第十三篇 時尚生活，讓健康與美麗輕鬆邂逅1
第一章 時尚服飾：讓健康扮靚
美麗人生
衣服好不好，質地說了算
我們常常聽人說“如何吃出健康”，但是較少聽人說“如何穿出健康”，其實皮膚的健康與衣著有著密不可分的關係。不同質地的衣服讓肌膚有著不同的感受，不過對身體健康有益的有絲綢衣服、棉質衣服、人造絲和紗質衣服等。
1.絲綢衣服：對皮膚最友善
一般而言，高級衣服很喜歡選用絲綢，同樣兼具舒適及美觀。在炎炎夏日，穿上一襲純絲洋裝，保證通體涼快舒暢。美中不足的是隻能幹洗，否則容易退色變形，對經濟寬裕者來說這是首選。
2.棉質衣服：吸汗透氣又廉價
棉質衣服還有一個最大的優點就是便宜好洗，唯一的缺點就是易皺，質感則與價錢有關，可說是從王公貴族至庶民百姓皆宜的好東西。
3.人造絲：兼具上述二者的優點
人造絲清爽舒適，質感佳，清洗方便，起皺時用水噴一噴掛起來，早起時就恢複筆挺，又可一身帥氣地穿去上班。高級衣服也常見此材質。
4.紗質衣服：飄逸又舒適
適合愛美的女性穿著，兼具飄逸與舒適的優點。有人會問，如果衣服內無成分標示者，如何判斷？其實很簡單，無成分標示或標示不符者不予考慮，少有好貨，何必冒險。相反的，標示越詳細的越有品質保證。
穿衣就像聽音樂。想象一下，穿薄紗聽鋼琴及豎琴，保證清涼消暑。
另外，四種人穿衣必須講究：
一是皮膚過敏者；二是於高溫潮濕環境下工作或常大量流汗者，如廚師、運動員、清潔工、執勤中之警員；三是小孩；四是老人。
穿緊身衣可顯體形，但大熱天應盡量少穿。
選擇衣服，“好色”與健康同等重要
買衣服，當然是選擇彩色的。現在，不僅女人愛選擇色彩繽紛的衣服，男人的衣服也開始變得“花”起來。然而，你或許不知道，這些花花綠綠的衣服可能是危害我們健康的大敵。
大多數紡織品在加工尤其是染色過程中會用到一些對人體有害的化學物質，成品難免會有一定的有害物質殘留。因此，我們對衣服“好色”的同時也別忘記自己的健康，多長些心眼。
1.遊離甲醛讓人渾身發癢
許多人買回五顏六色的服裝及床上用品後，經穿用後竟然發覺渾身紅腫，皮膚發炎甚至流膿，並伴有嘔吐、頭昏等現象，嚴重者會導致癌症。產生上述症狀是因為這些經化學染色的紡織品的甲醛含量嚴重超標，在人們穿著過程中會釋放出遊離甲醛，並通過人體呼吸道及皮膚接觸對呼吸道黏膜和皮膚產生強烈刺激，引發呼吸道炎症和皮膚炎症，還會對眼睛產生刺激。
2.有毒物質會引起皮膚過敏、致癌
部分化學染料還會對人體健康造成威脅，在化學染料中有些染料可分解有毒的五氧四氯苯酚等。還有一些染料可引起皮膚過敏、致癌。
3.接觸有害物可能致早產
最新的醫學研究表明，婦女早產也和接觸上述有害物質有關。
4.天然彩色纖維有利健康
一些采用天然彩色纖維的紡織品可以避免人工染色帶來的汙染。如墨西哥中部阿茲特支人種植的紅棕色、黃色和駝色棉花；美國人薩莉已培育出褐棕色、墨綠色的棉花；我國甘肅等地也開始培育或種植彩色棉花。在毛纖維方麵，蘇聯阿拉木圖科學院科學家采用給綿羊喂食某種金屬微量元素，以改變羊毛的顏色，已培育出紅色、天藍色、金黃色、棕色的羊毛。
5.用植物色素調染紡織品
除了天然彩色纖維外，用植物色素調染出來的紡織品也很環保。植物色如同化學色一樣已能生產出成千上萬種顏色的產品，可以滿足人們對色彩的需求。植物色的色素取自植物的根、莖、葉、花、果實的有色汁液。經過提純加工製成，無毒無害。比如，用草莓汁液可染出紅色紡織品，槐花的黃色液體可染出黃色紡織品。
隨著科學技術的不斷進步，將來也可能出現一些不含甲醛或無毒化學成分的化學纖維。最近，一些研究人員正在嚐試用納米技術來讓紡織物產生色彩。一種新型的紡織方法可使無汙染的聚酯和尼龍以數十納米的單位相互交織，由於光的折射，無色透明的材料看起來會出現藍、紅、綠和紫等4種顏色。
新衣服也要先洗再穿
通常，有人買了新的衣服，隻要檢查一下沒有塵土、油汙之類的髒東西就直接穿上了，可您知道嗎，有研究表明，紡織衣服的染料裏有12種致癌物質，10種會引起皮膚過敏。
衣服的生產環節非常煩瑣，比如，原材料中的棉、麻，在種植過程中會使用殺蟲劑、化肥等預防害蟲和植物病毒，農藥和各種化學殘留物就會留在棉花、麻纖維當中。而在儲存這些原材料時，要用五氯苯酚等防腐劑、防黴劑，又增加了有害的殘留物。具體有害物質如下：
1.甲醛
即福爾馬林，主要用於染色助劑以及提高服裝防皺防縮效果的樹脂整理劑。含有甲醛的紡織品在穿著過程中會逐漸釋放出遊離甲醛，通過人體呼吸道及皮膚接觸引發呼吸道和皮膚的炎症，還會對眼睛產生刺激。甲醛能引發過敏症，還可誘發癌症。
2.二甲基甲酰胺
是化纖布料紡絲過程中的有機溶劑，對人的皮膚、眼睛和黏膜刺激較大，皮膚接觸會有麻木灼痛感，有些人還會出現皮膚發紅、皮疹、幹燥等過敏症狀；吸入體內會引發頭痛、頭暈、乏力、惡心、嘔吐、腹痛等中毒症狀，嚴重時還會傷及胃腸道，引起消化道出血；還容易損傷肝髒，使全身乏力、食欲差，有可能出現肝腫大和轉氨酶升高等情況。
3.直鏈烷基碘酸鹽
有些衣料用合成洗滌劑漂洗，其中所含的酒精、硫酸和直鏈烷基碘酸鹽等化學成分，可經皮膚吸收進入人體，如果漂洗不幹淨、不徹底，長時間穿著還會引起婦女不孕症。
4.萘
有些毛料或絲織服裝為防蟲蛀，常進行萘處理，萘易於揮發，很容易被黏膜、皮膚和皮下組織吸收，也會對人體造成傷害。此外，羽絨服裝中細小的羽絨纖維與人體皮膚接觸或被吸入呼吸道後，可成為一種致敏源，使人體毛細血管擴張，血管壁滲透性強，血清蛋白與水分滲出或大量進入皮內組織，使身體出現不同程度的紅腫、皮疹、瘙癢等反應。
從以上有害物質可以得知，千萬不要以為新買的衣服是新的，又有袋子包裝，就一定是幹淨的。如果不清洗就直接穿，特別是貼身的內衣褲，很容易引起過敏或其他問題。無論是什麼材質的衣服，上麵的細菌和有害物質都不少，所以專家建議，新衣服最好及時打開包裝晾曬1～2天，或用水浸泡，加洗滌劑清洗後再穿。尤其貼身內衣、襯衫、秋褲等，最好多洗幾次，最大限度地減少生產過程中的甲醛殘留。而且您不用擔心，新衣服洗淨後穿是不會使衣服變舊的。
束胸雖美，但於健康無益
胸罩是女性最親密的朋友，它使女人的曲線更加豐滿，體態更加動人。然而，這個“朋友”也很可能在不知不覺中讓你惹禍上身。
上海一家醫院一項針對隨機抽取的1000名女性的調查顯示，79.3％的女性穿戴胸罩不合適，主要集中表現在長時間戴、束胸過緊和不進行調整等。
1.吊帶太窄影響頸肩健康
我們經常會碰到一些年輕女性訴說自己肩部不適，尤其是肩背部酸痛、胸悶、頭暈，頭頸部旋轉時有針刺感。而檢查多發現肩、背局部肌肉有不同程度的老化。臨床上將這類症狀稱為“胸罩綜合征”。
引起“胸罩綜合征”是由於長期使用窄帶式的胸罩或胸罩尺寸偏小引起的。這樣的胸罩使皮膚好像戴上了一道細鐵絲，當人體連續活動時，上肢肩部肌肉不斷運動，而胸罩則在肌膚的很小範圍內頻繁地摩擦，時間長了，就可使這些肌肉過度疲勞，血液循環障礙而發生老化。
2.過緊過鬆可致乳腺增生
近年來，“做女人挺好”的廣告充斥在不少電視台廣告裏。為了更美麗，很多女性通過戴“魔術胸罩”等方法讓自己“挺”起來。還有些女性喜歡戴小點尺寸的胸罩，使乳房被擠壓後能夠“挺立”，覺得美觀。
殊不知，過緊的胸罩，不僅容易對胸口造成壓迫，對心肺功能造成影響，產生胸悶、氣促、呼吸不暢等，還會產生乳頭內凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等症狀。過緊的胸罩還可能導致乳腺疾病。乳房上分布著豐富的血管、淋巴管及神經，對乳腺起著營養和新陳代謝作用。如果胸罩過小，尤其是下圍的鋼圈很硬又緊的話，就會影響血液循環和供給，造成乳房缺血、痙攣，壓迫乳房中的淋巴腺，使得在此處產生的毒素不易排出，引起乳腺增生。而乳腺增生和乳腺纖維瘤及乳腺癌都有一定關係。
胸罩緊了不好，過大同樣不利。胸罩過大時，乳房在裏麵可以上下活動，這樣同樣也會導致乳腺增生。
3.每天戴12小時以上易患病
有些年輕女性連睡覺都不願將胸罩取下來，以為這樣就能保持胸部健美。其實，長時間戴胸罩對健康危害極大。
美國一疾病研究所最新研究表明：戴乳罩時間每天超過12小時的女性，與每天不超過12小時女性相比，乳腺癌發病率，前者為後者的150倍。
長時間戴胸罩易誘發乳腺癌，其原因在於胸罩壓迫胸部，會造成淋巴液流通不暢。而淋巴係統可以輔助人體的血液循環係統，排出人體代謝產生的有毒物質。當胸部的淋巴循環係統被阻後，使這些有毒物質蓄積，從而誘發乳腺癌。
因此，平時隻要不是在公共場合，就應盡量使胸部放鬆，以保證淋巴液的正常流動。
高跟鞋的美麗後遺症
現在，女性穿高跟鞋已比較普遍，這已成為一種時尚，頗能使女性足下生輝，增添女性的魅力，使線條更優美，體態更動人，但穿高跟鞋有利有弊，但弊大於利。