（1）喜歡接觸生產工具、物資設備等生產資料。有這類職業興趣者可從事有技術操作的勞動活動。如建築工人、工匠、駕駛員、機床工、農業機械操作手、工程技術人員等。
（2）喜歡接觸經濟活動。有這類職業興趣者可從事商品的生產經營、銷售、管理等勞動活動。如經濟師、售貨員、推銷員、經紀人、企業管理人員、會計、出納等。
（3）喜歡接觸人的腦力、體力開發相關的工作。有這類職業興趣者可從事人力資源開發方麵的勞動活動，如體育教練、教師、醫生、護士等。
（4）喜歡接觸行政管理工作。有這類職業興趣者喜歡從事各類事業的組織、協調、決策等活動。如公務員、教學行政管理者、群眾團體組織者等。
（5）喜歡從事探索、研究性的工作。有這類職業興趣者可從事科學的研究、探索等活動，如物理學家、天文學家、經濟學家等。
（6）喜歡地理地質考察等活動。有這類職業興趣者可選擇到野外從事地理考察、地質勘探等勞動活動。如勘探工、鑽井工、森林采伐工等。
（7）喜歡接觸動物、生物、化學等學科。有這類職業興趣者可選擇從事試驗、化驗工作，種植、飼養工作等。如化驗員、農業技術員、飼養員等。
（8）喜歡研究人的思維和心理活動等規律。有這類職業興趣者可選擇研究人的行為舉止、心理狀態等。如哲學、心理學、人類學研究者等。
（9）喜歡從事想象、創造性工作。有這類職業興趣者可將自己的事業定位在作家、演員、設計人員、畫家、表演藝術家等。
（10）喜歡為其他人服務。有這類職業興趣的人，喜歡直接以自己提供的勞務為他人服務，以減輕他人的工作負擔或方便其生活。可選擇記者、服務員、投遞員、校對員、圖書管理員等工作。
忙中豈能不偷閑
不會休息的人就不會工作，隻有休息好了，才能更好地工作，才會有更好的生活。
——泰戈爾《飛鳥集》
灰鏡頭
從國外歸來的張女士在一家外企工作，因為有很高的學曆和從業的經曆，所以進入外企後不久就由一般幹部升至經理。按說職位很高，薪水也很豐厚，但是張女士卻煩惱不已。原來，做了經理後，她每天要從早上9點工作到夜裏11點，並且周六周日也不能休息。漸漸地，張女士開始討厭上班，但是為了生計，她還得強迫自己去。日子久了，張女士懷念起在國外的時光。那時，她雖然隻是普通員工，但是天天能早早下班和家人一起去海邊散步，每逢休假還能去旅遊……最終，張女士患上了抑鬱症。
39歲的何先生近來覺得自己的生活真是不順心。他在一家私營企業工作，憑著吃苦耐勞、勤奮敬業，升為部門經理。但是，自從升職後，吳先生明顯感到在工作時總是精力不夠，時間一長就覺得很累，而且注意力也無法集中，為此，還險些出了差錯。不久前，老總找他談話，明確告訴他如果他再不調整好狀態，就由比他年輕的小王接替他的職位。此後，何先生幾乎把所有的精力都投入到工作中，但是，個中的失落感和鬱悶感唯有他自己清楚。
心理解惑
張女士和何先生出現的這種狀況是由於工作的巨大壓力而導致的身心疾病。
長期處於過度勞累、緊張壓力下的人，不僅心理健康會受到影響，還會導致生理功能發生變化，甚至引發某些軀體疾病。專家分析，壓力首先會讓人緊張，在心理上產生消極的情緒反應，如抑鬱、焦慮、煩躁及無助等，在生理上則會引起血壓、心率及內分泌等一係列變化，嚴重的還會導致植物神經功能紊亂、內分泌失調和免疫功能下降，最終導致一些心身疾病。
心理透視
測測你有多大的工作壓力
工作的壓力無處不在，但是我們的身體隻有一個，你是否已經被巨大的工作壓力壓得筋疲力盡。通過下麵的這個小測試，你就可以知道工作壓力對你健康所造成的影響。我們的目的就是：我們要事業，但我們更要健康。
1.你天天都要工作10小時以上。
2.你為自己犯過的小錯而羞恥不已。
3.即使遇到不順利的事情，你還是對自己的處境感到滿意。
4.你的生活裏麻煩重重、危機四伏。
5.你忙習慣了，無事可做的時候便無法安靜下來。
6.你曾經犯下的過錯會嚴重而持續地懲罰自己。
7.你的內心不斷地提醒你‘我必須改變自己’。
8.每一件你所遇到的不公平的事情，都會喚起你的鬥爭欲望。
9.在學校裏，你和老師吵架要比和同學吵架更多。
10.你在所有領域都是完美主義者，最小的瑕疵都讓你難以忍受。
11.你從來都尊重事實，即使會因此樹立敵人。
12.感覺不太舒服，你通常不會第一時間去看醫生，忍忍再說。
13.你認為疼痛並非要不得，這也是一種賜予。
14.參加體育運動時，你覺得挑戰自己的體力和耐力極限是一種享受。
15.你常常承擔別人犯下的錯誤。
16.你很少能夠代表自己的利益，但是你會為他人爭取應得的利益。
17.壓力越大，你就感覺越好，你喜歡挑戰!
評分分析
以上17題，回答“是”計1分，回答“否”計0分。
13分以上：
你總是嚴格要求自己，也這樣要求身邊的人。在你的生活中，你很少去考慮後果，這種生活方式很多人不能接受。應該說你很勇敢，做事情充滿勇氣。但是，這樣生活會讓你遇到危險。你經常因為自己的不明智，而給自己帶來麻煩，而後又需要用很大的勇氣才能解決問題，因為你隻有在危機中才能真正活躍起來。
你困擾自己和懲罰自己的傾向總是大於愛護自己、享受生活的傾向。
8～12分：
你已經經受了生活的考驗。你喜歡挑戰。你認為：隻有工作上的業績才能證明你自己。因此，你總是對自己要求過高，已經高到超出了恰當的範圍。
其實，你已經為此而困擾了。你把對自己過高的要求當做勤奮或者是特別的責任感。
低於8分：
你還是很會照顧自己的。你覺得把自己的生活變得過於艱辛毫無意義。你發現，做個英雄常常是一件痛苦的事情。你並不追求這種讓自己不夠輕鬆愉快，需要比常人付出更多勇氣的生活方式。你更願意趨利避害，而不願意在危機中用勇氣證明自己、表現自己。
陽光氧吧
生活中背負太大的壓力，會讓人感受不到生活的樂趣，因此不妨給自己的生活留一點放鬆的時間，讓壓力在輕鬆中悄然消解，讓正在流逝的歲月留下一片歡暢的鈴音，下麵幾種解除壓力的方法會讓你受益匪淺：
1.沐浴芳香
芳香治療法目前在日本頗為流行，它不是簡單地買回一些植物汁或者植物油來享受其芬芳就完事，而有越來越多的商店開始利用這種香氣為人們提供治療服務，據說該治療可以起到緩和人們緊張情緒和改進入際關係的神奇功效。當然，如果沒有條件的話，那麼養幾盆花吧(必須要有香味的那種)，每天早晚跑去陽台各聞一次，隨便做做伸展運動，也許壓力也會隨之一掃而光。
2.走進音樂
音樂同樣具有安定和撫慰情緒的功效。想盡情地發泄一番，那就聽一聽搖滾樂吧；想整理一下情緒，那就聽聽古典音樂吧。你可以買上一兩張新碟(心情不好的時候強烈建議聽搖滾樂)，把自己關在房間裏戴上耳機，你就可以盡情地沉浸在音樂的王國裏了。
3.享受大自然
如果你實在感到壓力無處不在，令你喘不過氣來，那麼選擇周末去郊外活動活動吧，一方麵可以約上兩三個知己(有異性的搭配為佳)一起行動，互談人生、大吐工作中的苦水，另一方麵盡情地享受戶外清新的空氣和幽美的田園景色。讓該死的壓力滾到一邊去吧。
4.沉浸於知識的海洋
有關專家指出，適當閱讀不僅可以增加知識，還可以安定人的情緒。
5.在電影中偷得半日閑
看電影也是一個很不錯的減壓方法。有空去看看電影，悲劇片和喜劇片都是很好的選擇。如果覺得一肚子的委屈沒有地方可以發泄，選一部悲劇片來看看吧，或者在心情煩躁時去看一些喜劇片，“笑一笑，十年少”，壓力，早笑沒了!
心靈茶坊
“懶螞蟻”的啟示
日本北海道大學農學研究生院的進化生物研究小組對三個分別由30隻螞蟻組成的日本黑蟻群的活動進行了觀察。結果他們發現，大約80％的螞蟻從事某種工作，例如清理蟻穴垃圾或收集食物，很少停下來休息，但其他工蟻則整日無所事事，幾乎不參加任何勞動。人們把它們叫做“懶螞蟻”。當生物學家在這些“懶螞蟻”身上做了標記，並且斷絕了螞蟻的食物來源時，那些平時工作很勤奮的螞蟻一籌莫展，而“懶螞蟻”則“挺身而出”，帶領眾夥伴向它早已偵察到的新食物源轉移。
生物學家又把“懶螞蟻”全部抓走放在一起，結果其中80％的“懶螞蟻”變成勤奮螞蟻，仍然有20％的螞蟻“懶惰”依舊。而這時，失去了懶螞蟻的蟻群中的所有勤奮螞蟻都停止了工作，亂作一團，直到把那些“懶螞蟻”放回去後，整個蟻群才恢複繁忙有序的工作。
為此，人們總結出了關於“懶螞蟻”的80/20法則：
1.在工作中，留出20％的時間來放鬆一下，你會發現剩下的80％的時間裏效率會更高。
2.隻有20%的時間可以偷懶，其餘80％的時間還得勤勞工作。
3.對於一個自認為十分忙碌的人，那他可能隻有20％的時間在真正地忙碌，剩下80％的時間是在假裝忙碌。
4.如果你分析一下自己的工作，你會發現80％的樂趣來自20％的工作內容。
5.工作中，80％的靈感或創意來自於20％的休閑時間。
這樣說來，“懶螞蟻”其實代表了一種智慧，那就是跳出繁雜枯燥的工作，適時調整自己、放鬆自己，從而獲得更高的工作效率。
學會偷閑，學會在工作的間隙留出時間調整自己，給人生留一點空白，留一份輕鬆，工作才會有滋有味。