什麼是“第一印象”，恐怕不少人都能說出點究竟來。從交際心理學角度來說，初次對人知覺形成的印象往往最為神秘，而且對以後的人際知覺也會起著導向性作用，這種“最初印象”。通俗地說，就是第一眼的印象。
在交際中，第一印象的作用是不可低估的。如果你給人的“第一印象”是良好的，那就可能在以後的交往中更有利於發揮你的特長與實力，在學習上、生活上可能有一個較好的開端。而如果你給人的第一印象是不理想，甚至是很糟糕的話，那麼，你的人際關係，你的生活與學習，往往就有可能不那麼一帆風順。即使你的本來麵目與別人印象中的“你”相去萬裏，別人也往往會從固有的心理定式出發，對你抱有一種由第一印象所帶來的偏見或成見。這顯然是很不公正的。
那麼，如何改變別人對你的第一印象，主動去克服這種“不公正”呢？
首先，不要讓別人的第一印象影響你的自信心和情緒，要用時間和實力證明你的真正形象。
有位少男長得較矮，在班上不受人重視，甚至被有些人譏諷。但他心中十分明白：“我不能因別人的偏見而自暴自棄。”於是他勤奮好學，在電腦小報，班長為此事著急時，他主動請戰，結果出的電腦小報在全校評比中獲得優秀，硬是用成績提升了自己，而且學習成績在班上名列前茅。這位少男從未因為別人對他的印象如何而改變自己的追求，他仍然自信、好強。一些原來對他印象不佳的人也對他刮目相看了。
當自己感覺到別人對自己“第一印象”不佳時，千萬不能讓別人的評價左右自己的情緒，因為別人的印象未必就是你真正的形象。你有用時間和事實改變別人看法的機會。
其次，充分考慮到給人“第一印象”的“影響源”的優或劣，從旁人的評價中調整自己，進行再塑造。
有個少男為了表現所謂的“帥”，將自己打扮成嬉皮士模樣，頭發也染成金黃色。他以為這樣挺“酷”，會引起別人的注意，就故意在同學麵前晃來晃去，還手拿時裝雜誌。結果，班上大多數同學看不慣他，有的善意婉轉地數落他，弄巧成拙，他開始反思。漸漸覺得他“第一印象”不佳的根源在過於打扮自己，疏忽了內在素質的追求。
可見，別人對你的“第一印象”是一麵“反光鏡”，聰明的人會從中找到建立良好印象的“鑰匙”的，這種彈性發揮得越充分，補償的功能就越大，就容易改寫原先的印象。
又如，某個男孩，生性有些孤僻，平時不多與人說閑話，其實很講情意，肯幫助人，但初次接觸，往往給人難以相處的錯覺。他在“第一印象”上容易“吃虧”。那次，同班同學小田家庭經濟拮據，他不聲不響，化名給小田寄去100元。由於他平時生活節儉，不隨意花錢，別人總覺得他很吝嗇，不會想到寄錢的是他。後來，他改變了以往的做法，經常和同學在課餘聊天，主動找對方談心，漸漸使別人了解了他。
“第一印象”存在誤差，往往同交往的頻率成反比，而適量的交往，能克服一兩次交往的片麵性及其在人們的頭腦中形成的“落差”。尤其需要說明的是，當雙方由於誤會而產生印象誤差時，找一個恰當的機會和合適的場所，坐下來心平氣和地交談一番，有時會收到很好的效果。“解鈴還需係鈴人”，效應就在這裏。
不論“第一印象”是什麼，你仍然要取人之長。請記住：改變別人對自己的印象。首先，要先改變自己。其次，應該把每一次社交行動都當作給人印象的機會，予以高度重視，因為印象是“連環扣”，不是一條“直線”。最後，想改變別人對你的印象，總是有力法的，隻要你真想，真做。