讓內在和諧，首先就要做到擺脫小我的控製，將自己的意識與小我的追求剝離開來。你的主宰是自己，而不是小我，它隻會讓你努力追求一些對自身毫無價值的東西，當你被它控製、失去自己意識的時候，它卻躲在你心裏的某個地方暗暗發笑。而當你擺脫了它的控製時，你的心靈就會感到前所未有的澄澈與清明。
在你舍棄了小我以後，你需要為自己再培養一種意識：無我的意識。無我的梵文意思是“無私的奉獻”，也就是為了他人的利益以及世界的和諧而奉獻出自己的全部能量與精力。在這種意識中，你會與整個世界連接在一起，沒有我，也沒有你，整個世界是一個巨大的整體。在你努力地開展無我意識的探險，將自己的能力與整個世界連接之後，才能得到真正豐碩的回報。
美國著名企業家約翰·伍德在《離開微軟改變世界》一書中寫了他自己的故事：
他在尼泊爾參加攀登喜馬拉雅山的活動中，偶然參觀了一所小學。這所小學的圖書館中，隻有一些登山的人留下的書籍，這些書並不適合孩子們看。因而，伍德回去以後發了電子郵件給他的朋友和同事，希望能幫助這些孩子。他的這種無我意識感染了其他人，一大批書本與捐款都贈給了那所學校。過了不久，伍德辭去了微軟的職務，創辦了一個機構，名為“閱讀空間”。這個機構的目的就在於幫助那些落後國家的孩子們識字與學習。迄今為止，這個機構已經在許多國家創辦了學校，讓無數孩子學到了知識。
無我意識是讓整個世界變得和諧的根本。正如伍德那樣，他以無我的意識幫助孩子們，不僅讓許多孩子學到了知識，也讓自身價值得到了最高的體現。相信這個時候，他追求到的是真正的富足人生。
世界上的所有事物都是一體的，如果每個人都受控於各自的小我，那麼勢必會割裂這種關係。當所有事物都單獨存在的時候，整個世界將不會產生和諧的能量。而無我意識恰好是讓世界恢複和諧的推動力，當我們舍棄了小我的追求，我們的精神就到達了一個更高的層次，讓整個世界再次形成了一個整體。
我們不妨多培養自己的這種無我意識，多留心與身邊每一個人的能量互動，讓自己的身心多產生一點無私的能量。這些由我們內心散發出的愛與和諧的力量，雖然微小，卻足以讓身邊的人感受到我們的愛與溫暖。一旦我們展開了這種無我的意識的探險，整個世界就會顯露出和諧的本質，讓我們獲得來自它的力量，實現想要的人生。
累積最高形式的能量
每個人都有自己獨特的能量場，身體、心靈以及外界也各自存在著不同的能量場。每種能量場中的能量各有不同，有的相似、有的完全不同。我們需要盡可能地讓自己的能量場保持和諧，讓自身與外界之間的能量場相似，這樣才能獲得來自宇宙最強大的力量，並利用這股力量實現心中所想。
能量是追求穩定的，也隻有在穩定的情況下才可以發揮其最大作用。想要讓能量穩定下來，我們的身體、心靈、環境必須實現和諧統一。自身能量場會為我們吸引來相同或者相似的能量，混亂的能量會吸引來各種各樣的能量，導致自身能量場的紊亂。如果這種紊亂到達一定程度，必然會影響到身體、心靈乃至外界。影響到身體，身體就會產生疾病；影響到心靈，心靈就會出現心理問題；影響到外界，外界能量就會產生波動，從而影響整個環境的和諧。
如果身、心、外界三者的能量無法實現統一，那麼它們之間就會出現碰撞與衝突，最終以一方為基調重塑這種統一。比如，你的心靈很健康、很積極，但所處的生活環境一片死氣沉沉，其他人都很消極，這兩種相對立的能量就無法和諧共存，必然發生衝突。在身、心、外界這三種能量碰撞的過程中，隻有當心靈能量占據主導位置的時候，你周圍的能量場才能夠實現真正意義上的和諧與穩定。否則，它就會不斷隨著心靈的變化、身體狀況的變化、外界環境的變化，在不穩定狀態與穩定狀態中相互切換，這樣更不利於能量場的穩定。
自身能量場追求穩定、獲取最高形式能量的過程，實際上就是心靈能量和身體能量與外界能量逐漸進行和諧統一的過程。當身心能量首先達到了平穩與安定時，那這種和諧的能量場必然會影響到我們周圍的能量場。我們體內充滿了無限的能量，它所散發出來的能量場勢必很強大，那麼其改變周圍環境的威力也自然強大。
隻有和諧穩定的能量才是高形式的能量，因為隻有在穩定的情況下能量才可能平穩地吸引相同或者相近的能量，讓自身的能量更加強大。人類產生的任何想法、行動都會消耗自身的能量。我們要盡量避免讓自己產生負向能量，從而減少內在能量的消耗，獲得更多和諧的能量。當一切內在與外在的衝突結束以後，世界就會重新呈現出一片和諧的景象。
我們是宇宙間最具有能量的存在體，在這個世界上，我們擁有足夠的能力去體驗所有的美好事情。但前提是，我們需要累積最高形式的能量，保持身心靈與環境的和諧，奉獻出最美好、最完善的自己。將愛、喜悅與平和的能量源源不斷地向外界釋放，毫不吝嗇地將這些能量帶給他人，我們就一定會獲得來自宇宙的恩賜，得到更多更純粹的能量。
能量摘要：
請你把外界與內心的界限一點一點地消融，重新恢複與宇宙之間的能量聯結，讓整個世界與自身都處於和諧之中。
唯有除去“分別心”，將阻礙和諧本質的這種念頭修複完善，才能讓整個世界回歸到和諧的本源之中。來自各處的能量也會重新有秩序地運行，並且那些與我們的振動頻率相同的能量才會主動接近我們，因而，我們就會生活在和諧的能量場之中。
我們需要懷著一顆謙卑向上的心，在喧鬧浮躁的社會中，不浮華、不妄動，默默地向著目標前進。如果每個人都保持著這種謙卑之心，那麼世間必然少了許多紛爭與衝突，和諧的本質也自然會顯露出來。
我們需要時刻讓自己保持積極向上的振動頻率，這樣的頻率會對外界造成積極的影響。盡力完善自己，進而完善整個外界，讓我們賴以生存的世界呈現出和諧的樣子。
當你的能量保持在一種平穩安定的狀態時，根據宇宙間的吸引力法則，你將會吸引來和諧的人、事、物。在它們與你接觸的過程中，你才不會再感到恐懼、憤怒、驚慌等各種負向的感覺與能量，你的內在才會真正地感到安全。
你完全可以改變所處的環境，隻需要停止內心那些阻礙和諧的想法與念頭。如果能做到這一點，你就獲得了掌控與改變生活的能力。
在你努力地開展無我意識的探險，將自己的能力與整個世界連接之後，才能得到真正豐碩的回報。
我們不妨多培養自己的這種無我意識，多留心與身邊每一個人的能量互動，讓自己的身心多產生一點無私的能量。這些由我們的內心散發出的愛與和諧的力量，雖然微小，卻足以讓身邊的人感受到我們的愛與溫暖。
我們是宇宙間最具有能量的存在體，在這個世界上，我們擁有足夠的能力去體驗所有的美好事情。但前提是，我們需要累積最高形式的能量，保持身心靈與環境的和諧，奉獻出最美好、最完善的自己。
將愛、喜悅與平和的能量源源不斷地向外界釋放，毫不吝嗇地將這些能量帶給他人，我們就一定會獲得來自宇宙的恩賜，得到更多更純粹的能量。