當你的心不再活在理想之中，不再有什麼逃避，你就會了解現實，就會針對現實做充分的行動。如果你撇開理論，不談理想，而隻是實事求是地活著，那麼你的身心就已經擺脫了理想的控製，不再被苦痛所糾纏，不再有衝突，你本身也因此得到了極大的解脫，獲得了從未有過的自由。此時，你的心就會變得清新無邪，內在的能量也會純粹如初，你身邊的整個能量場都會呈現出平和的狀態，因而能夠創造出一個嶄新的世界。
拋卻心中的“妄念”
“妄念”這個詞在我們的生活中出現的頻率並不高，“妄”，指的是胡亂，荒誕不合理；“念”，即惦記，常常想起。“妄念”的意思用一句話概括，就是不切實際或不正當的念頭。人的一生中暗藏著許多危險或者誘惑，隻有拋卻心中的妄念，心如止水，才能有效地避免那些負向能量的影響，在每一段時間的旅程中都獲得自由和灑脫。
相傳，蘇格拉底帶著他的學生來到一個山洞裏，當學生們還在不解的時候，他打開了一座神秘的倉庫。這個倉庫裏裝滿了奇光異彩的寶貝，每件寶貝上都刻著清晰可辨的字，分別是：驕傲、嫉妒、痛苦、煩惱、謙虛、正直、快樂……這時蘇格拉底說：“孩子們，這些寶貝都是我多年積攢下來的，你們喜歡哪些，隨便拿去吧！”
學生們聽到老師的話，抓起來就往口袋裏裝。可是，在回去的路上，他們被這些財寶壓得氣喘籲籲，走不了幾步就大汗淋漓了，直到最後連路都走不動了。這時蘇格拉底說：“孩子們，還是丟掉一些寶貝吧，後麵的路還很長呢！”“驕傲”被丟掉了，“痛苦”被丟掉了，“煩惱”也被丟掉了……口袋的重量雖然減輕了不少，但學生們還是感到很沉重，雙腿依然像灌了鉛似的。
“孩子們，再仔細地翻翻自己的口袋，看看還有什麼可扔掉的。”在蘇格拉底的勸說下，學生們終於把最沉重的“名”和“利”也翻出來扔掉了，口袋裏隻剩下了“謙遜”、“正直”和“快樂”……頓時，他們都有一種說不出的輕鬆和快樂。
學生們帶著各種念頭上路，無論是好的還是壞的都太過於沉重，隻有適當地丟掉一些不必要的東西，才能得到輕鬆與解脫。
一個人的真正所需其實很有限，許多附加的東西隻是徒增無謂的負擔而已。我們隻有一個大腦，一顆心，如果加載的東西過多，勢必會影響它們的正常運轉。每一個想法與念頭都擁有著能量，那些妄想的能量更為強大。這些不同的能量在我們的內在互相撞擊，都想占據我們的大腦與思想，因而我們常常會被它們弄得筋疲力盡。
對於真正享受生活的人來說，任何不需要的東西都是多餘的。適當地拋卻心中的“妄念”會讓我們從糾纏雜亂的網中掙脫出來，使我們麵前的道路更加自由暢通，我們才會更輕鬆地生活。當將幹擾自由的妄念驅散時，我們才會更接近淡泊清淨的境界；我們的內在與周圍才會有自由的能量在流通，在這種能量流中，我們會獲得前所未有的解脫。
遺忘那些不友好的人和事
記憶是人類最偉大的財富，讓我們有那麼多關於生活和生命的感受。然而，一個人如果把什麼都記得很清楚，大腦裏就會充滿了各種各樣的記憶，回味幸福使人高興，而回味煩惱時則可能使人發狂。
這些不同的記憶帶著不同的能量，既有正向的能量也有負向的能量。如果想要從負向能量的束縛中解脫，獲得自由的能量，我們就要遺忘那些不友好的人和事，從根本上剔除負向能量產生的根源，從而讓身邊的能量場呈現積極正向的狀態。
在生活中，總有那麼多瑣事，總有那麼多不如意，這些負向的能量將我們禁錮起來，阻礙了內在能量的正常流通。其實，生活中有許多的事情是不需要銘記在心的，比如朋友間的無端猜忌、親人之間的誤解爭執、戀人間的情感糾葛、夫妻間的小小口角等，這些小事都沒必要記在心上。當你認清了這些，並且用積極的能量去淨化內在空間的時候，你就會在定靜之中獲得一種全新的力量，這種力量會讓你獲得真正的自由與解脫。
有一個女孩不幸得了白血病，但她總是笑嗬嗬的，即便多次化療已經使得她的頭發掉光了，她也能微笑著欣賞自己的光頭，對自己說：“想不到我剃光頭還挺好看的嘛。”她還時常給病友們講笑話，逗大家開心，人們都很喜歡她。她還對自己的父母說：“等我走的那一天，你們一定不要哭，要笑著為我送別，因為我是去天堂做天使，我想，天使都有著美麗的頭發。”
在她彌留時，她的父母早已哭成了淚人，女孩卻隻微微地動了一下手中的本子，示意讓母親看，那是女孩的日記本。走到女孩的麵前，母親笑了，是帶淚的笑。女孩也笑了，是欣慰的笑，然後女孩輕輕地閉上了眼睛。
女孩的日記本上寫著這樣一段話：“親愛的爸爸媽媽，你們千萬不要為我流淚，為我傷心。忘記我的離去就等於我在你們心中活著，我是太陽的孩子，我的心中充滿陽光，請你們在我離別的時候微笑，讓我生命的最後一刻也印上太陽的微笑吧！”
女孩真正地理解了生命的意義，知道那些不能給別人帶來快樂幸福的東西理應被遺忘。正因為如此，她的生命能量到最後都是純潔寧靜的，這種平和安寧的能量場淨化了一切悲傷，讓她身邊的每一個人都感受到了她內在的淡然與安詳。
在人生的旅途中，有太多的成與敗、得與失、恩與怨、是與非，若都牢記心中，任憑那些傷心事、煩惱事糾結於腦際，就等於給自己套上了沉重的枷鎖，背上了不可卸載的包袱，這會讓自己活得很苦、很累，生命之舟就會在茫茫的大海中迷航、觸礁，甚至傾覆。如果我們善於遺忘，把不該記憶的東西統統忘掉，那我們就能獲得從未有過的自由，也會從煩惱與憂愁之中得到解脫。
遺忘是一種能力，也是一種能量。我們對已經過去的無關緊要的事物，要糊塗一點，健忘一點，朦朧一點。及時將那些無關緊要的負向能量從內在與周圍剔除，不讓它們侵占自己的任何心思，積極的能量才會自由地流淌。一個人學會了遺忘，就是懂得了如何更自由地生活，就能讓自己擁有充沛的能量麵對當下，在自由與解脫的環境中創造出灑脫而富足的人生。
讓人性的光芒照亮內在
人類從開始直立行走以來，一直在不斷進化，但人類的內心深處，卻仍保存著一點“獸性”，那就是“將威脅到自己的人盡量鏟除”的攻擊性想法，這與野獸之間為了爭奪地盤互相決鬥、撕咬很像。正因為有這種想法，整個世界才會出現無端的戰爭。大到國與國為了爭奪某種資源而調動軍隊，小到為了別人威脅到自己的利益而與其大動幹戈，這都是人類內心深處的“獸性”在作怪。
但是，人在具備“獸性”的同時，也擁有“人性”。“人性”是有理智的表現，這種理智可以約束人們放棄攻擊性的想法，舍棄那些無意義的計較與執著，從而讓心靈獲得自由。每個人都知道，當被各種暴力、邪惡等想法包圍時，自己就像是掉入了一個無比巨大的黑洞。這個黑洞吸引著我們自身及周圍的負向能量，將我們吞入其中，無法獲得自由。唯有放棄那些攻擊性的想法，從那個充斥著負向能量的黑洞中逃脫出來，人生才能迎來真正的光明，才能獲得自由平和的能量。
第二次世界大戰期間，一支部隊在森林中與敵軍相遇，激戰後兩名戰士與部隊失去了聯係。
這兩名戰士來自同一個小鎮。他們在森林中艱難跋涉，互相鼓勵、互相安慰。十多天過去了，仍未與部隊聯係上。這一天，他們打死了一隻鹿，依靠鹿肉艱難地度過了幾天，可也許是戰爭使動物四散奔逃或被殺光，這以後他們再也沒看到過任何動物。他們僅剩下的一點鹿肉，背在其中一個年輕戰士的身上。這一天，他們在森林中又一次與敵人相遇，他們巧妙地避開了敵人。就在他們自認為安全時，走在前麵的年輕戰士突然中了一槍——幸虧傷在肩膀上！後麵的士兵惶恐地跑了過來，他語無倫次，抱著戰友的身體淚流不止。
晚上，未受傷的士兵一直念叨著母親的名字，兩眼直勾勾的。那一晚，他們盡管饑餓難忍，可誰也沒動身邊的鹿肉。第二天，部隊救出了他們。
事隔30年，那位受傷的戰士說：“我知道是誰開的那一槍，是我的戰友。當他抱住我時，我碰到了他發熱的槍管。我怎麼也不明白，他為什麼對我開槍？但當晚我就原諒了他，我知道他想獨吞我身上的鹿肉，我也知道他想為了母親而活下來。此後30年，我假裝根本不知道此事，也從不提及。戰爭太殘酷了，他母親終究沒有等到他回來，我和他一起祭奠了老人家。那一天，他跪下來，請求我原諒他，我沒讓他說下去。後來，我們又做了幾十年的朋友。”