蕭家莊，立足於太峰山已經長達三百二十多年，與太峰山其餘兩家王家莊，秦家莊共同分立。
因為三家謀生的手段各不相同，經營的產業，也不同，因此各家相處的很是安穩。
蕭家莊以鑄鐵為主，王家莊以稠衣謀生，秦家莊則以醫傳世。
蕭家鑄鐵，是太峰山，一枝獨秀，乃至整個葉城周邊都甚是聞名遐邇。
一般蕭家莊都是以鑄鐵為主，耕種打獵為輔。
葉城周邊的農戶，耕種用的鐵器，獵戶用的強弓。一些練功用的兵器。都大多是蕭家所出。
因此在蕭家莊，打鐵師傅都極受大家的尊重，這些鐵器給予蕭家莊帶來了豐富的收入，也令蕭家莊的漢子擁有趁手的兵器。
所以周邊的強盜，馬賊都不會輕易招惹蕭家莊。
曾有傳聞北邊的一群馬賊數量級多，而且高手無數。隻不過一直在北方洪城與葉城的交界處打家劫舍，從沒南下過。
……
蕭禹正在空地上練功。
蕭禹的父親則在莊子裏幫著鑄鐵。
閑暇的時間都不會太過過問蕭禹的事情，畢竟蕭禹還小，把他每天出去當做了玩耍。
同樣蕭禹的母親，對於寶貝兒子極為放縱，從來不因為蕭禹回來的晚了而責備他。
蕭禹也樂的的盡情的練功。
“呀！”
“咚……”
蕭禹的矮小的身影的在空地上閃現，下盤沉穩，不動如山，雙拳不斷連綿揮舞。
開步，則衝拳，連綿不絕。
形意樁功，三體式，這個基本功，蕭禹已經深得其中三味。
樁功，是形意的根基，不論形意拳練得再高，都必須經常練習。所謂“一日連一日功，一日不練十日鬆，久練為功，擱下稀鬆。”便是如此。
樁功，是基礎，每每練習，便有每次的好處。現在蕭禹的每一次揮拳都可以聽得到輕微的破風之聲，以及筋骨舒展的劈啪之聲。
筋脈，骨骼，爭相互鳴！
“喝，呼！呼，哈……”
配合著呼吸吐納之術，蕭禹的呼吸時而短促，時而緩慢，胸膛裏傳出陣陣風響。
隨著時間的增長，蕭禹的持久力也越發明顯。
現如今，蕭禹每次熱身都要二個時辰以上。
緩緩收勢。
“這九州，靈氣的濃鬱程度，果真比現實濃鬱的太多。”蕭禹感受著身體內緩緩流動的內勁，“我休息內家拳，不到半年的功夫，體內的內勁，比之我前世不知高了多少倍。”
說實在的，蕭禹其實也很苦惱。
內勁多也並不是一件太好的事情。
內勁過多，會導致還未發育完畢的筋脈，不能承受太多的內勁衝刷。每次揮掌，衝拳，內勁從體內衝出太多，筋脈便會感覺一陣微麻與酸痛。
“看來，隻有更快的加速內部筋脈，骨骼的強化了！”
蕭禹暗暗的想著。
內家拳總共分為三個層次，其實每一而層次都是在逐漸提高身體素質。
第一個層次，實際上就是將肌肉力量提升到一個極致。
第二個層次，便是煉出內勁後，用內勁開始刺激筋肉深層，令肌肉，筋骨吸收內勁，再次強化。這種境界的時候身體便可以抵擋尋常刀劍的削砍。
到了第三個層次的時候，便是傳說中的，武學宗師之境，可以超越人體做能承受的極限，再次強化機體素質的提升！
前世，蕭禹的內勁稀薄。不敢輕易使用內勁這般使用。身體的強化並不高。
“如此，我便要試試，這第二層次的，內勁吸收，以此刺激筋肉，骨骼的生長，強化！”蕭禹思量著。
筋骨對於內勁的吸收，就是內家拳的拳法精髓了。