第十八章 愛是一種修行
——如何踏上心智成熟之旅
僅僅依靠感情不足以讓我們保持優質的生活，也不足以讓我們建立長久的關係，而愛卻可以。愛可以讓我們成熟，讓我們懂得愛更深層次的含義。愛是人生的一種修行，愛是靈性成長的過程，不管此時是否擁有自己的另一半，都可以開啟尋找愛的旅程，在人生的修行中尋找愛、感知愛、療愈愛。
洶湧澎湃的激情不如細水長流的溫情
愛是一種內心的資源，也是一種內在的動力。愛像是一種燃料，而激情卻是點燃它的火種，燒得越烈，消失得越快。比起洶湧澎湃的激情，細水長流的愛才能保持得更加長久。
戀愛中的人們，開始的時候總是充滿激情與活力，即使是時時刻刻黏在一起也不會感到厭煩。而隨著時間的推移，人們似乎覺得彼此間不再像開始一樣快樂了，生活平淡了，沒那麼多激情了，這也就是人們常說的“高原心理”。在經曆了最初的萌動之心與隨後的如膠似漆後，常常會陷入一種茫然與失落的狀態，這時候，精神疲勞又緊張，既想找回熱戀時的激情，卻又力不從心。這種高原心理的產生，有時會讓原本幸福快樂的戀愛轉入平淡乏味甚至以分手告終。
那些初涉愛河的男女，一開始對戀愛的期望值太高，而戀愛後才發現不過如此，甚至有的還因交往不順利生出許多煩惱。因此，何不放低對對方的期待，也許會獲得意外的驚喜。了解彼此對情感感受的差異會讓我們減少對對方的期待。
在愛情剛剛開始的時候，男女所表現出來的情感是十分相似的，但時間久了就會產生差異。有人期待保持永久的激情，會希望過一種每天都有新鮮感的日子；而有人則在愛情穩定之後，把兩人的感情升華為親情，彼此信任、相互扶持。這樣就造成了彼此的差異。
熱戀時，兩個人整天廝守在一起，原來的生活規律沒有了，原來的朋友也很少聯係了，彼此的隱私空間逐漸縮小，而生活方式也因為彼此作出改變。時間久了，會使人心理失去平衡，產生不適應的感覺。人們會覺得自己的生活被對方過多地幹涉，因此覺得壓抑與沉重，覺得彼此間的愛在悄悄地溜走。
想要找回最初的愛，就要先找回原有的生活空間，也還給對方一個屬於他自己的私人空間。除了保持私人空間，還要擴大交往範圍。戀愛前，雙方交友範圍廣，社會生活豐富，而戀愛後在對方的“忠貞”或在“愛情專一”的要求下減少了許多交往對象，縮小了社交圈。這就是使精神生活相對貧乏。因此，要多交朋友，這樣會給愛情生活注入新鮮的生命力。
當愛情歸於平淡時，尤其是婚姻開始時，人們往往會出現一種失去自我的感覺，特別是女人。她們失去了對生活的控製，因為家庭不得不放棄很多事情，興趣愛好，甚至是工作。每天處理家庭中的瑣事，一個個的煩惱自然會跟隨而來，有時也會把這種煩惱轉移給對方。失去自我的感覺是恐慌的，自己仿佛時時刻刻地在為別人而活，沒有了自己的時間，被不喜歡的事情纏身。找回丟失的自我，這樣才能以愉悅的心態迎接每一個明天，才能在對方的心理一直保持著新鮮感。
激情點燃了愛的火苗，對愛的能量消耗自然很大。而放慢情感的腳步，才能把愛保持得更加長久。平淡的日子雖然沒有太多的波瀾壯闊，蕩氣回腸，但這才是生活的本質——平平淡淡。放慢情感的腳步吧，在清淡愉悅的生活中尋找愛的點點滴滴，感受愛的真諦，把綿綿不絕的愛分散在每一個細水長流的日子裏。
心靈體驗：
想象自己正處於熱戀之中（也許你正處於熱戀之中），並對比一下自己是否和下麵這些情況相同：
A.充滿激情，不管今後如何，隻顧眼前快樂就好。
B.整天黏在一起，脫離了以前的朋友圈子。
C.為了對方可以改變自己的一切，自己就是為對方而活。
當你此時的情況與這些選項相同時，就需要調整一下自己的狀態了，激情的確是美好的，但持續的激情卻是不可能的，如果想要一段安定溫馨的感情，就請放慢激情的腳步，在細水長流之中享受愛情的真諦。
牽手是一種情，放手也是一種愛
“有一種愛叫做放手，為愛結束天長地久，我的離去若讓你擁有所有，讓真愛帶我走，說分手……”這首歌唱出了愛情中的所有心酸。牽手，是因為前世的千百次回眸；放手，卻是給自己一個追求幸福的理由。
有一對老人，他們已經白發蒼蒼，結婚時的那個年代，沒有愛情隻有婚姻。兩人在雙方家長的同意下結合在了一起，過著平淡乏味的日子，不久後，他們有了孩子。隨著時間一點點流逝、孩子一天天長大，兩人之間的爭吵也越來越多了。從生活上的不協調，到彼此個性的不適合，總之，有很多讓他們吵鬧的理由。直到他們的孩子說：“你們再吵，我就離家出走！”兩個人終於沉默了下去。接下來的日子可想而知，兩人表麵上雖然和平共處，但內心裏卻越來越疏遠。
後來孩子畢業了，也有了自己的家庭，兩人開始重新考慮他們的婚姻。最終，他們選擇了平靜地分手。他們默默地收拾好行李，分好財產，和顏悅色地離開了那個共同生活幾十年的家。後來，男人又找了一個溫柔賢惠的女人，他喜歡平淡的日子，每天散散步，種種花，生活得簡單卻又溫馨，而現在的妻子，性格溫柔恬靜，在與他相視的時候，總是帶著滿足的微笑；女人則找了一個開朗熱情的男人，她喜歡熱鬧的生活，郊遊、運動，有時還會在廣場上與其他的老人跳舞，她的生活充滿了鮮活的生命力，每天都會有不一樣的色彩。許多年後，兩對老人在街上偶然相遇，他們先是一陣驚訝，隨後臉上露出了笑容，不約而同地說：“看來你過得很好……”
也許我們會記得第一次牽手的情景，那時的自己很羞澀、很單純，十指相扣的甜蜜，投在地上兩個連在一起的影子，都說明了感情的美好；也許，我們也不會忘記放手的那個雨天，淅瀝瀝的小雨衝刷著彎曲的石子小路，灰蒙蒙的天空也跟著自己的心一同哭泣，在彼此說聲“再見”以後，轉過身，給對方留下了一個倔強的背影。也許，我們不記得這一切了，但在一起的歲月卻無法讓自己遺忘曾經的美好。
如果他（她）真的不愛了，就給對方一份海闊天空的自由吧。隻要還記得當初那些美好，記得曾經一起風風雨雨走過的路，一起在彼此的生命中留下的一段難以磨滅的記憶，這樣不就夠了嗎？牽起手，證明當初在一起時的感情是真誠的；而放開手，卻意味著愛情已經走到了盡頭。給對方一份自由，也是給自己一份自由，愛情雖然不在了，卻有一種新的感情縈繞在心頭。