序言 別擋住我的陽光
從前，有一個國王看見一個躺在馬路上的乞丐，這個國王一時惻隱心起，問那乞丐：“你需要得到我的幫助嗎？”那衣衫襤褸、蓬頭垢麵的乞丐望了望國王，說：“需要！請讓開，別擋住我的陽光。”
這是一則流傳很廣的小故事，不同的人對它的內涵做了不同的解釋。其實一切的解釋最後都歸結到了一點，那就是：別擋住我的陽光！
心是快樂的根，一旦這個“根”受到來自大千世界形形色色誘惑的困擾，就會結出苦澀的果實，就會設置一個無形的障礙，陽光照不進來，快樂也走不進來。
這個苦澀的果實就是心理問題，它困擾著成千上萬的人，讓他們寢食難安。君不見有人整天喊著失眠了，抑鬱了，嚴重者甚至不想活了。他們的話不是嘩眾取寵，也不是危言聳聽。每個具有不同性格和心理特點的人在遭遇到生活中的各種誘惑和壓力後，都可能出現心理的失衡。心理失衡了，生活當然也就失去了樂趣。
因此，我們要關注心理健康，塑造陽光心理，別讓心理問題把屬於我們的陽光擋在門外。
那麼什麼樣的心理才是陽光心理呢？這就是——
隻要你天天都有一個好心情，無論外麵是刮風還是下雨，不論身處逆境還是順境。
隻要你心存善良，懂得寬容和感恩，在別人對你造成傷害和幫助你的時候。
隻要你堅持做自己，時刻把握自己的人生，不為迷失自我而憂慮。
隻要你能積極地去吸收新的知識以提升自我，能夠積極地麵對自己的工作，享受工作的樂趣。
隻要你能用一顆博愛的心去與他人交往，在你身邊形成一個溫暖的人際關係場。
〖JP3〗這些都做到了，你就是最陽光的人了，你的人生也會充滿幸福與快樂。〖JP〗
這聽起來很難，是嗎？事實不是這樣的，我們感覺很難做到，是因為我們沒有勇氣和信心，是因為我們缺少一位好的心理醫生，缺少一套好的自助方法。方法找到了，一切也就迎刃而解了。《心理陽光療法全集》一書充當的正是這樣一個心理醫生的角色，提供的正是這樣一套自助辦法。
《心理陽光療法全集》全麵而係統地介紹了現代人常見的不良心理問題，並對每一個問題進行分析，特別提供了有針對性的心理測試和調適方法。這些方法大都具有可行性，可供現代人在休閑時或工作的間隙進行自助式的自我調適，做一回自己的心理醫生。
本書共有十三章，主要從現代人的不良情緒開始講起，依次分析現代人的意誌障礙問題、病態心理問題、自我意識缺失問題、不良的性心理問題、學習和工作中的消極心理問題、人際交往中需要注意的心理問題、愛情和婚姻中的不良心理問題，以及一些特殊人群和人生各個階段的心理問題。內容全麵，簡潔而不拖遝，讀起來輕鬆且實用性強，方便你隨時為自己的心理把脈並進行輕鬆治療。
本書的目的隻有一個，就是希望你能擁有一個陽光的心理，在以後的人生路上能夠生活得更加輕鬆、自在而坦然。