製法：蓮子、芡實、枸杞子、百合洗淨，甲魚生宰，去腸雜洗淨，切成小塊。上述原料共入鍋中，加清水，大火煮沸，加入米酒和鹽，改小火煮約3小時，至甲魚肉熟爛，調入味精、香菜即可。
功效：補脾益腎，滋陰祛濕。用於遺精滑精、脾虛腹瀉等。
2桃仁炒腰花
原料：核桃仁20克，豬腰1隻，料酒、薑片、蔥段、鹽各適量。
製法：核桃仁洗淨。豬腰去筋膜洗淨，切片，開水浸泡約2小時，去浮沫。鍋中放油燒熱，放入核桃仁、豬腰片同炒，加料酒、薑片、蔥段、鹽煸炒片刻至熟即可。
功效：補腎益氣。適用於腎氣虛損，精關不固，遺精頻作，耳鳴腰酸。
早泄
恣情縱欲，房事過度而使精氣損傷，命門大衰，會導致早泄。早泄治療原則一是節製性欲，二是益腎補精，在日常飲食中應合理選擇有溫腎壯陽作用的食物。
營養方案
1推薦食物：可多食用韭菜、核桃、蜂蜜、蜂王漿、狗肉、羊肉、羊腎、豬腰、鹿肉、牛鞭等食物。多吃新鮮的蔬菜、水果，以保證維生素的供給，特別是維生素B1能調節神經係統興奮與抑製的平衡。
2禁忌食物：跟遺精滑精患者一樣，不能吃辛辣香燥、溫熱助火的食物，也別吃生冷滑利、性屬寒涼之物，如冷飲、苦瓜等。
營養食補
1枸杞燉鵪鶉
原料：枸杞子20克，鵪鶉2隻，料酒、蔥段、薑片、鹽各適量。
製法：枸杞子洗淨，鵪鶉去毛、頭爪、內髒，洗淨。枸杞子、鵪鶉同置燉盅裏，加料酒、蔥段、薑片、鹽，以少量清水隔水清燉約30分鍾至熟即可。
功效：溫補中氣。適用於早泄伴失眠多夢、身倦乏力者。
2山藥羊肉羹
原料：山藥50克，羊腿肉50克，料酒、薑末、蔥花、鹽、味精、菱粉（或澱粉）各適量。
製法：山藥去皮洗淨，切絲。羊腿肉洗淨，開水浸泡約2小時，去浮沫，切絲。山藥絲、羊肉絲同置鍋中，加料酒、薑末、蔥花、鹽、味精，大火煮沸約10分鍾至熟。加菱粉調成羹即成。
功效：適用於早泄，屬肝經濕熱型，伴脅痛煩悶、小便赤黃、淋濁尿痛。
性欲低下
男子性欲減退，表現在對性生活要求減少或缺乏的現象。長期性欲減退會影響夫妻感情，可用食補改善。
營養方案
1推薦食物：富含鋅、硒等礦物質的肉類能有效提高男性精子活性，增加精子數量，如牛肉、狗肉、羊肉、兔肉和蛇肉等，以及海螺、生蠔、鮑魚等海鮮，韭菜、大蒜等蔬菜，還有人參、枸杞、杜仲等補藥也是提升男性性欲的食物。
2限量食物：忌食辛辣、刺激性食物，如胡椒、辣椒、生薑等。
營養食補
1羊腎粥
原料：羊腎100克，粳米200克，鹽適量。
製法：粳米淘洗幹淨。羊腎剖開，剔去白色筋膜和臊腺，洗淨，放入鍋內，加清水煮沸；再將粳米倒入湯內，大火煮沸，改小火熬約30分鍾，米化湯稠即可。
功效：補腎益氣，養精填髓。用於腎虛勞損型性欲低下。
2公雞糯米酒
原料：公雞1隻，糯米酒500克，鹽適量。
製法：公雞去毛、內髒，洗淨剁塊，鍋中放油燒熱，放雞塊大火炒熟，加鹽調味，盛入大碗內，加糯米酒，隔水蒸熟即可。
功效：補腎益精，用於腎虛精虧型性欲低下。