心理解惑
王寒的這種厭食行為是非常可怕的，因為厭食絕對可以奪走人的生命。
神經性厭食是一種自己有意造成和維持的，以節食造成食欲減退，體重減輕，甚至厭食為特征的進食障礙，常引起營養不良、代謝和內分泌障礙及軀體功能紊亂。神經性厭食症最基本的症狀是食欲極度缺乏，身體消瘦。這種症狀的產生主要與心理因素有關，並不是消化係統器質性疾病引起的。神經性厭食症的發病率因為社會風氣和生活方式變化而出現大幅增減。急性精神創傷或心情持續抑鬱，都可能在一定條件下導致此病。
厭食症不僅危害身體的健康，引起心理疾病，嚴重的還能導致死亡。
心理透視
你有厭食傾向嗎
1.吃得很少或隻喝飲料，接著強迫自己拒絕進食、過度劇烈運動、服用瀉藥及利尿劑、自我催吐等。
2.對自己的身材和體重過分重視，已成為了對自己評價的標準。減肥成為一種習慣，就算體重已是過輕，但仍然把減肥掛在嘴邊。
3.短期內體重急劇減輕，使體重降至標準體重的75％至85％以下。
4.有時也出現貪食症的惡性循環，即間或在短期內吃下大量食物，然後用種種激烈的方法，把食物排出體外。
5.通常仍維持正常的作息活動，並且否認饑餓及疲倦虛弱。
6.長期下來造成腸胃功能衰竭，一吃就吐，無法進食。
7.出現月經失調或停經的現象。
8.低血壓、心跳減慢、掉頭發、骨質疏鬆、指甲脆弱、臉色蒼白或蠟黃、畏寒、體質極差。
評分分析
如果你出現了上述情況，那麼你可能患上了厭食症或具有厭食症傾向了。
陽光氧吧
厭食者除了有明顯心理層麵的困擾外（如焦慮、憂鬱等），更令人憂心的是生理層麵的問題，因為“進食”對他們而言，是件相當痛苦的事，不吃任何東西，會影響到個人身體的新陳代謝，且易於引發其他生理上之病痛，更甚者會導致個人死亡。
1.改變“以瘦為美”的錯誤觀念
胖美還是瘦美，是隨著輿論導向和個人心理自信度變化的。以胖為美、以結實為美在曆史上或現在的某些國家和地區都廣為存在。少女正處於身體發育時期，切勿盲目減肥，過度節食。無論流行什麼美，健康總是最美的，而結實豐滿一些更利於增強抵抗力和生育能力，也更性感，日後更能享受美妙的性生活。
2.進行體育鍛煉，均衡飲食
想要健康的身體，不要從節食入手，而是應該加強鍛煉，改掉吃零食不停的壞習慣，同時調整膳食結構，多吃蔬菜、水果。
3.補充營養，糾正營養不良
厭食者應著重補充血鉀、鈉、氯，並進行監測。血漿蛋白低下時，靜脈補充水解蛋白、鮮血漿等。貧血應補充鐵，服葉酸，補足維生素等。
厭食者的進食應從軟食、少量多餐開始逐漸增加，不能急於求成；適當給予助消化藥：胃酶合劑、多酶片、乳酶生等，或針灸治療，也可用小量胰島素促進食欲及消化功能恢複。
拒絕暴食，吃出你的健康來
灰鏡頭
因為失戀，柳葉開始暴飲暴食地生活。她不能停止吃東西，一不吃東西，心裏的痛苦就好像不能忍受。本來她就不是身材很好的女人，這樣暴飲暴食的生活，加上每次吃到人都麻木了隻能倒頭大睡，身材就更加臃腫了。
開始的時候她沒在意，心裏隻關心怎麼度過這段最難熬的失戀，隻要讓自己的心不再為這件事痛苦，什麼代價都可以付出。但有一天，當她洗完澡站在鏡子前，忽然在鏡子裏看到一個臃腫、衰老的女人，滿身都是贅肉，皮膚鬆弛。她忽然想起自己已經好久沒有衝動想做愛了，她以前戀愛時是個欲望很多的女人，這段時間以來連想都沒想過，也許這是因為總在吃的緣故，但這時在鏡子麵前她意識到，這樣的身體連她自己看著都沒有欲望，又怎麼能引起男人的欲望呢?
她也曾想過控製，可暴飲暴食已經成了習慣，每次想控製一下的時候，想起鏡子裏的身體，覺得自己沒什麼希望了，就放棄了努力。
每天她帶著沉甸甸的胃，和自己肥胖的肚腩，更是一點信心都沒有了，活得越來越像一個沒有性別的饕餮動物。
心理解惑
因為心裏痛苦，或者壓力過大，依賴暴飲暴食解決內心問題，這是一種嗜吃症，是一種常見的心理疾病。嗜吃帶來的問題是肥胖問題，使得嗜吃者在兩性婚戀領域失去競爭優勢，給其帶來更大的心理壓力，就更加依賴食物生活，變相地產生了更加壓抑的問題。
暴食症是常發生在女性身上的常見病症，可能是由於女性的生活習慣和身體機能的特點造成的。這些問題在很廣泛的女性群體中，有各種程度的發病狀況。要解決這個問題，一方麵要求助心理醫生，另一方麵還要進行自我調適。因為這些問題的根本原因是社會生活的壓力所致，如果作為個體不能對抗壓力、正確對待自己的生活，這些問題也就不能得到根本的解決。
世事有法度，不吃是病，狂吃也是病。誠然，美食是每個民族和時代都不能缺少和拒絕的文化，但是，有人因為心理的痛苦和生活的壓力，依賴暴飲暴食而排遣現實問題，卻使美食成了健康殺手。
陽光氧吧
暴飲暴食不僅不能緩解現實生活中的痛苦和壓力，反而會損壞身體的機能，破壞身體健康。所以，告別暴食應提上日程。
1.進行自我暗示
在你有了一個正確的認識後，應當果斷地給自己心理暗示，比如，麵對食物時，你應該想這些食物對你來講並不是美味，因為第一，你的身體並不需要這麼多的營養；第二，你的胃口其實並沒有獲得享受，這樣對待這些食物是一種浪費。
2.你最好向信任的人求援
暴飲暴食的人特別喜歡躲避別人的視線，要克服這種不良的習慣，你最好找一個人和你同住，讓你的生活時時都在別人的注目之下，這對你是一個非常好的監督機製。
3.工作之餘多做一些健身運動
食欲可以通過運動實現有效的克服。尤其是不正常的食欲，有時是因為生活慵懶、身體機能不健康造成的，所以健康的生活習慣，尤其是舒緩、適度的運動可以讓你遠離食欲的騷擾。
4.談一場戀愛
女人都說，戀愛時最容易減肥，因為那時候人會處於一種不自覺的亢奮狀態，每日睡眠時間減少，也不會有很強烈的食欲。戀愛時，由於精神係統的活躍，造成新陳代謝加快，整個身體機能也處於一種相對亢奮的狀態。在這種狀態下，可以很有效地克製食欲。
拂去你心中的塵埃
灰鏡頭
張晶今年15歲，是一名中學生，有些膽小、害羞。她本來是一名成績優秀的好學生，朋友也很多，家庭條件也還不錯，一直生活得很幸福，但最近她卻突然有了嚴重的潔癖，不僅影響到她的生活和學習，甚至讓她陷入極度緊張狀態。
剛開始，她認為自己手上有灰土、細菌等，故每天洗手幾十餘次，逐漸發展到無數次，明知無此必要，但就是控製不住。她還反複擤鼻涕，強令其母給自己洗衣服，曬幹後仍需再洗一次。此外，她還總是害怕書中進髒東西，以至於不敢看書，學習成績也明顯下降。對此，她覺得非常苦惱，出現了明顯的焦慮症狀，甚至開始悲觀厭世，繼之表現為強迫性疑慮，整日陷入精神緊張狀態，不能堅持上學。
最近，她開始不敢在廁所內係褲帶，怕髒東西係在褲內，怕空氣中的灰塵，有時別人在擦地或脫衣服時她也認為髒東西會飛到她身邊來。
張晶的清洗症狀出現在兩年前，有一次她去同學家玩，剛開門一條狗突然猛撲過來，兩隻前爪搭在她的雙肩上，她當即被驚嚇得高聲慘叫。此後就表現出精神不振的狀態，還時常發呆，覺得很孤獨，入睡困難、多夢等。繼之，她感覺雙袖筒和前胸部有灰，不時地用手拍打。兩個月後認為手上有灰土、細菌等，開始了不斷的清洗行為。
心理解惑
困擾著張晶的正是一種潔癖心理。
潔癖是比較常見的行為障礙之一發病原因與家庭、個體性格及生活經曆有關。有的家長對孩子的衛生要求過高過嚴，逼著孩子反複洗手，這種強烈的暗示作用，對那些敏感內向的孩子影響更大。家庭搬遷、親人亡故、父母離異或自己離婚、性生活不協調等引起的心理緊張、情緒波動、自己或身邊的人嚴重感染傳染病都可成為誘發潔癖的原因。
有潔癖的人的性格特點在疾病的發生中也起著重要的作用。據研究，大部分有潔癖的人都有特殊的性格特征：青年人大多數非常愛幹淨、愛整潔，他們聽話、辦事認真，而且嚴肅；中年人一般時間觀念較強，遵守紀律和製度，生活習慣較死板，遇事過於謹慎，優柔寡斷，不少人可能相信迷信。
長期過分地愛幹淨，會影響正常的學習、工作和生活，特別是社會交往。
心理透視
你是否有潔癖
1.迫不得已到外麵吃飯的時候，總要帶上自己的餐具。
2.每天要把自己家裏的地拖上三遍以上。
3.別人用過的東西自己不敢碰，甚至別人坐過的椅子也不敢坐，生怕傳染上病菌。
4.一天洗澡超過兩次。
5.每天從外麵回來都要洗手幾十遍，甚至每洗一遍都要打上3次肥皂。
6.一回到家就開始打掃衛生，不讓家人隨便坐，也不歡迎朋友來訪。
7.每接觸一樣東西，就要洗一次手，不然就會痛苦萬分。
8.無論走到哪裏，都會隨身攜帶消毒液。
評分分析
如果你肯定自己有上述至少3種以上的情況，那麼你就可能患上了潔癖。
陽光氧吧
一個人愛幹淨是好事，但過於注重清潔就會淪為“潔癖”。和嚴重潔癖的人生活，家人會忍無可忍，本人也會覺得痛苦不堪，有些有潔癖的人曾因不堪忍受煎熬而自殺以尋求解脫。因此，一旦患上潔癖，必須想辦法根除，下麵介紹幾種克服潔癖的方法：
1.用係統脫敏法戰勝潔癖
請患者把自己害怕的東西和場景、經常做的事情，從輕度到重度寫出來，然後每天從最容易的事情入手控製自己的行為，如逐漸地減少洗手的次數和時間。
2.對有潔癖的人進行開導
認知療法的主要說法：
(1)事實根據：①鄉下那些衛生條件不如城裏的孩子身體更健康。②適當地“髒”一下有助於提高免疫力。③人隻要在這個世界上，就不可能與外界環境隔絕，致病的病原體是始終存在的，人的免疫機能阻止著疾病發作。頻繁洗手(衣)對預防疾病沒有太大的用處，大多數病原體用肥皂是殺不死的。④過於緊張和焦慮反而降低人的免疫力，容易生病。即使其他病沒得，但強迫也正是一種嚴重的心理疾病。
(2)潔癖所帶來的危害超過益處。細菌是人類生活環境的必要組成部分，日常接觸到的眾多細菌對我們的生活與健康是有益的。
3.厭惡療法
讓患者坐於房間內，請其好友或親屬當助手。患者全身放鬆，輕閉雙眼，然後讓助手在患者手上塗各種液體，如清水、墨水、米湯、油、染料等。在塗時，患者應盡量放鬆，而助手則盡力用言語形容手已很髒了。患者要盡量忍耐，直到不能忍耐時睜開眼睛看到底有多髒為止。助手在塗液體時應隨機使用透明液體和不透明液體，隨機使用清水和其他液體。這樣，當患者一睜開眼時，會出現手並不髒，起碼沒有想象的那麼髒的情況，這對患者的思想是一個衝擊，說明“髒”往往更多來自於自己的意念，與實際情況並不相符。而當患者發現手確實很髒時，洗手的衝動會大大增強，這時候，治療助手一定要禁止他洗手，這是治療的關鍵。患者一定要努力堅持住，助手在一旁應積極給予鼓勵。