白亮汙染：在陽光強烈照射的季節，城市裏眾多建築物的釉麵磚牆、磨光大理石、鋁合金幕牆、玻璃幕牆和各種塗料等裝飾的反射光線，明晃白亮，此即為白亮汙染。
據測試，在日光照射強烈的季節裏，白色的粉刷麵反射係數為69％至80％，鏡麵玻璃的反射係數則為82％至90％。鏡麵玻璃若與綠色的草地、森林以及深色或者毛麵磚石裝飾的建築物相比，更容易引發視力下降、增高白內障發病率等。
生活中的光汙染隨處可見，並在不知不覺中影響著人們的健康。
1擾亂人的生物鍾
研究人員對生物鍾節律進行研究後發現，大多數生命都隻能在黑暗的環境下分泌一種叫做褪黑激素的荷爾蒙。對老鼠進行試驗後發現，夜間少量的光照也會減少褪黑激素的產生，導致腫瘤的生長。雖然人類對於夜間燈光的敏感程度比老鼠和其他低等動物要低得多，但持續的夜間照明燈光也會擾亂人體生物鍾，影響人體的健康。
2導致人的近視
有關專家認為，視覺環境是形成近視的主要原因。除了室內光滑的白粉牆、室外大量的玻璃幕牆之外，夜景照明中的光汙染也是損傷視網膜的重要原因。另外，如果長期在白亮條件下工作或生活，人的視網膜會受到不同程度的損害，白內障發病率將高達45％。
據一項調查研究表明，2歲前在開著燈的房間裏睡覺的孩子，近視率約為55%；而習慣熄燈睡覺的孩子，近視率隻有10%左右。因為當我們閉上眼睛睡覺時，燈光會透過我們的眼皮，使得本來應休息的眼睛不得不繼續工作。
3使人皮膚受害
過量的紫外線、紅外線照射理療，可使人皮膚出現紅斑、引起血壓降低等。
4使人不安、頭暈
你一定曾有過在大建築玻璃幕牆的強光反射下頭暈目眩的經曆；你也曾厭惡“迪廳”裏不斷變幻、刺眼耀目的激光；電視上瞬間反複推遠拉近的鏡頭，大概也會使你坐立不安、心煩意亂。假如居住在徹夜亮如白晝的霓虹燈附近，長此以往，估計你肯定要寢食難安，難有好心情。
5癌變
紫光燈產生的紫外線強度也大大高於陽光中的紫外線，人如果被長期照射，會流鼻血、牙齒脫落，嚴重的甚至會導致白血病及其他癌變。
怎樣把光汙染減少到最低限度並積極防範呢？
重要的是，消除光汙染必須全社會行動起來，要建立健全法律法規，采取綜合治理措施。在城市規劃建設中，立足生態環境的協調統一。
第一，建築裝修盡量不采用玻璃、磨光大理石、鋁合金等做外牆裝飾材料，塗料也應選擇光反射係數低的。
第二，在居室設計中，最好不要將居室的牆麵刷得太白，可以采用柔和的顏色，並避免使用過於晃眼的裝飾材料和燈具等。室內照明不要盲目追求。居室的亮度，應該以每平方米6瓦為標準。
第三，注意個人保健。盡量避免在光汙染嚴重的環境中活動，同時注意防護，如在光照強烈的時候戴遮陽鏡等。如果長期處於光汙染的工作環境中，專家建議要定期去眼科檢查。
要科學使用燈光，注意調整亮度，白天盡量使用自然光，避免強光刺激。
第四，長期在白色亮光下活動工作的人，如警察和司機，應該戴上太陽鏡。否則，不僅視力會下降，還易患白內障等眼病，甚至幹擾大腦中樞神經，導致神經衰弱，使人頭昏心煩，失眠，食欲、性欲低下，身體乏力等。
目前，光汙染雖還未列入環境汙染防治範疇，但它的危害，顯而易見，並在加重和蔓延。光汙染已日益引起科學家們的重視，他們正在努力研究預防的方法。人們在生活中也應注意防止各種光汙染對健康的危害，避免過多過長時間接觸光汙染。應積極去創造一個美好舒適的環境，盡最減少光汙染的威脅。
專家愛心提示：
為了避免室內汙染選購燈具時要注意：
一是要考慮燈飾與家具的搭配協調。選購燈飾，需考慮與室內裝修風格和家具格調的和諧配套。燈具的色彩、造型、式樣，必須與室內裝修和家具的風格相稱，彼此呼應。華而不實的燈飾非但不能錦上添花，反而畫蛇添足。
二是注意燈具與居室空間大小、總的麵積、室內高度等條件相協調，選擇燈具的尺寸、類型和多少。
三是要注意色彩的協調，即冷色、暖色視用途而定。
要科學合理，避免炫光，以保護視力、提高工作和學習效率；要合理分布光源，光線照射方向和強弱要合適，避免直射人的眼睛。保持穩定的照明，光線不要時暗時明或閃爍。
健康小貼士：
“光汙染”危及行車安全
在城市繁華地帶，不僅交通情況複雜，而且周圍景物五光十色、交相輝映，很容易分散駕駛員的注意力，引起視覺疲勞，甚至由此引發交通事故。其實這是城市“光汙染”引起公害的一種表現。
城市光汙染對行車安全的危害主要來自以下兩個方麵：
1
白天高樓大廈玻璃幕牆反射光引起的危害。這種危害常使汽車駕駛員在駕車過程中為鏡像所迷惑，在某一瞬間遮住視野，妨礙車輛的正常通行，甚至導致交通事故。另外，凹型建築物的玻璃幕牆具有聚光作用，如果光束較長時間照射在汽車的油箱或油桶上，可能造成火災隱患。
2夜間閃動變幻的霓虹燈易引起的駕駛員錯覺。炫目的光線極易產生近視、疲勞、偏頭痛和心率過速等病患。如果駕駛員的神誌不清，就極可能將路口的紅綠燈當成裝飾霓虹燈，將停駛車輛的尾燈當成行駛汽車的尾燈、短時間內失去對路況的觀察能力。另一方麵，物體的顏色在有色光線的照射下會發生變幻，如，白色物體在紅色光照射下，人會感覺它是淡紅色；藍色物體在黃色光照射下，人會感覺它是紫紅色等。錯綜複雜的人工光線的照射，幹擾了駕駛員的視覺，引起對光線和顏色的錯覺，時間一長，駕駛員對光線變化的反應會變得遲鈍，甚至視力減退。
機動車駕駛員明白了這些道理，掌握了上述光線的特性，就要在行車中自覺防範，在複雜的交通環境中保持清醒的頭腦，不要被“光汙染”幹擾了自己對交通環境的正確感知。同時應注意降低車速，隨時做好製動準備，以確保行車安全，把城市“光汙染”帶來的不利影響降低到最低程度。
遠離室內汙染五大元凶
室內汙染，人類健康的無形殺手，據世界衛生組織公布的2002世界衛生報告中提出。室內空氣汙染，已成為對公眾健康危害最大的五種環境因素之一。許多民用、商用建築物的室內空氣汙染程度相當於室外的25倍，有的甚至超過100倍。每年約有1100萬人死於室內空氣汙染相關的疾病。特別是孕婦、兒童更易受到危害。據美國職業安全衛生研究所及美國環境局長期研究表明，大量存在於裝修材料中的甲醛、苯及苯係列物等是一種強烈的致癌物質。
室內汙染越來越引起人們的高度重視，為了避免汙染，我們就要從認識汙染的元凶開始。
一、刺激的氣味——氨
1氨的室內來源
（1）在建築施工中為了加快混凝土的凝固速度和冬季施工防凍，在混凝土中加入了高堿混凝土膨脹劑和含尿素與氨水的混凝土防凍劑等外加劑，這類含有大量氨類物質的外加劑在牆體中隨著溫度、濕度等環境因素的變化而還原成氨氣從牆體中緩慢釋放出來，造成室內空氣中氨的濃度大量增加，特別是夏季氣溫較高，氨從牆體中釋放速度較快，造成室內空氣中氨濃度嚴重超標。
（2） 室內空氣中的氨來自於木製板材。家具使用的加工木製板材在加壓成型過程中使用了大量黏合劑，此黏合劑主要是甲醛和尿素加工聚合而成，它們在室溫下易釋放出氣態甲醛和氨，造成室內空氣中氨的汙染。
（3） 室內空氣中的氨也可來自室內裝飾材料，譬如家具塗飾時所用的添加劑和增白劑大
部分都用氨水，氨水已成為建材市場中必備的商品，它們在室溫下易釋放出氣態氨，
造成室內空氣中氨的汙染。但是，這種汙染釋放期比較短，不會在空氣中長期大量積
存，對人體的危害相對小一些。
2氨對人體健康的危害
氨是一種無色而具有強烈刺激性臭味的氣體，比空氣輕(比重為05)，可感覺最低濃度為53ppm。氨是一種堿性物質，它對接觸的皮膚組織都有腐蝕和刺激作用。可以吸收皮膚組織中的水分，使組織蛋白變性，並使組織脂肪皂化，破壞細胞膜結構。
長期接觸氨部分人可能會出現皮膚色素沉積或手指潰瘍等症狀；氨被呼入肺後容易通過肺泡進入血液，與血紅蛋白結合，破壞運氧功能。
短期內吸入大量氨氣後可出現流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、痰帶血絲、胸悶、呼吸困難，可伴有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、乏力等，嚴重者可發生肺水腫、成人呼吸窘迫綜合征，同時可能發生呼吸道刺激症狀。