，人可以產生不同的感覺，又由不同的感覺產生不同的情緒。人的情緒的質量就是生活的質量。所以，擁有好情緒的人，就擁有高質量的生活。當人心存感激之情時，就會感到美好，感到愛和幸福；如果沒有感激之情，也就沒有這種美好，愛和幸福的體會。如果對於好事，人不但沒有感激之情，反而生氣，抱怨好事來得太晚或太少，那麼這個人對生活的感受就隻有人間的醜惡，冷漠和生活的艱難。對這樣的人來說，無論有錢沒錢，有閑沒閑，有名沒名，他的生活都不存在幸福和快樂。
怎樣去感覺生活是一個習慣。如果一個人從小生活的環境中有很多挑剔和抱怨，那麼挑剔和抱怨就有可能成為這個人感覺生活的習慣。比如，別人幫了自己一個忙，家裏的大人不但不表示感激，反而埋怨說：“這事兒辦得不怎麼樣，這人沒有盡力，他本可以做得更好。”又如，家裏發生了一件好事，家裏的大人卻說：“小事一樁，沒什麼值得高興的。”這種感覺生活的方式就是這個家庭的習慣。如果人們不是有意識地去改變它，這個習慣將作為家庭的傳統習慣代代相傳。
我的親戚當中就有這樣一家人。前些年，逢年過節的時候，弟弟會給哥哥寄去三五百元錢。哥哥每次回信的內容大致都是：“才三五百元錢，你也拿得出手？當年，是因為我沒有離開老家，你才能出去上學。你今天隻給這麼少，也實在太小氣了！”當時人們的工資都很低，掙國家幹部工資的弟弟已經盡力了。這樣鬧了幾次不愉快，寄錢的事就隻好停了下來。
要是沒有感激之心，人會找出很多借口，把別人為自己做的好事和發生在自己身上的好事貶低，變小甚至變成壞事。“他欠我的”，“這是應該的”，“他給這麼少，太小瞧人了”，“沒什麼值得高興得”，“他早該這麼做了”，都是常用的借口。實際上，每個人都在選擇自己的路。每個成年人今天的生活狀況都是自己昨天決定的結果。家人之間，親友之間，同事之間可以是互相幫助的關係，但不是誰欠誰的關係。幫助是出於友愛，而不是出於還債。如果人們能明白這個道理，他們的生活就會變得更溫暖。
人本身就是一個磁力中心，不同的磁力中心吸引不同的東西。你是一個好事的磁力中心，好事就容易發生在你身上；你是一個壞事的磁力中心，壞事就容易發生在你身上。人的感激之心是好事磁力中心的重要組成部分。有了它，好事就會不斷地落到你身上。別人幫助了你，或為你做了一件好事，你心存感激並表達出來，為你做事的人也會從中體會到快樂。不斷尋找快樂是人的行為規律。這個規律使得人對給自己帶來快樂的事情非常感興趣。下一次，這個幫助過你的人會更願意幫助你。一件好事落到你頭上，你應該心懷感激，感激之心能增強和延長人對好事的快樂感，而快樂又能使人的態度變得更好，辦事效率更高。這樣，一件好事很可能成為幾件好事的起點。那麼，好事會不停地花樣翻新地落在心懷感激的人身上。同樣，沒有感激之心的人，從自己身邊推走的也不僅僅是一件好事，而是成串的一係列好事。
很多把別人的幫助貶低或變小的人，自以為這種做法很聰明。他們可能以為，當自己把別人的幫助或給予變得很小時，一方麵，下次別人會幫更大的忙或給得更多；另一方麵，反正那些人給得不多，所以自己也不欠他們什麼。這樣對待別人的幫助和給予的人，表麵上看起來挺複雜，但實際是一種心靈貧窮的複雜。這樣對待別人幫助和給予的人真正貶低和坑害的正是他們自己。因為貶低和輕視他人的好意，使人一輩子也不能體會到人間的溫暖、關愛和美好。這樣的人切斷了自己一生快樂和幸福的源泉，他們的心靈將由於得不到滋潤而變得貧乏和幹枯。
與貶低別人的好意相反，如果對別人的每一點幫助或給予都發自內心地感激，表麵上，這個人看起來有些簡單，但這是一種極其豐富的簡單。這樣的人會有更多的機會感受到人間的溫暖、關愛和美好。感激之心給人的一生接上了快樂和幸福的源泉。有了這樣的源泉，人的心靈將由於經常得到美好情感的滋潤而變得非常健康。
人的一切生活習慣都可以通過學習和訓練來養成，懷有感激之心這個習慣也不例外。人們應該在生活中有意識地去尋找訓練自己感激之心的機會。比如，睡了一夜好覺，睜開雙眼，人可以心存感激：感激一夜好覺，讓自己感到渾身舒服。推門出去，天氣真好，人可以心存感激：感謝老天也給我藍天白雲，清風拂麵，讓自己身心舒暢。去買早點，賣早點的女孩兒笑容可掬，人可以心存感激：感謝女孩兒的笑容給自己一個好開頭，好開頭定能帶來好運氣。從小事做起，讓自己的眼睛能看到值得感激之事，也讓自己的心能體會到感激之情。人把自己的注意力放到什麼事情上，什麼事情就會變得又多又真實。隻要能夠堅持做下去，半年或一年後，你一定會發現生活中的好事很多，可以感激的事也很多。當你有了這個發現時，你的生活就會變成充滿溫情，快樂和令人滿意的生活。