一天晚上，瑪莎接到了主編的電話，要求她當晚趕寫一篇重要的稿件，第二天一早便要刊發在報紙上。這篇文章不僅緊急，而且涉及很多專業知識，瑪莎查閱了很多資料依然不知從何著筆。
她疲憊並且絕望，便決定把這一切煩惱拋之腦後早早睡覺。這一覺便睡到了第二天清晨，當她睜開眼睛時，腦海裏頓時浮現出昨晚翻看的各種資料，更為神奇的是，這些資料竟然像被加工過一樣，既清晰又有條理。她安靜地躺在床上認真地思考了幾分鍾，一篇完整的文章便呈現在她的腦海裏。
瑪莎迅速地從床上跳了起來，跑到書房裏奮筆疾書，很快就完成了這篇稿子。
從那天開始，她便常常使用這種工作方法。後來，這種做事方式也影響到了她的生活，她常常把生活中一些難以解決的問題留到第二天早上，以便擁有一個比昨天更加清晰的思路。
像瑪莎這樣要在短時間內完成一項艱難工作的經曆想必每一個人都遇到過，但我們不會像她一樣，懂得適當地休息，獲取來自宇宙的能量。工作與生活總會給我們帶來一定的壓力，這會讓我們周圍的能量場發生紊亂。而適當的睡眠則可以讓身體自由舒展，讓心靈徹底放鬆，是激發內在能量的有效途徑。
但是睡眠並不是我們恢複能量供給的唯一途徑，除了睡眠之外，我們還可以緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉；學會腹式呼吸，自然放鬆，緊閉雙眼，呼氣，腹部鼓出，然後緊縮腹部，吸氣，放鬆，使腹部恢複原狀，正常呼吸數分鍾後，再重複這一過程，以讓我們的身體機能達到最好的狀態。
你還可以嚐試各種不同的新方法，做一些自己不常做的事。比如，雙腳蹦著上下樓梯；哼唱自己喜愛的歌；選擇一項適合自己的運動；舒適地坐在一個安靜的地方，雙目緊閉，深呼吸，放鬆緊張的肌肉。
機器隔一段時間需要修整一次，而人類也需要在繁忙的工作之餘進行一次休憩。在休憩的時候，你需要保持平和、寧靜的狀態，讓自身的能量場呈現出和諧的狀態，這樣的狀態能夠讓你從宇宙中獲得更充沛的能量。而且當你從休憩中醒來的時候，你百思不得其解的問題很可能會被宇宙的力量解決。
把自己當成地球的過客
時間是宇宙賦予人類最神聖的禮物，也是一種一旦失去便永遠無法找回的能量。如果我們利用好每一分鍾，那麼時間將賜予我們無限的潛力。
每個人的生命都是有限的，組成我們生命的每一分鍾都十分珍貴，浪費一分一秒都是對自己生命的輕視。著名數學家雷巴柯夫說過：“時間是個常數，但對惜時者來說，時間是個變數，用‘分’來計算時間的人，比用‘時’來計算時間的人，將多59倍的時間。”世界上凡是有成就的人，無不是惜時如命的人。
愛迪生以“惜時如命”為座右銘，勤奮一生。有一次，他的妻子怕他病倒，讓他去找一個自己喜歡的地方休養。愛迪生拍拍腦袋，欣喜異常地說：“好的，我找到了一個喜歡的地方了。”妻子問他：“什麼時候動身？”他爽快地回答：“明天就去吧。”他妻子高興極了，便忙著給丈夫準備行裝。第二天，她卻在實驗室裏找到了愛迪生。愛迪生幽默地說：“這就是我最喜歡的休養勝地呀！”妻子把這件事講給愛迪生的一位朋友聽，朋友勸愛迪生：“你要愛惜自己的身體，該休養就休養。”愛迪生說：“人生太短暫了，需要做的事情還很多，能不兼程而進嗎？”
生命是一種時間的遞減，每過一分鍾，生命便會失去一分鍾。愛迪生正是認識到了這一點，從而將“惜時如命”作為自己的座右銘。他讓生命中的每時每刻都發揮出最大的力量，也讓自己的生命實現最大的價值。
有人算過這樣一筆賬：假如人能活70歲，每天睡覺需要8小時，那麼70年會睡掉204400小時，合8517天，為23年零4個月。這樣，人還剩下46年零8個月的時間。還有閑聊、看病等時間，再加上退休後不工作的時間，約合36年零2個月。如此算來，一個人活到70歲，隻有10年零6個月的時間可以用來做事。如果對於時間的寶貴你還沒有明確的認識，那麼請將自己假想成是地球的過客，這樣你會發現有太多事情要去做，而時間竟如此有限。
法國作家巴爾紮克，隻活了51歲，創作的作品卻非常多。光是《人間喜劇》就包括94部小說。94部，意味著每年平均得寫三部，而一部書，且不說創作，就是抄寫一遍，也需要許多時間。巴爾紮克是如何運用時間的呢？他平日善於觀察，勤於記錄，積累了許多資料和素材。一旦認為時機成熟，就把自己關起來，鎖上門，拉下窗簾，除了吃飯時間外斷絕與外界的一切聯係，每天工作十五六小時。如此連續作戰，直到他興高采烈地捧著一部新作品，從房內雀躍而出為止。
巴爾紮克將生命能量發揮到了極致，讓每一天都具有非凡的意義。他珍惜時間，而時間也同樣珍惜他的努力，讓他完成了一部又一部精美的作品。他的故事在提示我們：時間讓人與宇宙相通，讓宇宙的能量源源不斷地流經人體。
人生不過是我們從宇宙手中“借來”的一段歲月而已，珍惜每一分鍾正是珍惜我們的人生。唯有把自己當成地球的過客，才能讓這種珍惜時間的思想停留在腦海中。每一分鍾都存在著能量，我們的生命也正是由每一分鍾構成。請珍惜時間，讓生命中每一分鍾的能量都得到最大程度的發揮。如果做到了這一點，你必然會得到來自宇宙的力量，你的生命也會綻放出最美麗的光芒。
維係好與大自然的能量聯結
大自然的能量是宇宙能量的直觀體現，我們若想與宇宙相通，就先要將自己置身於大自然中。在日光下舒展，在夜色中起舞，與花朵為伴，與蟲鳥為友，體會大自然的美妙，感受它帶給我們的自然清新的能量。
一個夏天的下午，桑尼夫人與她的朋友去遊玩，他們在優美的墨享客湖山上的小房子中休息。這裏位於海拔2500米的山腰上，是美國最美的自然公園。墨享客湖就是“天空中的翠湖”之意，在幾萬年前地層大變動時，造成了高高的斷崖。桑尼夫人的眼光穿過森林及雄壯的崖岬，輕移到丘陵之間的山石，刹那間光耀閃爍、千古不移的大峽穀猛然照亮了她的心靈，這些美麗的森林與溪流就成為滾滾紅塵的避難所。
那天下午，夏日混合著驟雨與陽光，乍晴乍雨，桑尼夫人和她的朋友全身濕淋淋的，衣服貼著身體，心裏有些不快。慢慢的，她的整個心靈被雨水洗淨，冰冰涼涼地雨水輕吻著臉頰，霎時引起從未有過的新鮮快感，而溫暖的陽光也逐漸曬幹了衣服，話語飛舞於樹與樹之間，談著談著，靜默來到她和她的朋友之間。