第二，寫下你所有的優點
有的人在寫自己的優點時覺得很困難；但要他們寫缺點時，卻又快又好。所以，請你花點時間想想自己的優點。若想不出來，就問問家人或朋友。有時候，反而是別人知道我們的優點比我們自己多。
第三，每天念幾遍自己的優點
剛開始覺得不自然，甚至有些虛榮。有了這種感受仍然去做，再做一段時間之後，你就會發覺自己的優點逐漸增多了，那就加上吧，越多越好。
第四，每天記下自己所做的事
在表現好的事情，如“努力、認真、勤勞”等上麵劃一個“＋”號；在需要改進的事及欠缺的方麵，如“驕傲、懶惰”等上麵做一個“－”號，在每天晚上做一個總記錄。做完記錄之後，好好地欣賞與肯定自己的進步，對需要改進的事則告訴自己說：“今天我做得不夠好；明天就會改進，做得更好些。”要試著去感謝今天所發生的一切，感謝它們使自己有學習、改進和成長的機會。
第五，采取幽默的態度
你可以“嘲笑”自己做得不夠好的地方，而不要嚴肅地責怪自己。與其對自己說：“你看，你又犯毛病。怎麼搞的？你怎麼這麼笨？老是學不會，難怪別人不喜歡你！”就不如說：“你看你，又犯錯了？不過你已經很努力了，但要更小心點，更努力點。”
第六，學會愛自己
每個人都有一定的作用，可以在生活中表現出來，這種作用必須依著自己的個性表現出來，而不模仿他人。明白了這一點，才會對自己產生信心。
懂得愛自己，就不要苛待自己。再完美的人也會犯錯誤。我們何必因此痛恨自己，不愛自己了呢？有時候，我們要練習自我放鬆，取笑自己的某些錯誤。要學會喜歡自己，因為隻有喜歡自己的人，才會讓別人喜歡。“自愛”——喜歡你自己，對每一個正常人來說，是健康的表現。為了從事工作或達到某項目標，適度關心自己的是絕對必要的。因此要想活健康、成熟，“喜歡你自己”是必要條件之一。
很多人習慣於對自己說“不”——“我不會”，“我不好”，“我不走運”……其實，這種貶低自己、否定自己的做法，並不能給自己帶來輕鬆和快樂，反而心情越來越灰暗，自卑感越來越重。也許，換一種心態麵對自己，可能會呈現轉機。例如：“我害怕換另一份工作還是會做不好。”——可以這樣說：“換一份工作先做做看，改變一些工作方法，也許會有一些進步。”
把“不”字從自己的字典裏摳去，是我們愛自己的第一步。生活中充滿了暗示，我們時刻在受暗示的影響。比如，當一個人說自己“不好”時，他可能會時刻向別人證明自己的確是“不好”。一個時刻貶低自己、否定自己的人，可能處處都在表現自己真是比別人差。
去掉消極的暗示，多給自己灌輸積極的暗示，讚美自己、鼓勵自己，才容易逐漸把自己推向卓越，推向成功。
第七，學會自我鼓勵
生活在平淡中，常接受別人的鼓勵，也常鼓勵著別人。很多時候因為朋友同事，親人的一個眼神、一句話，就能使我們的激情和能量在鼓勵中爆發，驚喜和奇跡因為鼓勵而誕生。
在很多時候，生活中的坎坷，社會中的風風雨雨，總需要每個人默默承受。這個時候的人更是需要鼓勵的了，沒了別人的鼓勵，不妨自己鼓勵自己。
鼓勵與祝賀不同，祝賀常在成功與輝煌時登場，而鼓勵卻大多在失意與沮喪中出現。沒有錦上添花的美妙，也沒有甜言蜜語的快感，卻有雪中送炭的及時。鼓勵像堅毅樸實的鋪路石，築就從失敗通向成功的橋和路。
人失敗總是難免的，可怕的是人的信心在失敗的愁緒中漸漸退卻。生活的快樂、多彩的人生全都被灰暗所替代。此時，再沒有什麼能比鼓勵更能振奮人的精神了。
我們每個人不一定會經曆那些大風大浪，更多的是，不時會遭受到平凡生活裏一些小的挫折與打擊。學會自我鼓勵，自己為自己打氣，風雨過後就一定能看見彩虹。