（2）及時補充水分。補充水分能稀釋血液，降低血液黏稠度，促進血液循環，對防止血栓形成極為有益。因為在缺水的情況下，脂肪得不到充分氧化，便在體內蓄積，增加血黏度。應養成經常少量飲水的習慣，特別是臨睡前，晨起之後飲杯白開水很重要，平時常喝些淡茶也有好處。
（3）加強體育鍛煉。鍛煉可變脂肪為熱能，不僅能健身強體，促進血液循環，還能增加血管的柔韌性，使血管更富彈性。中老年人宜選擇低強度的運動，如散步、打太極拳、跳健身迪斯科等，並應持之以恒，量力而行。研究表明，身體化解血栓的能力在早晨最低、晚間最高，故早晨發生心髒病的人比其他時間多。因此老年人安排健身的時間以傍晚最好，這樣可使微血管中血栓的化解達到最佳狀態。
（4）保持心理平衡。保持樂觀開朗、心平氣和的心態，正確對待各種應激事件（精神、環境的不良刺激），搞好家庭和人際關係，學會減輕心理壓力，戒怒，這對預防血壓升高、血栓形成等意義重大。
（5）戒除不良生活習慣。要戒除煙酒，如香煙中的一氧化碳，會造成血管壁內皮細胞缺氧，促進動脈硬化。煙草中的尼古丁還可使高密度脂蛋白減少，低密度脂蛋白增加，從而加重動脈硬化。要保證充足的睡眠，注意勞逸結合；保持大便通暢，減少自身毒素損害血管；重視防寒保暖、防止寒冷對血管的不良刺激；避免因小的外傷等原因導致感染，以免引發靜脈炎等。
（6）重點防治有關疾病。特別要加強對高血壓和糖尿病的防治。因血壓升高時，低密度脂蛋白會加重對動脈壁的損傷，加速動脈硬化的進程；糖尿病可引發全身血管的損害，促進動脈硬化的發生。
（7）重視防栓抗栓治療。抗血栓藥目前分為血小板聚集抑製劑，抗凝血藥與纖維蛋白溶解藥三大類，血小板聚集抑製劑，代表藥物有阿斯匹林、潘生丁、消炎痛、苯碘唑酮、安妥明以及中藥丹參、川芎、紅花、三七與複方丹參片消栓口服液、蝮蛇消栓酶、山海丹膠囊等多種複方製劑，這類藥物平時最多用。抗凝藥常用的是肝素，此外還有雙香豆素、新抗凝等，纖維蛋白溶解藥有鏈激酶、尿激酶、組織型纖溶酶原激活劑等。
（8）重視定期檢查。有危險因素的人群，應定期到有血栓病診療經驗的醫院進行凝血活酶時間（APTT）、凝血酶原時間（PT）和凝血酶時間（TT）等易栓症初篩項目的檢查，並由專科醫生根據檢查結果以確定是否需要進行抗凝治療。一旦出現栓塞跡象，則爭取在6小時內送到醫院進行溶栓等治療，開通血管，恢複血流，時間越早越好。