如果要幫助懦弱、膽小如鼠的人克服困難，勇往直前，最好的做法就是從外部形體動作上去刺激他們比從思想上來得更直接、省事。例如有人在生氣埋怨時，可以叫他舉頭觀看蔚藍色的天空、白支朵朵飄悠悠。使他的神經得到某種轉變，或許會帶來意想不到的效果，當你喪失信心、打退堂鼓時，你可以調整呼吸，平靜心態。直立仰望天穹，你會覺得沒有什麼不得了的事，應該做完並且相信自己能夠做得好。這樣你的想法簡直發生了天翻地覆的變化。在小孩由於不適而吵鬧時，你也可以通過轉移分散神經的辦法來哄住他。
在你對自己所要做的事情產生畏懼的時候，比如說害怕和自己心愛的人單獨在一起，或羞於與上級談話，你同樣可以如上所述，調整自己的心態，或利用外部形體動作刺激，當然兩者兼顧是最好的，要能使你突然覺得力量橫生、信心十足，成功之日翹首可待。
需要著重說明的是，如果你能改變思想意識和生理狀況，你的感受和行動都能發生變化，實驗表明，人在憂傷的時候。身體的狀況下降，白血球的數量減少。通過透視電波變化，你會發現身體的數量變化很大程度上源於情緒的波動，當人在精神亢奮時，周身電流很強，這時人的自身能力狀態很好，有時做出自己從前連想也不敢想一想的事來。
波紳是一位頗富造詣的身心研究權威，他曾撰文講述一些關於神秘莫測的巫術的傳說，舉例為證：他曾寫道：“那人一臉可憐樣，站著一動也不動，露出懦弱、哀求、慌亂的神色。他雙臂張開，像是求天神帶走他的不幸，沒過多長時間地表情暗淡下來，心如死火，形若枯槁，連肌肉都抽搐變形……。他欲叫無聲，口吐白沫，身體開始搖晃，即使支持不住，一頭抱地，呻吟抽搐……他命歸黃泉了。”
這些形象的描寫給東尼奧的印象太深了。最令人難以置信的是，死者實際上並沒有受到任何的皮肉之苦，但巫師所施予的意念和生理的力量與方法，卻足以致人於死地。這種通過“意念”殺人的方漢的確駭人聽聞。
其實這種情形在我們的現實生活中也時有發生。據有關資料表明，許多人的暴亡皆緣於個人內心的不調，他們深味人間的殘酷與冷漠，願意超凡脫俗。與上帝同在。
我們通常耳聞目睹的是不好的情愫會導致人理智喪失，從而做出不該做的事情來，如殺人、自殺……等。但你有沒有嚐試過，積極的情愫會給人帶來什麼樣的效果呢?
諾爾曼·卡斯曾寫過一本名叫《一個病理分析》的書，書中講述了一個很有名的故事，關於因樂觀積極態度而產生巨大驚人效果的故事。書中他現身說法，以自己為例，他自己長期被疾病折磨得痛苦不堪，然而他卻借助笑聲愉快地生活下去，於是，令人驚奇的事發生了，他竟奇跡般恢複了健康。有這個奇跡產生過程中，大笑是諾曼·卡斯對付疾病的強有力的武器。他的健康之路是這樣完成的：每天，他大部分時間都沉浸於幽默輕鬆的影片、電影節目、小說中，開懷暢笑之間，他內心儲憶有了良好改善，生理上也愉快起來。每天通過這樣的行為，積極的訊息就不斷透過神經係統的傳送，隨即給他帶來了心理狀態的好轉。他睡覺很香甜，疼痛也與日俱減，最後竟奇跡般康複了，諾爾曼·卡斯對於自己由痛苦至驚喜的體驗，作出了這樣的結論，他說：“千萬不要小看人的身心後麵頑強的再生能力，即使希望多渺茫，隻要有百分之一的機會，就有可能出現奇跡，人再生能力以人自我想象中的更為強大，那種生命力的旺盛我們卻遺憾地欠缺了解!”